Знаете, почему я , при наличии диплома, в котором четко написано «диетолог-нутрициолог»позиционирую себя как health коуч? Потому что я про сон, про образ жизни, немножко про биохакинг.
Потому что нутрициология — это сложно, и биохимия это сложно.
Я прекрасно разбираюсь обычной еде, калориях, КБЖУ, я неплохо работаю с функциональным питанием, например, ферментированной клетчаткой и очень хорошо разбираюсь в коллагене.
Но упаси меня Бог лезть в дебри биохимии сложных формул, закрытия дефицитов микроэлементов и витаминов. Это к врачам. Они учились.
Но вот на свете есть много смелых людей, которые, не имея никакого, даже близкого к здоровью человека образования всем (и мне тоже 🤓) пытаются «продать» очередные чудесные банки.
Поймите правильно, я не против сетевого и заработка. Но вы хоть понимайте, что продаете… 🙈
Сейчас фраза «на подумать»😜
«Организм не умеет питаться как-то иначе, кроме как на клеточном уровне»
А теперь пройдусь немножко по разным составам, которые мне время от времени предлагают продавать, а я отказываюсь 😂 и которые обещают поднять на ноги, очистить клетки и дать энергию космоса 💫 благодаря секретным концепциям транспортировки веществ.
Ииак, перевернем банку и почитаем официальный состав. Выражу свое скромное мнение.
1️⃣ Золотая фруктоза на ночь? Нет, спасибо.
В популярных вечерних комплексах иногда на первых местах в составе открыто указана... фруктоза. Шта???
Пить фруктозу на ночь — это изощренный удар по печени. Я понимаю, яблочко заточил, там хоть клетчатка. А тут чистяком предлагают.
Премиальное оздоровление? Сомневаюсь.
2️⃣ Привет из аптек 90-х: дешевые формы минералов.
В составе недешевых продуктов часто мы видим карбонат кальция и карбонат магния. Любой практикующий нутрициолог скажет, что карбонаты — это неорганические формы с крайне низкой биодоступностью (в районе 5-10%). Карбонат кальция тяжело усваивается, снижает кислотность желудка и, как показывают исследования, может оседать в почках и сосудах, вместо того чтобы укреплять кости. Почему в продукте «высоких технологий» используются формы ценой в три копейки, а не современные биодоступные хелаты (бисглицинаты или малаты) — вопрос открытый 🤷♀️
И еще предложение к тем, кто активно это предлагает — вы хоть погуглите, что ли. Ну чисто ради себя — сами же пьете 😉
3️⃣ Коктейль для патогенной флоры.
Очищающие комплексы для ЖКТ часто из этой же серии тоже щедро сдобрены сахарами. Но если у человека есть скрытый синдром избыточного бактериального или грибкового роста (СИБР/СИГР), то такие углеводы в порошке станут все-таки тем самым «идеальеым питанием», только для кандиды и патогенов. Результат — вздутие и усугубление проблем с кишечником.
Моя основная мысль
👇👇👇
Организм каждого человека уникален. Концепция «свалить самые дешевые ингредиенты в одну кучу, засыпать сахаром для вкуса и продать в пять дорого» полностью противоречит принципам персонализированного подхода к здоровью.
Я люблю себя, даже уважаю, поэтому если я принимаю нутрицевтики, то тщательно выбираю чистые, активные формы (метилфолат вместо синтетической фолиевой кислоты, хелаты вместо карбонатов) без скрытого сахара, подобранные строго под мои дефициты и анализы.
А если я в чем-то не понимаю, то НЕ ЛЕЗУ В ЭТО ПРОСТО ДЛЯ ТОГО, чтобы рубануть денег (не очень больших, кстати).
Потому что принцип «НЕ НАВРЕДИ» актуален для любой сферы жизни.
Во-первых, прилетит обратка, а во-вторых, как в глаза смотреть? Себе в первую очередь.
⚠️ Дисклеймер: данный пост выражает личное оценочное мнение автора, основанное на анализе открытых данных о составах продуктов и принципах нутрициологии. Не является медицинской рекомендацией. Перед приемом любых добавок консультируйтесь с врачом.
