Арт-упражнение
"Моя бабочка 🦋 Силы"
Здравствуйте!
Сегодня среда и значит я делюсь с вами простыми арт-техниками!
Так как эта неделя первая учебная, трудная, а впереди еще много работы и учёбы предлагаю ее сделать и вам и вашим деткам.
Итак:
📍Выберите формат будущего рисунка.
Лучше взять плотный альбомный лист. Но если
хотите побольше- не сдерживайтесь 😉. Чем больше бабочка 🦋,тем больше силы 💪
📍Нарисуйте контур большой бабочки 🦋.
И карандашом около каждого крылышка, тельца и головы с усиками напишите то, что оно будет символизировать:
1 крыло. Что помогает мне двигаться вперед?
2 крыло. Чем я горжусь?
3 крыло. Кто меня поддерживает?
4 крыло. Моё безопасное место.
5 тело. Какие у меня сильные стороны?
6 усики и голова. Что дает мне надежду?
📍Используя ваши любимые изобразительные средства, нарисуйте символически все свои "силы" в этих местах. Можно добавить вырезанные картинки из журналов, фотографии, блестки, приклеить бусины, бантики, ленточки и пр. Не ограничивайте свою фантазию.
Делайте ваши бабочку максимально красивой! Она должна вам нравится.
Если не хватает места можно заполнять фон или взять формат побольше.
📍Когда почувствуете, что бабочка готова, напишите внизу красиво-
"Я расту! Я учусь!
Я становлюсь лучше !"
Теперь посмотрите на нее на расстоянии вытянутой руки.
Что вы чувствуете?
Что происходит с вашим телом?
📍Дайте Имя своей бабочке.
Работу хорошо расположить в зоне вашей постоянной видимости, перед рабочим столом, под стекло на столе. Пусть она будет у вас или вашего ребёнка перед глазами.
Опредмечивание, вынесение в материальный мир наших мыслей, эмоций, ощущений- главное преимущество арт-терапии.
Пробуйте и делитесь в комментариях фотографиями своих бабочек 🦋!
Уверена вы почувствуете эффект ещё в момент "делания"!
Поделитесь техникой со своими друзьями и коллегами: людям польза, а мне приятно! ☺️
Если у вас есть запрос и желание получить психологическую помощь с использованием арт-терапии пишите по номеру телефона
+79176408199
#арт_упражнения
#арттерапия
"Моя бабочка 🦋 Силы"
Здравствуйте!
Сегодня среда и значит я делюсь с вами простыми арт-техниками!
Так как эта неделя первая учебная, трудная, а впереди еще много работы и учёбы предлагаю ее сделать и вам и вашим деткам.
Итак:
📍Выберите формат будущего рисунка.
Лучше взять плотный альбомный лист. Но если
хотите побольше- не сдерживайтесь 😉. Чем больше бабочка 🦋,тем больше силы 💪
📍Нарисуйте контур большой бабочки 🦋.
И карандашом около каждого крылышка, тельца и головы с усиками напишите то, что оно будет символизировать:
1 крыло. Что помогает мне двигаться вперед?
2 крыло. Чем я горжусь?
3 крыло. Кто меня поддерживает?
4 крыло. Моё безопасное место.
5 тело. Какие у меня сильные стороны?
6 усики и голова. Что дает мне надежду?
📍Используя ваши любимые изобразительные средства, нарисуйте символически все свои "силы" в этих местах. Можно добавить вырезанные картинки из журналов, фотографии, блестки, приклеить бусины, бантики, ленточки и пр. Не ограничивайте свою фантазию.
Делайте ваши бабочку максимально красивой! Она должна вам нравится.
Если не хватает места можно заполнять фон или взять формат побольше.
📍Когда почувствуете, что бабочка готова, напишите внизу красиво-
"Я расту! Я учусь!
Я становлюсь лучше !"
Теперь посмотрите на нее на расстоянии вытянутой руки.
Что вы чувствуете?
Что происходит с вашим телом?
📍Дайте Имя своей бабочке.
Работу хорошо расположить в зоне вашей постоянной видимости, перед рабочим столом, под стекло на столе. Пусть она будет у вас или вашего ребёнка перед глазами.
Опредмечивание, вынесение в материальный мир наших мыслей, эмоций, ощущений- главное преимущество арт-терапии.
Пробуйте и делитесь в комментариях фотографиями своих бабочек 🦋!
Уверена вы почувствуете эффект ещё в момент "делания"!
Поделитесь техникой со своими друзьями и коллегами: людям польза, а мне приятно! ☺️
Если у вас есть запрос и желание получить психологическую помощь с использованием арт-терапии пишите по номеру телефона
+79176408199
#арт_упражнения
#арттерапия