АЙКИДО ⛩️ AIKIDO

🥋🍁 Пятница, Айкидо и Осень

Сегодня пятница — день, когда рабочая и учебная неделя постепенно подходит к концу, а впереди уже ждут выходные: суббота и воскресенье.

Осень в октябре особенно красивая: жёлтые листья, прохладный свежий воздух, тёплые краски вокруг и ощущение спокойствия. В такую погоду особенно хочется двигаться, быть активными и проводить время с пользой.

Айкидо учит не только приёмам, но и спокойствию, равновесию, умению чувствовать партнёра и владеть собой.

После осеннего дня тренировка становится отличным способом зарядиться энергией, переключиться, пообщаться и встретить выходные в хорошем настроении.

Пусть эта пятница будет доброй, активной и вдохновляющей 🍂

До встречи на татами!

⛩ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

➡ Подписывайтесь:

max.ru/channel_aikido

vk.ru/channel_aikido

🥋 XV фестиваль айкидо Айкикай Московской области

Приглашаем поклонников айкидо и всех желающих стать частью яркого события! 🙌

Вас ждут зрелищные показательные выступления, мастерство участников и атмосфера настоящего боевого искусства. 💪🔥

📅 4 октября 2026 года

⏰ Начало в 11:00

🏟 Дворец спорта «Олимп»

📍 Московская область, г. Ивантеевка, ул. Первомайская, д. 53

🎁 Лотерея на фестивале — 10 призов!

Друзья, у каждого из вас будет шанс выиграть приз!

Как участвовать:

1️⃣ Подпишитесь на наши соцсети по ссылкам ниже.

2️⃣ Покажите подписку на стойке регистрации.

3️⃣ Получите свой лотерейный номерок.

🎉 Во время фестиваля мы разыграем 10 призов среди участников лотереи. Победителей объявим прямо на мероприятии!

⛩ Подписывайтесь и будьте в курсе новостей

🔹 ВКонтакте: https://vk.ru/aikikai_mo

Приходите, участвуйте, выигрывайте!

До встречи на фестивале! 🙌🥋

⛩ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

➡ Подписывайтесь:

max.ru/channel_aikido

vk.ru/channel_aikido

Прозанимавшись довольно долгое время, я вдруг понял, что сэнсэй начинает делиться знаниями лишь тогда, когда видит твое стремление взять эти знания. В Японии это называется «передачей от сердца к сердцу» 💞

Фраза «от сердца к сердцу» в контексте айкидо отражает не просто передачу техник, а глубинную передачу духа и понимания — то, что в японских боевых искусствах называют синсин (心心) или подразумевают передачу знаний от учителя к ученику🫴

Почему сэнсэй не делится знаниями «по расписанию»? 🤔

В айкидо мастерство — это не набор инструкций, а состояние тела и сознания, которое невозможно просто «выдать» ученику. Сэнсэй открывает более глубокие слои учения только тогда, когда видит, что ученик готов их воспринять. Готовность здесь — не про силу или скорость, а про внутреннюю работу: внимание, дисциплину, способность учиться на ошибках и отсутствие сопротивления новому 🤓

Если ученик приходит с установкой «просто покажите мне приём», сэнсэй даст базовую форму. Если же он приходит с вопросом «почему это работает именно так?» и демонстрирует готовность менять привычные реакции, учитель начнёт раскрывать нюансы: тайминг, работу центра, взаимодействие энергий, психологию контакта 🤩

Александров Алексей Владимирович, 5 Дан Айкидо Айкикай
сидоин ФААР, заслуженный наставник РСБИ

Ссылка на полный текст статьи:
https://max.ru/c/-70957003587684/AaCfsf0iYqI

⛩ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

➡ Подписывайтесь:

max.ru/channel_aikido

vk.ru/channel_aikido

ДЕТАЛЬ, КОТОРУЮ ЗАМЕЧАЕТ СЕНСЕЙ

Направление движения

Можно правильно поставить ноги, запомнить работу рук — а техника всё равно не получается.

Почему? Иногда дело в направлении движения.

Сенсей смотрит не только на отдельные элементы, а на движение целиком: куда направлен корпус, сохраняется ли баланс, не пытается ли ученик заменить технику силой.

В айкидо важно не только что мы делаем, но и куда движемся.

