В Центре культуры и отдыха, в рамках социально значимого проекта «Активное долголетие» прошел на мастер класс по оздоровительной гимнастике «Бережная зарядка: дарим суставам лёгкость».
Мастер класс был направлен на тех, кто хочет сохранить подвижность, укрепить здоровье и почувствовать радость от движения — без перегрузок и стресса. Программа была построена по принципу «движение — это комфорт»: все упражнения адаптированы для людей старшего возраста, выполняются в спокойном темпе и учитывают особенности опорно двигательного аппарата.
На мастер классе участники освоили комплекс мягких, щадящих упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, укрепление мышечного корсета и нормализацию кровообращения. Все участники мастер класса зарядились энергией и позитивом.