Здоровье начинается с малого
🚶Достаточно 150–300 минут умеренной активности в неделю, чтобы ощутимо поддержать своё самочувствие. И лучший способ выполнить эту норму — обычная ходьба, доступная каждому.
Жители Боготольского округа присоединились ко всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Она наглядно показывает, что для поддержания здоровья не нужны дорогие тренажёры или сложные программы — достаточно просто регулярно ходить.
👍 Пройтись до магазина, выйти на прогулку с семьёй, друзьями или одному...Так простые привычки делают нас сильнее и энергичнее.
🚶Достаточно 150–300 минут умеренной активности в неделю, чтобы ощутимо поддержать своё самочувствие. И лучший способ выполнить эту норму — обычная ходьба, доступная каждому.
Жители Боготольского округа присоединились ко всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Она наглядно показывает, что для поддержания здоровья не нужны дорогие тренажёры или сложные программы — достаточно просто регулярно ходить.
👍 Пройтись до магазина, выйти на прогулку с семьёй, друзьями или одному...Так простые привычки делают нас сильнее и энергичнее.