Эфирный вестник

ЛАЙФХАКИ ПРИ ОСЕННИХ ПРОСТУДАХ: ДЕТИ И МАМЫ

Сейчас в нашей команде doTERRA проходит замечательное мероприятие «Неделя здоровья», тема которой «Дети и мамы». Эксперты и простые пользователи каждый день делятся своими рабочими рецептами. Я собрала для вас самые актуальные советы 😊 Сохраняйте, чтобы не потерять.

🍵 НАПИТОК ДЛЯ ПЕРЕХВАТА ПРОСТУДЫ

Чувствуете, что наступает какая-то инфекция? Не ждите, наступайте первыми!

Рецепт наступления:
— Стакан тёплой воды или чая
— 2 капли On Guard
— Можно добавить мёд

Выпить сразу и повторять при необходимости. Таким способом можно прогнать вирус в самом начале.

🌬️ ТУРУНДЫ ПРИ ЗАЛОЖЕННОСТИ ПАЗУХ

Бывает такой насморк, при котором слизь не высмаркивается, а стоит. Это очень опасно — пазухи должны очищаться. Вот рецепт, который поможет:

— 2 капли эвкалипта
— 2 капли ладана
— 2 капли лаванды
— 2 капли лимона
— 2 капли чайного дерева
— 1 чайная ложка базового масла

Всё смешать, хорошо смочить турунды и вставить в нос на 5–10 минут. Дышать при этом необходимо ртом.

Если начали чихать — отлично, пошло движение. Прочихались и вставляете турунды обратно.

Повторять 2 раза в день в теченин 2–3 дней.


🌿 ПОМОЩЬ ПРИ КРАПИВНИЦЕ У ДЕТЕЙ

Помощники:
— Мята
— Лаванда
— Чайное дерево

Можно смешать масла, можно нанести по отдельности из роллеров или в чистом виде на поражённые места.

Это скорая помощь в моменте уберет зуд и красноту.

Но потом необходимо обязательно разобраться, из-за чего в организме ребёнка произошла интоксикация. Ещё одну экстренная мера — исключить сладкое и подавать сорбенты.


🌼 СМЕСЬ ПРИ СЕЗОННОЙ АЛЛЕРГИИ

Сухой воздух, который сейчас в каждом отапливаемом помещении, и моющие средства, с которыми проводится уборка этих помещений, вполне могут вызвать у многих людей, особенно детей, аллергическую реакцию слизистых и кожи. Масла в помощь:

— Breathe
— Мята перечная
— Лимон
— Лаванда

Добавляйте по паре капель каждого масла в диффузор перед сном на 10-15 минут.
В разведении можно нанести смесь на шею, плечи, немного на лоб и кожу головы, помассировать ушные раковины и за ушами.

Это уменьшает кашель, зуд и насморк от аллергии.

Сохраните этот пост — осенью пригодится 🌿

А если хотите узнать больше рецептов и получить подборку масел под ваши задачи — напишите «ЗДОРОВЬЕ» в личные сообщения 🫶 всё обсудим и определим, с чего начать именно вам.

Добрый вечер!

Иду бороться со злейшими врагами красивой кожи — подкожными воспалениями 😬

Лаванда успокаивает красноту, а ладан сводит на нет работу вредоносных бактерий. Кроме нанесения непосредственно на проблемные участки, я принимаю 1 каплю ладана под язык.

Будем красивыми ❤️

А вот и набор «Урожайная осень» 🔥

Стоимость 4900р по моей цене консультанта.

УРОЖАЙ СПЕЦИЙ — ОСЕНЬ ВО ФЛАКОНЕ

Есть ароматы, которые не просто пахнут. Они возвращают.

В детство. В бабушкин дом. В тот момент, когда за окном дождь, а на кухне печётся пирог с яблоками и корицей...

Harvest Spice (Урожай специй) — это именно такой аромат: тёплый, пряный, обволакивающий. Как будто завернулся в плед и никуда не надо бежать 🤗


ЧТО ВНУТРИ?