Потому что нутрициология — это сложно, и биохимия это сложно.
Я прекрасно разбираюсь обычной еде, калориях, КБЖУ, я неплохо работаю с функциональным питанием, например, ферментированной клетчаткой и очень хорошо разбираюсь в коллагене.
Но упаси меня Бог лезть в дебри биохимии сложных формул, закрытия дефицитов микроэлементов и витаминов. Это к врачам. Они учились.
Но вот на свете есть много смелых людей, которые, не имея никакого, даже близкого к здоровью человека образования всем (и мне тоже 🤓) пытаются «продать» очередные чудесные банки.
Поймите правильно, я не против сетевого и заработка. Но вы хоть понимайте, что продаете… 🙈
Сейчас фраза «на подумать»😜
«Организм не умеет питаться как-то иначе, кроме как на клеточном уровне»
А теперь пройдусь немножко по разным составам, которые мне время от времени предлагают продавать, а я отказываюсь 😂 и которые обещают поднять на ноги, очистить клетки и дать энергию космоса 💫 благодаря секретным концепциям транспортировки веществ.
Ииак, перевернем банку и почитаем официальный состав. Выражу свое скромное мнение.
1️⃣ Золотая фруктоза на ночь? Нет, спасибо.
В популярных вечерних комплексах иногда на первых местах в составе открыто указана... фруктоза. Шта???
Пить фруктозу на ночь — это изощренный удар по печени. Я понимаю, яблочко заточил, там хоть клетчатка. А тут чистяком предлагают.
Премиальное оздоровление? Сомневаюсь.
2️⃣ Привет из аптек 90-х: дешевые формы минералов.
В составе недешевых продуктов часто мы видим карбонат кальция и карбонат магния. Любой практикующий нутрициолог скажет, что карбонаты — это неорганические формы с крайне низкой биодоступностью (в районе 5-10%). Карбонат кальция тяжело усваивается, снижает кислотность желудка и, как показывают исследования, может оседать в почках и сосудах, вместо того чтобы укреплять кости. Почему в продукте «высоких технологий» используются формы ценой в три копейки, а не современные биодоступные хелаты (бисглицинаты или малаты) — вопрос открытый 🤷♀️
И еще предложение к тем, кто активно это предлагает — вы хоть погуглите, что ли. Ну чисто ради себя — сами же пьете 😉
3️⃣ Коктейль для патогенной флоры.
Очищающие комплексы для ЖКТ часто из этой же серии тоже щедро сдобрены сахарами. Но если у человека есть скрытый синдром избыточного бактериального или грибкового роста (СИБР/СИГР), то такие углеводы в порошке станут все-таки тем самым «идеальеым питанием», только для кандиды и патогенов. Результат — вздутие и усугубление проблем с кишечником.
Моя основная мысль
👇👇👇
Организм каждого человека уникален. Концепция «свалить самые дешевые ингредиенты в одну кучу, засыпать сахаром для вкуса и продать в пять дорого» полностью противоречит принципам персонализированного подхода к здоровью.
Я люблю себя, даже уважаю, поэтому если я принимаю нутрицевтики, то тщательно выбираю чистые, активные формы (метилфолат вместо синтетической фолиевой кислоты, хелаты вместо карбонатов) без скрытого сахара, подобранные строго под мои дефициты и анализы.
А если я в чем-то не понимаю, то НЕ ЛЕЗУ В ЭТО ПРОСТО ДЛЯ ТОГО, чтобы рубануть денег (не очень больших, кстати).
Потому что принцип «НЕ НАВРЕДИ» актуален для любой сферы жизни.
Во-первых, прилетит обратка, а во-вторых, как в глаза смотреть? Себе в первую очередь.
⚠️ Дисклеймер: данный пост выражает личное оценочное мнение автора, основанное на анализе открытых данных о составах продуктов и принципах нутрициологии. Не является медицинской рекомендацией. Перед приемом любых добавок консультируйтесь с врачом.