Букет антистресс/психология и творчество

✅Шпаргалка по предстоящим праздникам ✅
😀18 октября - День отца
🚗25 октября - День автомобилиста
👵28 октября - День бабушек и дедушек
💪30 октября - День тренера
👍10 ноября - День полиции
💃29 ноября - День матери
Сохраните, чтобы не потерять и поделитесь со знакомыми, чтобы отметить эти праздники вместе 💖

А теперь нужна ваша помощь!
Хочу понять, что вам особенно интересно?

1️⃣Съедобные букеты и творчество
2️⃣Психология и разговоры
3️⃣Простые движения и гимнастика
4️⃣Бытовые лайфхаки

Какую рубрику ждете больше всего? Напишите цифру в комментариях

10 дней вместе 🫶
Друзья, за эти 10 дней мы столько сделали с вами!

💐Собирали фруктовые букеты
🏃‍♂️Двигались по несколько минут
🧹Наводили порядок за 15 минут
🫶Говорили о тяжелых вечерах после развода
☀️Придумывали простые творческие занятия
🌺Учились не требовать от себя идеальности

Скажите, стало ли вам немного легче?
🔸Может быть вы впервые узнали о съедобных букетах?
🔸Стали делать легкую зарядку и простые движения?
🔸Обнаружили, что уборка одного ящика вместо генеральной уборки всей квартиры вполне нормально?

Это и есть ИДЕЯ моего канала♥️

Не переделывать себя, а постепенно возвращать себя через простые действия 🤗

Подарок, который продолжается даже после праздника

Есть подарки, которые радуют глаз.
А есть те, в которых красота превращается во вкус, аромат и заботу. 🤍

Букет из сухофруктов — именно такой.

Сначала он становится красивым украшением праздничного стола и эффектным подарком. А после сухофрукты можно использовать для приготовления домашней пасты Амосова — ароматной смеси из сухофруктов, орехов, лимона и мёда. 🍯🌰🍋

Курага, чернослив, изюм, орехи, лимон и мёд— натуральные продукты, которые прекрасно дополняют рацион.

Сухофрукты дают клетчатку и минералы, орехи — белок и ненасыщенные жиры, а мёд добавляет сладость и энергию.

🥄 Небольшая ложечка к утренней каше, творогу или йогурту — и обычный завтрак становится особенным.

А самое красивое здесь то, что подарок не заканчивается в момент вручения

💐 Сначала — эстетика.
🍯 Потом — вкус.
🤍 И всё это — с заботой о близком человеке.

Как вам такая идея применения сухофруктового букета?

От мала до велика! Такие разные,вкусные, ароматные букеты дарили родители своим любимым учителям в этот профессиональный праздник День учителя!

Еще больше вариантов вкусных букетов смотрите на моем канале Съедобные букеты Натальи Власевской

А что вы подарили своим учителям? Делитесь идеями в комментариях 🫶

Дорогие коллеги! С Днём учителя! 💐Я сама когда-то была учительницей, поэтому знаю, сколько души, терпения и тепла вы вкладываете в каждый урок. 📚

А теперь, как мастер съедобных букетов, от всего сердца желаю вам, чтобы жизнь была такой же яркой и сладкой, как самый красивый букет. 💐

Спасибо за ваш труд! С профессиональным праздником!🍂🤗📚💐❣️

Вдохновение дня ♥️

Как быстро освежить квартиру без генеральной уборки ✨

Не обязательно тратить полдня на уборку, чтобы дома снова стало чисто, свежо и уютно.

Попробуйте 15–30 минут:

🌿 Проветрите квартиру на 5–10 минут.
🧺 Уберите визуальный беспорядок — всё разбросанное соберите в одну корзину.
✨ Протрите основные поверхности и зеркала.
🛋️ Встряхните пледы, подушки и приведите в порядок текстиль.
🌸 Добавьте приятный аромат — диффузор, свечу или лёгкий спрей.
💡 Включите тёплый свет или откройте шторы.

Главное — не стремиться к идеальной чистоте

Несколько простых действий быстро меняют ощущение пространства и помогают почувствовать себя дома гораздо комфортнее. 💜

Сохраните этот чек-лист, чтобы воспользоваться им в следующий раз, когда захочется быстро навести свежесть без генеральной уборки.

Букет из того, что есть🍂🍂🍂

Если хотите добавить немного осеннего настроения в интерьер или создать поделку в садик или школу, то посмотрите короткое видео

Как из простых листьев сделать цветочный букет 💐

Не забудьте собрать красивые листья с прогулки

Сохраните, чтобы не потерять 🤗

«Если дома тихо, а внутри совсем не тихо»

Иногда после развода, переезда или большой перемены самое странное — не сама перемена.

А обычный вечер.
Вот кружка на столе.
Вот кухня.
Вот дела, которые никуда не исчезли.
А ощущение такое, будто привычной жизни больше нет.

🙂‍↔️ И в этот момент совершенно не хочется слышать:
«Соберись».
«Начни новую жизнь».
«Займись собой».

Иногда на это просто нет сил.😔

А скажите мне честно: было ли у вас такое? Что больше всего хочется вернуть в свою жизнь — красоту, движение, творчество или ощущение порядка?

Можно ответить одним словом.

Рубрика «Вкусно и красиво»

«5 осенних сочетаний для букета, который жалко разбирать»

Иногда букет хочется сначала сфотографировать. И только потом съесть.

Смотрите подборку осенних букетов💐🍂

какой вам понравился больше всего?

«2 минуты, если вы весь день просидели в своих мыслях»

Если с утра уже хочется лечь обратно — попробуйте вот это.