«Урожай специй» — это смесь шести масел:

🌿 Кассия — пряная, согревающая, близкая к корице
🌿 Гвоздика — тёплая, древесная, сладкая
🌿 Мускатный орех — уютный, знакомый с детства
🌿 Корица — классика осени и праздников
🌿 Кедр — заземляющий, спокойный
🌿 Эвкалипт — свежий, проясняющий

Бодрящая, тёплая, ароматная смесь, целое настроение в одной капле.

ДЛЯ ЧЕГО ПОЛЕЗНО?

Для атмосферы. 1-3 капли в диффузор — и дом наполнится теплом, вечер сделается уютнее, а выходные — медленнее.

Для настроения. Эвкалипт в составе смеси мягко поднимет настроение и даст ощущение «всё хорошо👍». А нотки кедра заземлят и успокоят.

Для аромата. Добавьте «Урожай» в осенний попурри, кондиционер для белья или самодельные свечи и создайте своими руками праздничную атмосферу.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

💧 Диффузор: 2-4 капли
💧 На кожу: 1 капля + 10 капель базового масла (только разбавленным!)
💧 Спрей для дома: 100 мл воды + 10 капель, распылить

ВАЖНО☝️

Так как масло пряное и горячее, используйте его только разведённым и только для наружного применения.

ИНТЕРЕСНОЕ

Harvest Spice — это лимитированная серия. Компания выпускает его только осенью и, как правило, после октября она уже заканчивается.

Так что если хотите успеть — самое время👍
А ещё сейчас есть возможность приобрести набор «Урожайная осень»: диффузор «Луч» в новом дизайне и смесь «Урожай специй» в подарок 😃

Для заказа и консультации пишите в личные сообщения🍂🍂🍂

Доброе утро!

Батюшка собирается в школу с цветами поздравлять преподавателей с днём учителя, а я наделала для них пробников масел лайма и лимона😊приятное дополнение к любому поздравлению!

Всех моих подписчиков-учителей поздравляю с профессиональным праздником 👏👏👏

МОТИВАЦИЯ — СМЕСЬ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ НУЖЕН ПЕНДЕЛЬ (НО МЯГКИЙ)

Бывает у вас такое чувство, что вот вроде всё нормально, работа есть, силы вроде тоже, но внутри — апатия? Не хочется ничего.
Проект стоит. Тренировка отменяется. Даже на любимое дело не тянет.

И вот здесь нужен не классический «волшебный пендель», а что-то помягче. Что вернёт веру в себя и желание действовать.

MOTIVATE — именно такая смесь.

ЧТО ЖЕ ЭТО?

Motivate — ободряющая смесь из 13 компонентов: перечная мята, дикий апельсин, клементин, лимон, розмарин, кориандр, базилик, садовая мята, лемонграсс, бобы тонка, кардамон, мелисса и ваниль.

Это не просто бодрящий аромат, а настоящая эмоциональная поддержка, которая помогает:
— бороться с сомнениями, пессимизмом и цинизмом
— возвращать уверенность и решимость
— просыпаться с ощущением «я могу»

КАК И КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ?

Перед важным делом: нанесите на запястья или заднюю поверхность шеи перед презентацией, собеседованием или сложным разговором.

Утром вместо кофе: если день не задался с самого начала, капнуть 1-2 капли на ладони, вдохнуть. Почувствовать «Если этот час не порадовал, есть ещё 23!» и уверенно жить дальше.

Для работы: диффузор с Motivate помогает сохранять концентрацию и не сдаваться, когда проект кажется бесконечным.

КОМУ ПОДОЙДЁТ?

Тем, кто:
— работает над большим проектом и теряет запал
— борется с прокрастинацией
— устал от чувства «я не могу»
— хочет вернуть творческую энергию

P.S. Одна девушка написала: собиралась на пробежку, нанесла Motivate — и вместо 4 км пробежала 5,5. И добавляет «Без этого масла так не получилось бы — оно действительно влияет на сознание».

Хотите попробовать с выгодой для себя? Ведь в этом месяце на Motivate скидка 10%. Пишите «МОТИВАЦИЯ» в личные сообщения 🌿

Доброе утро! ☀️

Итак, ответы на вчерашнюю игру:

🔥«СОСТОЯНИЕ ГЕЙШИ» — ПАЧУЛИ

Да, те, кто знаком с маслами, угадали безошибочно.