Когда направление найдено правильно, отдельные элементы соединяются в одно целое — и техника начинает работать

Овчаренко Олег Николаевич
Президент Калужской Федерации Айкидо, 5 дан Айкидо Айкикай , сидоин, 1 дан Джит Кун До.


⛩ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

➡ Подписывайтесь:

max.ru/channel_aikido

vk.ru/channel_aikido

ДЕТАЛЬ, КОТОРУЮ ЗАМЕЧАЕТ СЕНСЕЙ

Почему сенсей смотрит на стопы, когда ученик работает руками?

Со стороны кажется, что техника выполняется руками: захват, движение, контроль партнёра.

Но сенсей в этот момент может вообще не смотреть на руки. Его внимание — на стопах.

Потому что именно снизу начинается устойчивость всего тела. Как стоит стопа? Куда направлена? Правильно ли распределён вес? Есть ли баланс после перемещения?

Можно идеально запомнить движение рук, но если ноги стоят неправильно, техника будет терять устойчивость и силу.

В айкидо тело работает целиком. И иногда самая важная деталь находится совсем не там, куда смотрит ученик.

Овчаренко Олег Николаевич
Президент Калужской Федерации Айкидо, 5 дан Айкидо Айкикай , сидоин, 1 дан Джит Кун До.


⛩ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

➡ Подписывайтесь:

max.ru/channel_aikido

vk.ru/channel_aikido

Дзё наге (броски при помощи дзё)
Чоку цуки котэ гаеши

Кундин Дмитрий Анатольевич,
6 дан Айкидо Айкикай

Наиболее сложным способом использования палки в айкидо, наверное, является выполнение бросков и удержаний при помощи дзё. Если при безоружной самозащите вам приходится контролировать партнера (противника) или его оружие непосредственно своими руками, то в данном разделе это придется осуществлять своим оружием, что трудней.

⛩ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

➡ Подписывайтесь:

max.ru/channel_aikido

vk.ru/channel_aikido

Продолжаем рубрику Российские мастера

Кундин Дмитрий Анатольевич,
6 дан Айкидо Айкикай

✅ Шомен учи шихо наге  тачи дори
正面打ち四方投げ太刀取り

正   сё (шо) - правильный
面   мэн  - лицо
打ち ути (учи) - бить, ударять, стучать
四 си (ши), ён - четыре
方 хо - направление; сторона;
投げる нагэру - бросать, кидать, швырять
太刀 тачи (тати) – (длинный) меч
取る тору -  брать, взять;  получать; принимать; отнимать

⛩ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

➡ Подписывайтесь:

max.ru/channel_aikido

vk.ru/channel_aikido

О ЗОНЕ КОМФОРТА И ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ

Нам говорят об успешности.

Так чудесно быть успешным  - весь мир у твоих ног. Коворкинги, латте на кокосовом молоке, диджитал номадизм, лучшие психологи и курсы блогеров.
 
Нам говорят об эффективности.
Будь эффективным, работай не по 24 часа, а головой. Стань Трекером для бизнеса, сидя в кофейне анализируй слабые места бизнес-процессов и финансовых моделей. Зарабатывай от 100500 рублей в час. Ставь цели по SMARTу, а лучше по OKRу.
 
Нам предлагают выйти из зоны комфорта (а иначе как ты станешь успешным и эффективным). Выстрой в ряд обезьянок прокрастинации и забей их досмотри книжкой «7 навыков высокоэффективных людей».
Займись нетворкингом.
Не обедай в одиночку.
Играй в гольф.
Наступи на горло боли, лени, сфокусируйся на главном. На успехе и эффективности.
Строй цифровые метрики успеха.
 
Я много думаю над всем этим. Смотрю вебинары и читаю книги. Учусь и прислушиваюсь к сильным и успешным. Но что-то внутри меня говорит - Саша, ты обычный. Не самый успешный и не самый эффективный. Ты аниме ночами смотришь. И я согласен со своим внутренним голосом. Все так и есть. Я обычный.
 
Но я знаю одну тайну. Есть место, в котором не надо выходить из зоны комфорта. Потому, что это место и есть зона комфорта. Место нетворкинга и целительных сеансов психоанализа. Место полное положительных эмоций и замечательных людей. Это место - айкидо. Место у которого нет конкретной географии, конкретных участников и конкретных учителей.

