"Язык тела.
О чем и как говорит
наше Тело?"
✋ На этой неделе поговорим о том как связаны наше тело и психика.
📊 Для начала немножко теории.
Связь очень простая.
Психика- функция нашей нервной системы.
Думаю, с этим фактом вряд ли кто-то поспорит.
Нет головного мозга нет- эмоций и чувств, нет внимания, восприятия, памяти и пр.
В свою очередь нервная система пронизывает всё наше тело, каждый орган, сосуд, клеточку.
Поэтому любые изменения в психике ведут к изменениям в теле: например вы испугались- по телу пошли мурашки.
И наоборот- изменения в теле, меняют психическое состояние: вам делают расслабляющий массаж- вы успокаиваетесь.
Так сложилось и на то есть свои причины, что в нашей культуре телу уделяляется мало внимания (в отличии от восточных культур, например).
🤚 Ребенок упал, поранил коленку, ему больно, он начинает плакать. Мама весело ему говорит: смотрика-ка, птичка полетела!!! И вот малыш уже отвлекся от боли и смотрит на птичку.
✋ Ребенок устал, хочет пить или есть. Ему говорят- терпи, еще не время, отвлекают его. И он забывает на время о своем желании.
👋 Сынок говорит маме: голова болит. Мама (конечно из лучших побуждений) отвечает: голова пройдёт, меньше в телефон
смотри.
😔 Так понемножку нас учат не замечать сигналов своего тела.
Все мы знаем истории про синяки, которые непонятно откуда берутся, верно?
Про ранние инфаркты, про внутренние кровотечения у пациентов больниц "без жалоб". А между тем Тело, сосуд нашей Души, большой и самый честный наш помощник!
Тело - никогда не врет.
🤔 Вам знакомо ощущение кома в горле, внезапное учащённое сердцебиение, онемение, беганье мурашек, да даже самая известная болезнь студентов, которую называют "медвежьей"?
👩⚕️ Я замечаю, что люди редко связывают такие сигналы со своими чувствами и переживаниями. Хотя
есть даже отдельное направление "телесная психотерапия", когда диагноз и лечение психических проблем осуществляется через работу с Телом.
❤️ Одной из задач в психотерапии и является восстановление связи между нашим вниманием и телесными симптомами.
Или по-другому- знание языка своего Тела.
В среду я опубликую небольшое арт- упражнение на эту тему.
💪 Всем хорошей
новой недели!
О чем и как говорит
наше Тело?"
✋ На этой неделе поговорим о том как связаны наше тело и психика.
📊 Для начала немножко теории.
Связь очень простая.
Психика- функция нашей нервной системы.
Думаю, с этим фактом вряд ли кто-то поспорит.
Нет головного мозга нет- эмоций и чувств, нет внимания, восприятия, памяти и пр.
В свою очередь нервная система пронизывает всё наше тело, каждый орган, сосуд, клеточку.
Поэтому любые изменения в психике ведут к изменениям в теле: например вы испугались- по телу пошли мурашки.
И наоборот- изменения в теле, меняют психическое состояние: вам делают расслабляющий массаж- вы успокаиваетесь.
Так сложилось и на то есть свои причины, что в нашей культуре телу уделяляется мало внимания (в отличии от восточных культур, например).
🤚 Ребенок упал, поранил коленку, ему больно, он начинает плакать. Мама весело ему говорит: смотрика-ка, птичка полетела!!! И вот малыш уже отвлекся от боли и смотрит на птичку.
✋ Ребенок устал, хочет пить или есть. Ему говорят- терпи, еще не время, отвлекают его. И он забывает на время о своем желании.
👋 Сынок говорит маме: голова болит. Мама (конечно из лучших побуждений) отвечает: голова пройдёт, меньше в телефон
смотри.
😔 Так понемножку нас учат не замечать сигналов своего тела.
Все мы знаем истории про синяки, которые непонятно откуда берутся, верно?
Про ранние инфаркты, про внутренние кровотечения у пациентов больниц "без жалоб". А между тем Тело, сосуд нашей Души, большой и самый честный наш помощник!
Тело - никогда не врет.
🤔 Вам знакомо ощущение кома в горле, внезапное учащённое сердцебиение, онемение, беганье мурашек, да даже самая известная болезнь студентов, которую называют "медвежьей"?
👩⚕️ Я замечаю, что люди редко связывают такие сигналы со своими чувствами и переживаниями. Хотя
есть даже отдельное направление "телесная психотерапия", когда диагноз и лечение психических проблем осуществляется через работу с Телом.
❤️ Одной из задач в психотерапии и является восстановление связи между нашим вниманием и телесными симптомами.
Или по-другому- знание языка своего Тела.
В среду я опубликую небольшое арт- упражнение на эту тему.
💪 Всем хорошей
новой недели!