Такое название пачули получило за его влияние на эмоциональное состояние женщины: оно пробуждает желание отдавать, заботиться, укореняет и заземляет. А ещё это афродизиак, который помогает проявляться.

Чувственная, живая женщина, которой при этом хочется заботиться — ну не мечта? 😉

🔥«МАСЛО ДЛЯ СВЕКРОВИ» — DIGEST ZEN

Здесь догадки были близко, но в цель всё же не попали.

Это масло, которое помогает переваривать. Во всех смыслах. А что именно переваривать — сложные отношения со свекровью или её вкусную и обильную кухню — это уже по ситуации 😄

🔥«МАСЛО УСТАВШЕГО БИЗНЕСМЕНА» — БЕРГАМОТ

Это масло работает уникально: одновременно тонизирует и успокаивает.

Бергамот возвращает ясность и способность действовать — но без нервного напряжения. Повышает коммуникабельность, решительность и уверенность в себе. Помогает говорить спокойно и не «взрываться» в ответ на давление.

Вот так вот 😊

Какое масло оказалось для вас самым неожиданным? Делитесь в комментариях 👇

Добрый вечер! 🌙

Предлагаю поиграть. Игра называется «Угадай масло».

Я напишу несколько названий, которыми ароматерапевты в шутку описывают разные масла, и дам к каждому из них подсказку. А вы попробуете угадать, о каких ароматах речь.

Итак:

🔸 «Состояние гейши».
Подсказка: это масло с глубоким, чувственным, немного земляным ароматом. Оно помогает расслабиться, отпустить контроль и почувствовать себя в своей тарелке. В восточной традиции его использовали для медитации и настройки на внутреннюю гармонию. А ещё оно отлично ухаживает за кожей.

🔸 «Масло для свекрови».
Подсказка: представьте ситуацию — вы весь день готовили, стол ломится, а после ужина тяжесть в животе и лёгкое раздражение. Это масло — классика для пищеварения. Помогает мягко снять дискомфорт и вернуть хорошее настроение. Оно входит в наборы для дома и часто спасает после застолий.

🔸 «Масло уставшего бизнесмена»
Подсказка: этот аромат — как глоток свежего воздуха в конце долгого дня. Немного цитрусовый, немного травяной, с лёгкой горчинкой. Помогает снять напряжение, выдохнуть и отпустить «рабочий режим».

Пишите в комментариях, каким маслам, по вашему мнению, можно дать такие определения 😉

Завтра утром раскрою карты и расскажу, что это за ароматы.

СЕНТЯБРЬ ЗАКОНЧИЛСЯ. А СЕЗОН ПРОСТУД — НЕТ. ЧТО ВЗЯТЬ НА ОКТЯБРЬ

Завтра заканчивается сентябрь, который был относительно тёплым.

И вот-вот постучится в окошко октябрь, а вместе с ним холод, дожди, ветер, сырость на улице и сухой воздух в помещениях, где скоро включат отопление. А первые чихающие коллеги в офисе, думаю, уже у всех появились.

Поэтому сейчас самое время подготовиться 💪

Вот пять эффективных масел, которые пригодятся нашему иммунитету в предстоящем месяце:

🛡️ ON GUARD — ЗАЩИТА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Это база. Если в доме есть только одно масло для сезона простуд, то пусть это будет On Guard — уникальная смесь для естественной поддержки иммунитета. Обладает бодрящим, улучшающим настроение ароматом.

Как использовать: 1-2 капли в диффузор утром и вечером, 2 капли на стопы и буквой Т на спине (по плечам и вдоль позвоночника) перед выходом из дома.

🌿 ОРЕГАНО — ПРИРОДНЫЙ ЗАЩИТНИК

Самое мощное масло для иммунитета и прогрева всего организма за счёт своей жгучести и содержания карвакрола — вещества с доказанными антиоксидантными свойствами.