Тебя выпнули из зоны комфорта или тебя не устраивает своя, локальная - приходи в айкидо.

Нам в зале все равно насколько ты успешен и высокоэффективен. Нам важно, чтобы ты стал частью прекрасного единого целого. Частью непростой, но позитивной головоломки, название контрой - айкидо.
Будь там, где тебе хорошо.

Автор:
Александр Морозов

⛩ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

➡ Подписывайтесь:

max.ru/channel_aikido

vk.ru/channel_aikido

Укеми (受身) — это не просто «кувырок» или «падение», как часто упрощённо переводят.

В широком смысле это искусство принятия атаки и сохранения контроля над телом в любой ситуации, чтобы избежать травмы и остаться способным к дальнейшим действиям .

Сам иероглиф «укеми» означает «пассивный, оборонительный» или «подвергаться воздействию» . В айкидо это парная практика, где уке (получающий) принимает технику наге (выполняющего). Укеми — это то, как уке «принимает» это воздействие, оберегая себя.

Технически это включает в себя безопасные падения и перекаты (вперёд, назад, в сторону) . Но суть глубже:

· Самосохранение: Умение гасить энергию броска через вращение, не травмируя тело .

· Ассистирование партнёру: Хорошее укеми позволяет наге отрабатывать технику в полную силу, не боясь травмировать партнёра .

Философский смысл укеми выходит далеко за пределы татами:

· Принятие вместо сопротивления: Это принцип Инь — не бороться с силой напрямую, а «сливаться» с движением, принимая энергию, чтобы изменить ситуацию в свою пользу . Уке не проигрывает, а переводит невыгодное положение в безопасное.

· «Упасть семь раз, подняться восемь»: Это ключевая метафора О-Сенсея. Укеми учит, что падения (неудачи) в жизни неизбежны, но важно сохранить «жизненные центры» при падении и использовать инерцию, чтобы сразу подняться, а не оставаться лежать .

· Путь к мастерству: Хорошими наге становятся только хорошие уке. Свобода и раскованность в укеми напрямую отражают внутреннюю свободу человека в повседневной жизни .

· Осознанность и спонтанность: Правильное укеми — это не заученный «план красивого падения», а честная, расслабленная реакция на движение партнёра здесь и сейчас, без психологических блоков .

Таким образом, укеми — это физическая школа гибкости, доверия и устойчивости, которая тренирует не только тело, но и умение справляться с любыми жизненными обстоятельствами.

Артур Васильевич Васюков,
5 дан Айкидо Айкикай
max.ru/channel_aikido_artur_vasiukov

⛩ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

➡ Подписывайтесь:

max.ru/channel_aikido

vk.ru/channel_aikido

⛩ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

➡ Подписывайтесь:

max.ru/channel_aikido

vk.ru/channel_aikido

Если вы работаете за компьютером и много времени проводите сидя за столом, не забывайте делать небольшие перерывы на движение.

Простой комплекс упражнений поможет размять плечи, спину, шею и кисти, снять напряжение и поддерживать тело в тонусе.

Выполняйте упражнения спокойно, без резких движений — всего несколько минут в день уже принесут пользу.

Движение — это жизнь!

Берегите себя и будьте в форме 💪

Хороших выходных!

⛩ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

➡ Подписывайтесь:

🌐 max.ru/channel_aikido

🔵 vk.ru/channel_aikido

🥋 Канал про Айкидо

Айкидо — это не только техника, но и путь развития тела, внимания и внутреннего спокойствия.

На канале публикуем:

▫ разборы техник и принципов

▫ материалы для начинающих и практикующих

▫ мысли о философии айкидо

▫ полезные видео, схемы и наблюдения с тренировок

Если вам близки боевые искусства, японская культура и осознанная практика — присоединяйтесь.

⛩ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

➡ Подписывайтесь:

🌐 max.ru/channel_aikido

🔵 vk.ru/channel_aikido

Что объединяет всех мастеров?

На первый взгляд — у каждого свой путь.

Айкидо, дзюдо, сумо, каратэ, кунг-фу… разные школы, разные формы, разные традиции.

Но если убрать названия и внешние отличия, остаётся главное: путь к себе.

Настоящего мастера объединяет не техника и не пояс.

