Утро началось с рабочих моментов, провела индивидуальное занятие для девушки, которая восстанавливается после родов. В целом за курс, она уже прошла весь путь и сейчас мы уже наращиваем нагрузку, подключаем силовые упражнения на укрепления мышц кора. Работать с прессом после родов и с диастазом можно и нужно главное знать как! Вот и моя ученица знает, теперь ей не страшно поднимать ребёнка, пакеты, прыгать и бегать с ним. ☺️