🔸Встаньте.
Поднимите плечи к ушам → отпустите.
Повторите 5 раз.

🔸Медленно потянитесь руками вверх.
Поверните корпус вправо → вернитесь в центр → влево.

🔸Поднимитесь на носки и опуститесь.
5–7 раз.

🔸Встряхните кисти рук.

Всё 😀

📍Не надо считать калории.
Не надо делать «нормальную тренировку».
Не надо заставлять себя.

Наша задача сегодня намного скромнее:
напомнить телу, что мы им ещё пользуемся.

Если сделали вместе со мной — поставьте ♥️

А если хотите, завтра я дам ещё один вариант — прямо для дня, когда энергии почти нет.

Маленькие привычки могут заметно облегчить жизнь 💜

Не обязательно менять всё сразу.

Достаточно начать с простого:

✅планировать день с вечера, ✅готовить вещи заранее,
✅наводить порядок по 10 минут
✅не забывать оставлять время на себя.


📍сохрани этот чек-лист и поделись с тем, кому это тоже важно 📍

✨ Маленькие шаги сегодня — больше свободного времени завтра.

А какая привычка больше всего помогает вам экономить время?

«А как красиво упаковать букет в упаковку, хочу собрать букет учителю?»

Такой вопрос задала мне подписчица.

Скоро День учителя и если вы любите рукоделие и делаете поделки в школу, то у вас наверняка получится упаковать красиво букет хоть из живых цветов, хоть из фруктов 🍏

Я уже показывала как собрать букет из фруктов, а в видео смотрите простой вариант упаковки круглого букета 💐

Не забудьте добавить милую открытку с пожеланиями вашему учителю

Варианты съедобных букетов ко дню учителя смотрите в моем канале Съедобные букеты Натальи Власевской «Фея подарков»

А вы дарите подарки учителям на День учителя?

На этих выходных ко мне приехал брат из культурной столицы — Петербурга. Мы решили показать ему не только центр Новосибирска!

📍 Маршрут выходного дня

1. Наукоград Кольцово.

🔸Начали с прогулки по парку «Кольцово», где утки так наглые, что сами просят корм у туристов.
🔸Увидели знаменитую скульптуру «Моя Сибирь» — девушка на шаре высотой почти 20 метров! В прошлом году её даже нарядили в лоскутную юбку для фестиваля одеял.
🔸Заглянули в биотехнопарк — здание выглядит как гигантская стеклянная гусеница. Настоящая научная фантастика вживую!.
🔸Проехали мимо СКИФа (Сибирского кольцевого источника фотонов) — уникального научного центра мирового уровня, который стоит рядом с ГНЦ "Вектор". Это место, где рождаются научные открытия будущего!
🔸Посетили церковь Введения во храм Пресвятой Богородицы — красивое место для фото и размышлений.
🔸Прогулялись по микрорайону «Спектр» — дома здесь разноцветные, а дворы украшены необычными скульптурами. Идеально для ярких кадров!

2. Академгородок — место, где живут гении (и белки!)

🔸Прогулялись по Морскому проспекту, посидели на "умных лавочках".
🔸Сделали фото со знаменитой бронзовой лисицей академика Беляева. Потерли ей носик на удачу
🔸Нашли необычный памятник мыши, которая вяжет цепь ДНК — символ науки и творчества! А ещё обнаружили целую семью мышей возле школы ФМШ — теперь знаем, кто тут главный научный коллектив! 😄
🔸пообедали в Хан-буз, настоящая бурятская кухня
🔸полюбовались на закат на Обском море.


Брат был в восторге! Сказал, что теперь точно знает: Новосибирск — это город, где хочется жить и учиться его детям

А теплый осенний день располагал на неспешные прогулки и беседы.

А вы были в Наукограде Кольцово и в Академгородке?

Как найти время на творчество

Знакомое чувство?
В голове уже сложился образ новой одежды для внучки, руки помнят приятную тяжесть старых джинсов, из которых получится отличная эко-сумка, а спицы так и просятся в руки…

Но взгляд падает на список дел и внутренний голос шепчет: «Какое вязание? Не сейчас».

Судя по вашим комментариям, эта боль знакома многим.

«Я медитирую в процессе вязания. Жаль, что за множеством дел на это хобби остаётся совсем мало времени».

«Успокаивает вязание и рисование, но вот времени на это не хватает((»

«Люблю порукодельничать: шитьё из старых джинсов, кукольная одежда для внучки. Но жаль, времени не хватает».

Мы любим наше рукоделие именно за то, что оно — островок спокойствия. Это наша терапия.

Но что, если мы ищем не там? Мы пытаемся выделить "целый свободный вечер", которого всё нет и нет. А может, пора сменить тактику?

Вот несколько идей, как вернуть себе радость творчества без борьбы с расписанием

📍СОХРАНЯЙТЕ ЧЕК-ЛИСТ📍

Наше желание творить руками — это не каприз. Это потребность души делать что-то настоящее, осязаемое. Давайте беречь её и давать ей хотя бы по глоточку воздуха каждый день.

А как вы находите время на рукоделие?

субботняя игра для настроения
❤ Предлагаю шуточный тест. Проведём субботу с улыбкой и в настроении!

📌 Условия простые:
1. Найдите на картинке день и месяц и последнюю цифру года своего рождения.
2. Напишите в комментариях, что у вас получилось.
3. Посмотрите, что получилось у других.

💌 Воспринимайте этот тест как шутку. Результат может не совпасть с вашей реальностью. А может это подсказка и намёк?!