Принимайте 1 каплю в капсуле внутрь при первых признаках простуды (как принимать масла в капсуле показываю здесь). При боли в горле добавьте 1 каплю в 120 мл тёплой воды для полоскания.
ВНИМАНИЕ: так как масло горячее, детям его можно использовать только наружно, только в разведённом виде и только на стопы! Максимум на спину 🙌

Если закажете орегано прямо сегодня, то ещё успеете взять его со скидкой 10%👌

🌬️ BREATHE — ДЛЯ ЛЁГКОГО ДЫХАНИЯ

Скорая помощь при любом виде заложенности носа и неприятной слизи в дыхательных путях.

Как использовать: 1-2 капли в диффузор в спальне или рабочем кабинете. Или нанести 1-2 капли на ладони, разогреть и глубоко вдохнуть. При кашле можно также нанести на грудь или стопы перед сном.

💚 ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО — ДЛЯ КОЖИ И ЗАЩИТЫ

Осенью кожа рук часто реагирует на холод, сохнет, и ранки заживают медленнее. На лице в результате внутренних воспалений могут повыскакивать прыщики, а на губах напомнить о себе герпес. Чайное дерево справится с каждой из этих неприятностей 👌

Как использовать: Точечно наносить на проблемные участки, добавить капельку в крем для рук. При нанесении на губы лучше предварительно смазать их бальзамом.
Также чайное дерево хорошо добавлять в диффузор для очистки воздуха.

🌿 ЛАДАН — ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Поддерживает иммунную, нервную и пищеварительную системы. Помогает, когда организм истощён и нужна глубинная поддержка. Снимает воспаление на всех уровнях.

Принимайте 1 каплю под язык утром.


ИТАК, ВОТ НАШ НАБОР НА ОКТЯБРЬ:

🔥On Guard — защита каждый день
🌿Орегано — иммунитет при первых признаках
🌬️Breathe — лёгкое дыхание
🌿Чайное дерево — кожа, ранки, очистка воздуха
🪵Ладан — восстановление и поддержка

Хотите набор масел для осени?

Напишите «ОСЕНЬ» в личные сообщения — помогу определиться и расскажу подробнее🌿

НАБОРЫ ДЛЯ ДОМА: КАКОЙ ПОДОЙДЁТ ИМЕННО ВАМ?

«Что купить, чтобы не переплатить и не остаться с кучей флаконов, которые стоят без дела?»😥

Знакомый вопрос?) Думаю да, особенно новичкам. И для этого случая есть замечательное решение — НАБОР.

За время работы с маслами я поняла, что эти наборы — это не просто много масел в одной коробочке, а готовые решения под конкретную задачу.

Сегодня сравню три набора, которые берут чаще всего. Выберите свой:

🌿 СЕМЕЙНЫЙ НАБОР (Family Essentials Kit)

Базовые масла на все случаи жизни 👌

Что внутри: 10 флаконов по 5 мл — Лаванда, Лимон, Мята, Чайное дерево, Орегано, Ладан, Deep Blue, Breathe, DigestZen, On Guard.

Почему это выгодно:
— закрывает 90% бытовых задач: сон, иммунитет, пищеварение, кожа, уборка
— всё в мини-формате — удобно пробовать и брать с собой
— идеально для первого знакомства с маслами

Для тех, кто хочет всё и сразу, но ещё не знает, что понравится больше всего.


🏠 НАБОР «ЭФИРНЫЙ ДОМ» (Home Essentials Kit)

Полноценная домашняя аптечка 👍

Что внутри: те же 10 масел, но по 15 мл (кроме Deep Blue — он остаётся 5 мл). В подарок к этому набору идут диффузор «Лепесток 2.0», деревянная подставка для хранения масел и — внимание! — обучающий курс «Специалист по эфирным маслам».

Почему это выгодно:
— объём в 3 раза больше, чем в «Семейном наборе»
— диффузор идёт сразу в комплекте — не нужно покупать отдельно
— курс по эфирным маслам в подарок — быстрее начнёте разбираться
— самый экономичный вариант в пересчёте на миллилитр

Если вы уже поняли, что масла с вами надолго и хотите сэкономить — это ваш вариант.


💚 НАБОР «ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ АРОМАТЕРАПИЯ» (Touch)

Для тех, кто хочет работать со своим состоянием — настроением, тревогой, мотивацией 🫶

Что внутри: 6 роллеров по 10 мл — Cheer (Радость), Console (Утешение), Forgive (Прощение), Motivate (Мотивация), Passion (Страсть), Peace (Покой).

