Практика «Обнимашки для мозга»
В конце дня особенно важно почувствовать близость — даже если вокруг тишина. Просто подойди к своему близкому или отправь сообщение другу с тёплыми словами. Или... обними себя!
Это помогает напомнить мозгу: «Я в безопасности, меня принимают».
В конце дня особенно важно почувствовать близость — даже если вокруг тишина. Просто подойди к своему близкому или отправь сообщение другу с тёплыми словами. Или... обними себя!
Это помогает напомнить мозгу: «Я в безопасности, меня принимают».