Его объединяют:

🥋 уважение к партнёру

🥋 дисциплина каждый день

🥋 умение слушать телом

🥋 спокойствие в движении

🥋 сила без агрессии

🥋 готовность учиться всегда

В боевых искусствах нет единственного правильного пути.

Есть глубина, которую каждый открывает через свою практику.

И чем дальше идёшь, тем яснее понимаешь:

Мастерство — это не победить другого.

Мастерство — это победить свой страх и гордыню.

Разные стили. Один дух.

Разные мастера. Один путь.

А что, по-вашему, объединяет всех настоящих мастеров?

Пишите в комментариях 👇


⛩ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

➡ Подписывайтесь:

max.ru/channel_aikido

vk.ru/channel_aikido

🥋 Сумо — больше, чем борьба

Сумо любят по всей Японии — и далеко за её пределами. Это один из самых узнаваемых символов японской культуры, где спорт, история и ритуал соединяются в одно зрелищное действо.

Слово «сумо» можно трактовать как «схватка друг с другом» или «взаимное нанесение ударов».

Если говорить просто, сумо — это традиционная японская борьба, в которой два спортсмена, рикиси — «богатыря» или «сильных мужа» — выходят на круглый помост дохё.

Побеждает тот, кто:

▫️ вытолкнет соперника за пределы круга;

▫️ заставит его коснуться земли любой частью тела, кроме стоп.

Но сумо — это не только поединок. Это ещё и церемония.

Перед схваткой борцы совершают ритуальные движения, хлопают в ладоши, высоко поднимают ноги, долго смотрят друг на друга и разбрасывают соль по арене. Этот обряд связан с очищением и напоминает о древних религиозных корнях сумо.

⛩ История сумо уходит в глубину веков. Считается, что первые формы этой борьбы появились более тысячи лет назад, а первый известный турнир относят к 642 году. Изначально поединки были частью синтоистских обрядов — их проводили ради хорошего урожая, благополучия и защиты от бедствий.


Со временем сумо стало отдельным состязанием. В эпоху самураев борьба приобрела более строгую организацию, а позже стала популярной среди простого народа. Так появились турниры, школы подготовки, система рангов и правила, которые во многом сохраняются до сих пор.

👘 Внешний вид рикиси тоже имеет значение:

▫️ традиционная причёска-узел;

▫️ набедренная повязка маваси;

▫️ строгие правила поведения;

▫️ уважение к старшим и иерархии.

В сумо продвижение зависит не только от побед. Важны терпение, дисциплина, выдержка и постоянная работа над собой. Молодые борцы живут в специальных школах, где весь день подчинён тренировкам, питанию, отдыху и традиционному укладу.

🍲 Питание сумоиста

Чтобы развить мощное телосложение, рикиси уделяют особое внимание еде. Главное блюдо борцов — тянко набэ: сытная смесь овощей, мяса и морепродуктов, приготовленная в большом горшке.

В районе стадиона Рёгоку Кокугикан в Токио есть множество ресторанов, где подают тянко набэ. А если не знаете, где вкуснее — просто следуйте за голодным борцом после утренней тренировки.

Сумо — это не просто спорт ради победы.

Это живая традиция, в которой до сих пор сохраняется дух старой Японии.


⛩️ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

Подписывайтесь:

max.ru/channel_aikido

33.

Искусство Мира не полагается на оружие или грубую силу; вместо этого мы приводим себя в гармонию со Вселенной, поддерживаем мир в наших сферах, пестуем жизнь и предотвращаем смерть и разрушение. Истинное значение слова самурай — «тот, кто служит и следует силе любви».

⛩️ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

Подписывайтесь:
max.ru/channel_aikido

🛡 Инвентарь школы: Фукуро-синай

С появлением холодного оружия неизбежно возникла потребность в тренировках. Но давайте будем реалистами: тренировки в парах с настоящими мечами (пусть даже незаточенными) — это сюжет для кино, а не для реальной жизни. 🎬 Для новичка такая практика может закончиться фатально.

Как решалась проблема безопасности? 🧐

Исторически на ранних этапах катану заменяли разновидностями бокена (деревянного меча). Во многих школах кендзюцу бокен до сих пор остается основным оружием. Однако у него есть существенный минус — высокая травмоопасность. Даже не самый сильный удар деревянным мечом может серьезно повредить пальцы партнера. 🤕

Решение: Синаи и наследие Синкагэ-рю 🎋

Для снижения риска травм были придуманы синаи — специальные бамбуковые палки. В школе Синкагэ-рю на парных тренировках используют фукуро-синай.

