Когда-то мне поставили диагноз «бесплодие», а сейчас я пишу этот пост, пока трое моих детей (им почти четыре) решают, кто первым пойдёт в ванную ))
Привет, я Агата, йогатерапевт по женскому здоровью. Тогда я перестала бороться со своим телом и начала его слышать, через дыхание, движение и бережную практику, и эта история до сих пор со мной в каждом занятии, потому что я на себе знаю, что женское тело умеет расцветать, когда с ним перестают воевать. За 6 лет преподавания через мои занятия прошли больше 500 женщин, я провела десятки женских туров, и почти каждая история начиналась с одного и того же.
С того, что на себя остаётся время по остаточному принципу, коврик где-то в шкафу, и честно, проще помыть пол, чем сесть на него. У меня тоже бывают дни недосыпа и немытых полов, я не картинка из ленты, просто со временем я нашла способ возвращаться к себе быстро, через короткие практики на 5–7 минут, которые встраиваются даже в самый плотный день.
О чём этот канал:
• короткие практики, которые можно сделать прямо сейчас, за столом или пока дети спят
• тазовое дно, дыхание, диафрагма, спина и осанка, в любом возрасте и на любом этапе
• как находить время на себя без чувства вины и не отнимая его у близких
• живая жизнь мамы тройни, без глянца
• наши женские путешествия, где йога встроена прямо в дорогу
8 октября стартует мой онлайн-курс «Женская сила. Здоровье тазового дна», он для каждой женщины, рожавшей или нет, которой знакомо подтекание, когда смеёшься или чихаешь, тянущие ощущения, дискомфорт или боль, о которых не принято говорить вслух. С этим можно мягко работать, шаг за шагом возвращая телу опору изнутри.
Приходи на первый урок курса, он бесплатный, а в подарок я отдам тебе ещё 3 урока по женской йоге.
❗️Просто заполни анкету https://forms.gle/wN5XBB5nvd1xkm8N9
🕊А ещё я вожу женские йога-туры и ретриты: Бали, Байкал, Алтай, Узбекистан, Дагестан и другие направления.
А пока напиши в комментариях, что у тебя сейчас сильнее всего просит внимания: усталость, спина или ощущение, что на себя совсем не остаётся времени )
Привет, я Агата, йогатерапевт по женскому здоровью. Тогда я перестала бороться со своим телом и начала его слышать, через дыхание, движение и бережную практику, и эта история до сих пор со мной в каждом занятии, потому что я на себе знаю, что женское тело умеет расцветать, когда с ним перестают воевать. За 6 лет преподавания через мои занятия прошли больше 500 женщин, я провела десятки женских туров, и почти каждая история начиналась с одного и того же.
С того, что на себя остаётся время по остаточному принципу, коврик где-то в шкафу, и честно, проще помыть пол, чем сесть на него. У меня тоже бывают дни недосыпа и немытых полов, я не картинка из ленты, просто со временем я нашла способ возвращаться к себе быстро, через короткие практики на 5–7 минут, которые встраиваются даже в самый плотный день.
О чём этот канал:
• короткие практики, которые можно сделать прямо сейчас, за столом или пока дети спят
• тазовое дно, дыхание, диафрагма, спина и осанка, в любом возрасте и на любом этапе
• как находить время на себя без чувства вины и не отнимая его у близких
• живая жизнь мамы тройни, без глянца
• наши женские путешествия, где йога встроена прямо в дорогу
8 октября стартует мой онлайн-курс «Женская сила. Здоровье тазового дна», он для каждой женщины, рожавшей или нет, которой знакомо подтекание, когда смеёшься или чихаешь, тянущие ощущения, дискомфорт или боль, о которых не принято говорить вслух. С этим можно мягко работать, шаг за шагом возвращая телу опору изнутри.
Приходи на первый урок курса, он бесплатный, а в подарок я отдам тебе ещё 3 урока по женской йоге.
❗️Просто заполни анкету https://forms.gle/wN5XBB5nvd1xkm8N9
🕊А ещё я вожу женские йога-туры и ретриты: Бали, Байкал, Алтай, Узбекистан, Дагестан и другие направления.
А пока напиши в комментариях, что у тебя сейчас сильнее всего просит внимания: усталость, спина или ощущение, что на себя совсем не остаётся времени )