Знаете, этот образ «сильной женщины» так прочно въелся в сознание, что мы почти не замечаем, как он на самом деле ранит.
Она - та самая, что на работе тянет не только свой блок задач, но и «хвосты» коллег, потому что «быстрее сделать самой, чем объяснять».
Та, кто в чате в 23:45 спокойно пишет: «Всё ок, я сама разберусь».
Та, у которой в календаре три дедлайна горят одновременно, а она ещё успевает написать мужу: «Не переживай, я всё организую», и маме: «Я приеду, помогу с переездом».
И самое горькое - она не делает это, чтобы кому-то что-то доказать.
Она делает это, потому что внутри живёт тихий, но очень тяжёлый голос: «Если не я - всё развалится».
Откуда он взялся? Из детства, где хвалили за то, что «ты такая самостоятельная», и смущённо отводили глаза, когда ты просила помочь.
Из взрослой жизни, где однажды ты доверилась - а человек просто не пришёл.
Из культуры, которая восхищается героинями, которые «всё успевают», но никогда не спрашивает: «А ты вообще как, дышишь?»
Мы называем это силой.
А по факту - это выученная незаменимость. Сценарий, в котором быть слабой - значит подвести. И чем больше ты справляешься, тем больше на тебя возлагают.
Получается замкнутый круг: ты доказываешь, что ты надёжная, и именно за эту надёжность тебе вешают ещё одну задачу.
Знакомо? Вот это чувство, когда хочется просто сказать: «Я больше не могу тащить», - но боишься, что если ослабишь хватку, всё рухнет.
Боишься разочаровать.
Боишься оказаться «недостаточно хорошей».
Но правда в том, что сила - это не про броню и не про то, чтобы никогда не просить о помощи.
Сила - это когда ты видишь, что тебя перегружают, и умеешь сказать: «Сейчас я не потяну».
Сила - это умение делить ответственность, а не забирать её всю.
Поделитесь в комментариях: какая фраза из тех, что ты себе говоришь («я сама», «надо справиться», «не хочу никого напрягать»), сегодня отозвалась особенно больно?
Давайте просто признаем, что тащить всё - невыносимо тяжело. 👇
📩 Запись на консультацию, МАК-терапию, индивидуальные расклады, прогнозы и вопросы*:
Анастасия в VK
https://vk.me/anastasiamatce
ОТЗЫВЫ МАХ
6max.ru/otzyv_sozidatelnitsa_taro
Прочитать обо мне, профиле работы, узнать об услугах, а также отзывы можно найти в Сообществе VK
https://vk.ru/Sozidatelnitsa_Taro
*Есть противопоказания. Данные рекомендации не отменяют консультации специалистов.
Напоминаю: Правила размещены в закрепленном сообщении сообщества/канала.
#работанадсобой #рекомендации #энергия #сильнаяженщина #личныеграницы #психология
Она - та самая, что на работе тянет не только свой блок задач, но и «хвосты» коллег, потому что «быстрее сделать самой, чем объяснять».
Та, кто в чате в 23:45 спокойно пишет: «Всё ок, я сама разберусь».
Та, у которой в календаре три дедлайна горят одновременно, а она ещё успевает написать мужу: «Не переживай, я всё организую», и маме: «Я приеду, помогу с переездом».
И самое горькое - она не делает это, чтобы кому-то что-то доказать.
Она делает это, потому что внутри живёт тихий, но очень тяжёлый голос: «Если не я - всё развалится».
Откуда он взялся? Из детства, где хвалили за то, что «ты такая самостоятельная», и смущённо отводили глаза, когда ты просила помочь.
Из взрослой жизни, где однажды ты доверилась - а человек просто не пришёл.
Из культуры, которая восхищается героинями, которые «всё успевают», но никогда не спрашивает: «А ты вообще как, дышишь?»
Мы называем это силой.
А по факту - это выученная незаменимость. Сценарий, в котором быть слабой - значит подвести. И чем больше ты справляешься, тем больше на тебя возлагают.
Получается замкнутый круг: ты доказываешь, что ты надёжная, и именно за эту надёжность тебе вешают ещё одну задачу.
Знакомо? Вот это чувство, когда хочется просто сказать: «Я больше не могу тащить», - но боишься, что если ослабишь хватку, всё рухнет.
Боишься разочаровать.
Боишься оказаться «недостаточно хорошей».
Но правда в том, что сила - это не про броню и не про то, чтобы никогда не просить о помощи.
Сила - это когда ты видишь, что тебя перегружают, и умеешь сказать: «Сейчас я не потяну».
Сила - это умение делить ответственность, а не забирать её всю.
Поделитесь в комментариях: какая фраза из тех, что ты себе говоришь («я сама», «надо справиться», «не хочу никого напрягать»), сегодня отозвалась особенно больно?
Давайте просто признаем, что тащить всё - невыносимо тяжело. 👇
📩 Запись на консультацию, МАК-терапию, индивидуальные расклады, прогнозы и вопросы*:
Анастасия в VK
https://vk.me/anastasiamatce
ОТЗЫВЫ МАХ
6max.ru/otzyv_sozidatelnitsa_taro
Прочитать обо мне, профиле работы, узнать об услугах, а также отзывы можно найти в Сообществе VK
https://vk.ru/Sozidatelnitsa_Taro
*Есть противопоказания. Данные рекомендации не отменяют консультации специалистов.
Напоминаю: Правила размещены в закрепленном сообщении сообщества/канала.
#работанадсобой #рекомендации #энергия #сильнаяженщина #личныеграницы #психология