Почему это выгодно:
— масла набора уже в разведении и можно наносить сразу, без подготовки
— удобный формат роллера, который можно всегда носить с собой
— каждая смесь сделана под конкретную эмоцию

Если вам важно не только что-то для тела, но и поддержка настроения и внутреннего баланса — это ваш набор.

ТАК ЧТО ЖЕ ВЫБРАТЬ?

«Хочу попробовать всё» — Семейный набор
«Хочу сразу аптечку + диффузор» — Эфирный дом
«Хочу работать с эмоциями» — Эмоциональная ароматерапия

Напишите «НАБОР» в личные сообщения — я подберу тот, который подойдёт именно вам. Расскажу, что внутри, сколько стоит и с чего начать 🌿

ТРИ МАСЛА, О КОТОРЫХ МАЛО КТО ЗНАЕТ. НО ОНИ — ОГОНЬ 🔥

Есть эфирные масла, которые у всех на слуху: лаванда, мята, лимон... Их знают и любят почти все, кто так или иначе знаком с маслами.

А некоторые стоят в сторонке и ждут нашего внимания. Не потому, что они не так эффективны — наоборот.
Просто о них реже говорят. И сегодня мы исправим эту несправедливость — об этих маслах стоит знать.

Итак, вашему вниманию МИРРА, БЕССМЕРТНИК И РОМАШКА РИМСКАЯ.

🌿 МИРРА — МАСЛО ТИШИНЫ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Это слово вы наверняка слышали. Мирра — один из тех самых даров, которые принесли Богомладенцу волхвы. В Древнем Египте мирру использовали для бальзамирования, а в других древних цивилизациях она стояла в храмах как благовоние.

Но главное — её свойства, которые были тогда и есть сейчас.

Мирра — это седативное, успокаивающее масло. Её основной компонент, фураноэудeсма-1,3-диен, взаимодействует с опиоидными рецепторами мозга — теми же, на которые действуют обезболивающие, только работает мягко и без привыкания.

Мирра помогает при глубоком стрессе, тревоге, бессоннице. Она снимает не только телесное напряжение, но и эмоциональное, которое выражается в чувстве «всё болит, но непонятно где».

А ещё мирра — это роскошный уход за кожей. Она поддерживает регенерацию, помогает при сухости, трещинах, полезна для зрелой кожи.

Как использовать: 1-2 капли в диффузор вечером или разбавить с базовым маслом и нанести на кожу.

🍃 БЕССМЕРТНИК — МАСЛО, КОТОРОЕ ВОЗВРАЩАЕТ К ЖИЗНИ

Название говорит само за себя. Бессмертник, или гелихризум — это растение, чьи цветы не вянут даже после срезки. Отсюда и имя — «вечно живой» .

В Древней Греции его использовали для заживления ран. Также считалось, что он возвращает силу и красоту.

Современная наука подтверждает: бессмертник — это мощный регенератор. Вот несколько его свойств:

— ускоряет заживление синяков, ран, рубцов
— успокаивает кожу при раздражениях и покраснениях
— помогает при эмоциональных «синяках» — застарелых обидах, травмах, чувстве «я устал от всего»
— уменьшает морщины и другие признаки увядания кожи
— укрепляет сосуды

Это масло для тех, кто хочет по-настоящему восстановиться. Не просто успокоиться, а вернуть себе вкус к жизни.

Как использовать: 2-3 капли в диффузор для поднятия настроения.
А в смеси с лавандой бессмертник хорошо помогает заживлению.

🌼 РОМАШКА РИМСКАЯ — МАСЛО, КОТОРОЕ УСПОКАИВАЕТ ВСЁ

Римская ромашка — один из самых мягких эфиров и одно из немногих масел, которые подходят даже для новорождённых малышей. Но это не значит что это слабое средство. Оно просто очень бережное.

