Искусство заботы о душе.

Книга о дзен-буддизме, а если точнее об образе жизни, мышлении и психологии, книга к которой стоит возвращаться время от времени.

Краткие тезисы:

- Находи время для пустоты в голове.

- Счастье в том, чтобы никуда не спешить.

- Выдыхай, так мы избавляемся от негативных эмоций. Когда успокоится дыхание, разум тоже станет спокойнее.

- Получай удовольствие от работы.

- Не волнуйся о том, чего еще не произошло.

- Иногда переставай думать. Идеи приходят, когда голова пуста.

- Не бойся перемен.

- Не сравнивай себя с другими.

- Чувствуй, а не думай.

- Будь здесь и сейчас. Ты минуту назад – ты из прошлого.

- Будь благодарен за каждый день, даже за самый обыкновенный.

- Мы не можем изменить происходящее в жизни, но в наших силах решать, как вопринимать его.

Жить просто – значит избавиться от всего, что не приносит пользу, от ненужных переживаний о прошлом и будущем, от бесконечных попыток быть всегда продуктивным и угрызение совести, если что-то идёт не так.

#книги #дзен #буддизм #философия
@alproailife @channel_alproailife_book