В чем его особенность?

🔹 Конструкция: Бамбук разделен на 4 полосы с одного конца, а сам стержень помещается в специальный кожаный чехол — «сумку» (по-японски «фукуро»).

🔹 Материалы: Для изготовления фукуро-синая используется качественная кожа красного и черного цвета.

🔹 Традиции: Этот вариант тренировочного оружия был предложен самим основателем школы Синкагэ-рю — Исэ-но ками Хидэцуна. ИИ по сей день его используют на тренировках, сохраняя преемственность поколений! ⛩

Главный плюс:
Использование фукуро-синая сводит риск получения травмы к минимуму, позволяя проводить полноценную, интенсивную и безопасную работу с партнером. 💪✨

⛩️ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

Подписывайтесь:
👉 max.ru/channel_aikido

⛩️ Комикс: «Айкидо против вторника» 🥋😄 продолжение понедельника... Про понедельник выше)!

Понедельник вроде бы пережили…

но тут на татами выходит вторник и говорит:

— Расслабились? А тренировку кто делать будет? 😁

Айкидо напоминает нам простую истину: тренироваться нужно каждый день.

Не обязательно всегда делать что-то большое — иногда достаточно пары движений, растяжки, правильного дыхания, повторения базовой техники или просто внутренней дисциплины.

Главное — регулярность, спокойствие и гармония.

Каждый день — маленький шаг на пути будо ⛩️

Пусть отдых будет мягким, как укэми, а возвращение к тренировкам — уверенным, как хороший вход в технику 🙌


⛩️ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

Подписывайтесь:

max.ru/channel_aikido

⚔️ Синкагэ-рю: не просто владеть мечом, а понимать принципы боя

Синкагэ-рю — традиционная японская школа фехтования, основанная в XVI веке Камиидзуми Нобуцуной. Её название переводится как «Новая школа тени». Благодаря мастерам семьи Ягю школа получила известность и стала связана с обучением фехтованию сёгунов Токугава.

Но её главное наследие — не только техники меча. Это умение управлять дистанцией, моментом, собственным телом и состоянием сознания.

🥋 Как строится обучение?

Основа практики — парные ката, заданные формы взаимодействия с партнёром. Через них ученик осваивает равновесие, точность, чувство ритма и понимание действий противника.

На тренировках используют:

▪️ Фукуро-синай — расщеплённый бамбуковый меч в кожаном чехле. Он снижает риск травм, но не отменяет необходимости контроля. ▪️ Боккэн — деревянный тренировочный меч. ▪️ Котэ — защиту кистей и предплечий.

Помимо основного раздела фехтования, в отдельных линиях передачи изучают извлечение меча, работу с двумя мечами, посохом и приёмы обезоруживания.

🧠 Главное — не сила, а управление ситуацией

В тактическом понимании школы противопоставляются два подхода:

Сэцунинто — «меч, несущий смерть»: подавить инициативу противника, не позволить ему действовать.

Кацудзинкэн — «меч, дающий жизнь»: побудить противника к действию, направляя его в выгодное для себя положение.

Поэтому внешнее ожидание атаки — не обязательно пассивность. За ним может стоять активное управление поединком.

🌿 Маробаси: гибкость вместо скованности

Этот принцип связывают со способностью свободно отвечать на меняющуюся ситуацию, не цепляясь за заранее выбранный приём. Не просто двигаться быстрее, а вовремя замечать возможность и действовать с необходимым усилием.

Такая свобода возникает не сама собой — её основа в длительной, осмысленной практике.

📈 От повторения — к пониманию

Путь обучения можно выразить в трёх шагах:

1. Точно освоить форму, переданную учителем.
2. Понять её принципы: как работают тело, дистанция и момент.
3. Научиться применять принципы, а не только воспроизводить движения.
4. Даже полная передача знаний — кайдэн — не означает окончания учёбы.

Суть Синкагэ-рю: форма — отправная точка, а не конечная цель. Мастерство начинается там, где повторение становится пониманием, а техника — осознанным действием.

⛩️ КАНАЛ ПРО АЙКИДО

Подписывайтесь:

max.ru/channel_aikido