Римская ромашка известна своим действием на:
— спазмы — мышечные, кишечные, даже нервные
— тревогу и панические атаки
— бессонницу и беспокойный сон
— раздражённую кожу — зуд, покраснения, аллергические реакции

Древние египтяне считали ромашку символом солнца и бога Ра и использовали её экстракт для бальзамирования и даже как лекарство от лихорадки.

Римская ромашка — масло для тех, кто вечно «на взводе». Когда всё раздражает, когда тело как сжатая пружина, когда хочется просто лечь и чтобы никто не трогал.

Как использовать: 1-2 капли в диффузор вечером или разбавить и нанести на живот при спазмах и на виски при эмоциональном напряжении.

ЭТИ ТРИ МАСЛА ЗАКРЫВАЮТ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ

Мирра — для глубокой тишины и эмоционального восстановления.

Бессмертник — регенерация, заживление, возвращение вкуса к жизни, молодость.

Ромашка римская — против спазмов и тревоги, мягкое успокоение.

Эти масла не просто скорая помощь, а инструменты для тех, кто копает глубже.

Какое из них хотите попробовать? 🌿

Вечер воскресения...

А у меня есть один интересный протокол для глубокого сна. Протокол особенно полезный для девочек 40+ 🤗

🌿Serenity — в диффузор и на стопы
🌿Ладан — капельку в вечерний крем, нанести на лицо и шею
🌿Мирра — на область щитовидной железы
🌿Бергамот — на боковые мышцы шеи и хорошо помассировать

Спокойной ночи 🌙

Начнём день с позитива😊

Спасибо, что делитесь впечатлениями 🙏 так радостно, когда люди открывают для себя мир эфирных масел!

Изменилось закреплённое сообщение чата

КСТАТИ🙌

Напоминаю, что сегодня акция BOGO заканчивается!!!

Предложение будет действовать до 23:59. Поэтому кто ещё не решился или не заметил раньше — присматривайтесь и решайтесь🔥

По всем вопросам пишите мне в личные сообщения — подскажу и помогу заказать 🤗

РОЛЛЕРЫ: ПОЧЕМУ С НИХ ПРОЩЕ ВСЕГО НАЧАТЬ

Большинство новичков очень боятся сделать что-то не так. «А сколько капать?», «А надо разбавлять?», «А если не то нанесу?»

Поэтому есть формат, который решает многие подобные вопросы сразу. И это роллеры.

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Роллер — это флакон с шариковым аппликатором, в котором эфирное масло уже разведено фракционированным кокосовым маслом в правильной пропорции.
Просто открываете, проводите по коже — и всё.

ПОЧЕМУ С НИХ ПРОЩЕ ВСЕГО НАЧАТЬ?

1. Эфирное масло уже разведено. В роллерах doTERRA Touch эфиры смешаны с базовым маслом в оптимальном соотношении. Можно наносить смело без риска переборщить или вызвать раздражение.

2. Всегда с собой. Флакон 10 мл очень компактный и удобный для быстрого использования, помещается в карман, сумку, бардачок. Даже не нужно думать «взять или не взять».

3. Комфортное нанесение. Роллером очень удобно наносить масло на запястья, виски, за уши, на стопы. И он даёт именно то количество, которое нужно.

4. Безопасно для чувствительной кожи. Именно для этого случая doTERRA создала линейку Touch — чтобы масла можно было использовать даже тем, у кого кожа реагирует на всё.

КАКИЕ МАСЛА ЕСТЬ В РОЛЛЕРАХ?

Те, что бывают нужны именно для нанесения на кожу: лаванда, копайба, чайное дерево, ладан, мята, Breathe, On Guard, смеси масел для разных состояний, от спокойствия до мотивации.

У меня в арсенале роллеры с лавандой, жасмином, adaptiv и мыслитель. Ещё несколько роллеров я сделала сама (здесь можно посмотреть как сделать роллер). И да, некоторые масла действительно проще сразу заказать в формате touch))

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСЛО В РОЛЛЕРЕ?

1. Нанести на пульсовые точки: запястья, виски, за ушами, шея
2. Дать впитаться — не растирать сильно
3. Вдохнуть аромат с запястья
4. При необходимости — повторить в течение дня

Спрашивайте, какие масла есть в формате touch — расскажу и подскажу, с какого роллера лучше начать именно вам 🌿

Завершаем день достойно!

