Очень простое и эффективное упражнение для тазового дна.

❗️Особенно актуально, если вы сталкиваетесь с:
— диастазом
— ощущением опущения
— выпирающим животом
— снижением тонуса бёдер
— снижением либидо
— болезненными ощущениями во время менструации
— частыми запорами

Сохраните себе и перешлите подружке ❤️