Укрепляем пресс с помощью фитнес-резинки! 🧘‍♀️

Такой инвентарь отлично добавляет сопротивления, помогая лучше прочувствовать мышцы живота без лишней нагрузки на поясницу.

▫️ Выполняйте скручивания, закрепив резинку на стопах.
▫️ Делайте подъемы ног с растяжением ленты в стороны — это дополнительно включит мышцы бедер.
▫️ Держите спину ровной, а движения плавными, без рывков.

Достаточно 10 минут, чтобы проработать центр тела. Кто уже пробовал тренироваться с резинкой, как ощущения?

#зарядка

✨✨✨✨✨
Подписаться | Красота без фильтров