А вы знали, что с эфирными маслами можно готовить? Капля масла орегано, например, вполне заменяет щепотку сушёной приправы👍

Итак, сегодня у нас жаркое:

1кг говядины
2 средние морковки
1 луковица
1 болгарский перец
Томаты в собственном соку 500гр
Соль, перец, специи по вкусу

Ставим духовку разогреваться до 200 градусов.

Пока она греется, нарезаем мясо и овощи одинаковыми кубиками, высыпаем в форму. Добавляем томаты в собственном соку, соль, перец и приправы. (вместо них я добавила капельку орегано🌿можно взять также базилик или розмарин).

Накрываем фольгой и ставим в духовку на 2—2,5 часа.

Подаём с любым гарниром👌очень вкусно. Даже дети просят добавки))

А вы используете эфирные масла в кулинарии? Делитесь в комментариях 😊

За последние пару месяцев у меня сформировался устойчивый тандем из трёх масел, без которых я не выхожу из дома.

Лаванда — мощное заживляющее средство с лёгким антисептическим эффектом. Наносим её на любые укусы, порезы, ссадины и ранки.

Чайное дерево — природный антисептик.

Жасмин — просто любимый аромат)) ношу его, чтобы освежать время от времени.

Вот и сегодня гуляем с ними😊
А у вас какие эфирки всегда с собой? 🌿

СИНЕРГИЯ: КАКИЕ МАСЛА УСИЛИВАЮТ ДРУГ ДРУГА

Знаете, что отличает начинающего от того, кто уже «в теме»?

Нет, не количество флаконов, а понимание, как их грамотно сочетать 👌
Ведь правильно подобранная пара масел может работать в разы сильнее, чем каждое по отдельности.

И сегодня я дам вам инструмент для этого — таблицу сочетаний.

ПОЧЕМУ ОДНИ МАСЛА УСИЛИВАЮТ ДРУГИЕ?

Всё дело в синергии. Когда молекулы разных масел встречаются, они могут помогать друг другу проникать глубже, действовать быстрее и мягче.

Например исследования подтверждают, что лаванда в паре с чайным деревом усиливают антибактериальное действие друг друга. А эвкалипт вместе с лавандой даёт эффект даже больше, чем могут дать в совокупности два масла.

Это и есть синергия. И её можно — и нужно — использовать.


Итак, ТАБЛИЦА СОЧЕТАНИЙ: ЧТО С ЧЕМ ДРУЖИТ

🌿Лаванда — лимон, апельсин, чайное дерево, розмарин, можжевельник.
Хорошо действует на качество сна, кожу и расслабление

🌿Мята перечная — кипарис, эвкалипт, лимон, лаванда, ладан.
Для ясной головы, свежего дыхание, бодрости и просто массажа.

🍋Лимон — чайное дерево, лаванда, кипарис, мята, бергамот
Для очищения, уборки, свежести, иммунитета.

🌳Чайное дерево — лимон, лаванда, эвкалипт.
Полезно для красоты кожи, заживления ранок, очистки воздуха.

🪵Ладан — лаванда, герань, сандал, мята, лимон.
Для красоты кожи, иммунитета, спокойствия и погружения в себя.

🌿Розмарин — эвкалипт, герань, иланг-иланг, лаванда.
Для концентрации, памяти, свежести дыхания

🌳Эвкалипт — лимон, лаванда, мята, розмарин, чайное дерево.
Для свежего дыхания, против простуды, для очистки воздуха.

🌿Орегано — On Guard, чайное дерево, лимон, ладан.
Иммунитет, защита.

5 ГОТОВЫХ КОМБИНАЦИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

💤 Для сна: Лаванда + кедр + ветивер
🧠 Для концентрации: Мята + розмарин + лимон
🛡️ Для иммунитета: On Guard + орегано + ладан
🌬️ Для дыхания: Эвкалипт + мята + чайное дерево
✨ Для настроения: Апельсин + бергамот + иланг-иланг

ПРАВИЛО ТРЁХ НОТ

Как и в парфюмерии, в ароматерапии есть верхние, средние и базовые ноты .

