🤸‍♂️🤸‍♀ Физкультура для всех•Биробиджанский район•Спорт


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


💪 Группа здоровья «Физкультура для всех» предназначена для населения 18+ в с. Найфельд и с. Дубовое Биробиджанского района.
✅ С собой:
•свободная футболка;
•легинсы/ш
орты/трико;
•сменные носки;
•спортивная обувь (кроссовки);
•коврик для фитнеса;
•негаз. вода.
😊 Не забудьте взять с собой хорошее настроение.🤍
Занятия для вас бесплатные. 🆓

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика

Репост из: РУСАДА
📚Запрещенный список WADA 2027: изменения и программа мониторинга.

На сайте РУСАДА опубликованы документы Всемирного антидопингового агентства (WADA), которые вступят в силу 1 января 2027 года:

✅ Запрещенный список 2027 — ключевой документ, определяющий субстанции и методы, запрещенные в соревновательный и внесоревновательный периоды.

✅ Обзор основных изменений и пояснительная записка — подробная информация об изменениях по сравнению с предыдущей версией Запрещенного списка, включая новые и измененные положения.

✅ Программа мониторинга 2027 — перечень субстанций, которые не включены в Запрещенный список, но находятся под наблюдением WADA для выявления возможных моделей их неправильного использования в спорте.

❗️Спортсменам, тренерам, спортивным врачам и другим специалистам, работающим в сфере спорта, рекомендуется заранее ознакомиться с изменениями и проверить статус используемых лекарственных препаратов с учетом требований, действующих с 1 января 2027 года.


Приглашаем в группу «Физкультура для всех».

Приходи и ты! Ждём новичков на тренировки.

Расписание на сегодня:
🏡 с. Дубовое — в 15:30
🏡 с. Найфельд — в 17:00


Приходи сам и зови друзей. Мы ждём тебя в команде!💪


Репост из: МАОУДО 'ЦДТ " информационный канал
🛑 Вербовка подростков в интернете: как уберечь ребенка от диверсий

В текущем году в 2,2 раза выросло число преступлений террористического характера, совершенных несовершеннолетними. Через мессенджеры и чат-боты знакомств злоумышленники привлекают подростков к диверсиям под видом «подработки» или с помощью шантажа.

Уголовная ответственность за террористический акт (ст. 205 УК РФ) и диверсию (ст. 281 УК РФ) наступает с 14 лет. За ущерб от действий младших детей финансовую ответственность несут родители.

Сигналы тревоги: автоудаление сообщений, покупки горючих жидкостей, резкая скрытность в сети.

Поговорите с ребенком: легких денег от анонимов не бывает. При угрозах — сразу обратитесь к родителям или в полицию.

🎥 Ссылки на видеогид по кибербезопасности (6+):

🔹 Урок 1: Противодействие вовлечению в дропперство (https://max.ru/malvovabelova/AaBcMmx_AnA)
🔹 Урок 2: Риски передачи доступов к аккаунтам (https://max.ru/malvovabelova/AaBqkuUpPtg)
🔹 Урок 3: Деструктивный сетевой контент (https://max.ru/malvovabelova/AaB7GKYmXaM)
🔹 Урок 4: Противостояние вербовке и манипуляциям (https://max.ru/malvovabelova/AaCFjeL3Q-w)

#кибербезопасность
Мария Львова-Белова
VK: https://vk.com/id52156120 ТГ: t.me/malvovabelova
Пост канала


Репост из: Министерство спорта и физической культуры ЕАО
🚶‍♀️ В ЕАО стартуют Всероссийские соревнования по шагам «Человек идущий»!

Ходьба — самый простой, бесплатный и безопасный способ поддерживать форму. Не нужно покупать дорогие абонементы или подбирать сложные нагрузки: достаточно просто чаще ходить пешком в течение дня.

Минспорт России и Лига здоровья нации приглашают жителей нашей области присоединиться к проекту «Человек идущий» (6+). Это командный чемпионат по фоновой ходьбе, где учитываются все ваши шаги — по дороге на работу, во время прогулок с детьми или по магазинам.

📌 Как принять участие:
1. Соберите команду от 20 до 50 человек. Это могут быть коллеги по работе, студенческие группы, семьи, соседи или спортивные друзья.
2. Скачайте бесплатное приложение «Человек идущий» (0+).
3. Просто ходите пешком! Приложение само посчитает ваши шаги за день и добавит их в общий рейтинг команды.

📌 Даты проведения:
• до 20 сентября — регистрация и сбор команд
• с 27 сентября по 27 октября — основной зачетный этап

В ходе соревнований участники будут получать полезные советы по здоровому образу жизни от экспертов Лиги здоровья нации, а сильнейших шагунов страны ждут призы на итоговой онлайн-церемонии!

💻 Узнать подробности и зарегистрировать свою команду можно на сайте: https://человекидущий.рф/ (0+)

Давайте вместе покажем, как умеет ходить Еврейская автономная область! Присоединяйтесь!

Популяризация массового спорта — одна из основных задач государственной программы «Спорт России».


#спорт #спорт79 #еао #биробиджан #человекидущий #соревнования


Мы не гонимся за рекордами, железными медалями и идеальной картинкой в зеркале. Мы просто хотим быть здоровыми и красивыми.

Каждая такая тренировка со своим весом, резиной, гантелями или гимнастической палкой - это маленький вклад в копилку нашего будущего здоровья. Тихая забота о себе здесь и сейчас ради легкости в теле завтра.🤍




🪵 Гимнастическая палка: самый недооцененный тренажер в мире. 💯👌

В эпоху умных часов и сложных тренажеров обычная деревянная или пластиковая палка длиной 100–120 см кажется пережитком прошлого. Но именно она способна решить главную проблему современного человека - скованность спины и плохую осанку.

Этот снаряд идеально вписывается в концепцию «Физкультура для всех»: он безопасен, стоит копейки и подходит как четырехлетнему ребенку, так и его прабабушке.💪


Физкультура для всех
Канал создан

Показано 8 последних публикаций.