· Верхние (цитрусы, мята) — быстрые, лёгкие, бодрящие
· Средние (лаванда, ромашка) — баланс, гармония
· Базовые (ладан, кедр, ветивер) — глубокие, долгие, заземляющие

Идеальная смесь — по одному маслу из каждой группы. Попробуйте: мята + лаванда + ладан. Это классика, которая работает всегда.

Сохраняйте пост, чтобы не потерять. И делитесь в комментариях, какая любимая комбинация у вас?🌿

P. S. Напоминаю, что сейчас продолжается BOGO-акция, и вы можете приобрести пару масел по цене одного флакона 👌

Для консультации и заказа жду вас здесь

ПОЧЕМУ ЛАВАНДА ИЗ ФРАНЦИИ РАБОТАЕТ ИНАЧЕ, ЧЕМ ЛАВАНДА ИЗ ИТАЛИИ ИЛИ ЧТО ТАКОЕ ХЕМОТИП.

Может ли быть так, что два флакона с эфирным маслом лаванды действуют совершенно по-разному? Один успокаивает и помогает заснуть, а другой бодрит и проясняет голову, хотя на этикетке написано одно и то же.

Оказывается, что да. И у этого есть научное объяснение — разница в хемотипе растений.

ЧТО ТАКОЕ ХЕМОТИП?

Это «химический паспорт» растения, определённый набор молекул, которые в нём преобладают.

Представьте себе одно и то же растение, один и тот же вид, но растущее в разных условиях: разная почва, высота над уровнем моря, количество солнца, влажность и проч. Растение адаптируется и начинает производить те молекулы, которые помогут ему выжить именно в этих условиях.
Эти молекулы и определяют, как масло будет пахнуть и как оно будет действовать на организм.

ПРИМЕР: ЛАВАНДА

Учёные изучили лаванду в 14 местах её естественного произрастания, от юга Франции до Пиренеев и Итальянских Альп.

И знаете что?

Они нашли четыре разных хемотипа лаванды. У всех растений было одно название, но совершенно разный химический состав.

Французская лаванда (та, что из Прованса) богата линалилацетатом и линалоолом. Это те самые молекулы, которые дают ей нежный, цветочный аромат и делают её самой ценной для ароматерапии.

Другая французская лаванда (из района Центрального массива) содержала больше лавандулилацетата — ещё более редкого и ценного компонента.

А лаванда, растущая в более жарких южных регионах, накапливала камфору и эвкалиптол. Это уже другой аромат и другие свойства.

Так одно и то же растение благодаря географической разности произрастания имеет разный химический состав и, соответственно, разный эффект.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ДЛЯ НАС?

Потому что когда мы покупаем масло, то платите не просто за лаванду, а за конкретный хемотип.

Если взять лаванду с высоким содержанием камфоры, она может не успокоить, а наоборот, взбодрить, и вы решите: «Масло не работает».

А оно работает. Просто не так, как вам было нужно))

КАК ЭТО ПРИМЕНИТЬ НА ПРАКТИКЕ?

Всегда смотрите на ботаническое название и хемотип (если указан).

Для сна и расслабления, ищите:

· Lavandula angustifolia (истинная лаванда)
· с высоким содержанием линалоола и линалилацетата
· низким содержанием камфоры (менее 0,5%)

Это тот самый хемотип для спокойствия.

ПОЧЕМУ Я ЛЮБЛЮ ЭТУ ТЕМУ

Потому что она объясняет: эфирные масла — не магия и не просто запах. Это целая наука, имеющая под собой вполне устойчивые основания. И когда становится понятно, как это работает, то появляется возможность выбрать продукт осознанно, а не покупать наугад.

Для справки: doTERRA использует Lavandula angustifolia — истинную, или английскую, лаванду. Это тот самый ботанический вид, который даёт нежный, цветочный аромат и максимум пользы для расслабления.
Основной регион обитания этого вида лаванды — Болгария. Большая часть масла производится там, на собственном заводе doTERRA под названием Esseterre в городе Добрич. Меньшая часть сырья поступает из Франции.

Интересно? Ставьте 🔥 — расскажу ещё про хемотипы розмарина и мяты. Там тоже всё не так просто🌿