Телефон, возможно, обвинили не в том
Мы годами пугали друг друга «смартфонной шеей»: мол, постоянно смотрим вниз, голова давит на позвоночник, дальше всё плохо.
Но годичное исследование с участием 457 человек этого не подтвердило. До конца наблюдения дошли 396 человек. Боль в шее появилась у 10%, но угол наклона головы при работе со смартфоном на риск не повлиял. Зато плохой сон был связан с ростом шансов на боль примерно на 76%, а недостаток физической активности с ростом шансов в 2,4 раза.
Со сном у телефона вообще отдельные отношения.
В исследовании JAMA Network Open участвовали 122 058 взрослых. Те, кто каждый день смотрел в экран в последний час перед сном, в рабочие дни ложились в среднем на 18,8 минуты позже и спали на 7,6 минуты меньше. Плохое качество сна у них встречалось на 33% чаще. Это связь, а не доказательство прямой причинности, но выборка впечатляет.
А теперь глаза.
В небольшом эксперименте 36 детей от 6 до 15 лет посадили на час играть в смартфон. Уже в первую минуту частота моргания упала с 20,8 до 8,9 раза в минуту по сравнению с обычным разговором. Интервал между морганиями вырос почти втрое, с 2,9 до 8,7 секунды. Эффект сохранялся весь час.
Так что смартфон действительно добирается до организма, просто не там, где мы привыкли искать.
Мы годами пугали друг друга «смартфонной шеей»: мол, постоянно смотрим вниз, голова давит на позвоночник, дальше всё плохо.
Но годичное исследование с участием 457 человек этого не подтвердило. До конца наблюдения дошли 396 человек. Боль в шее появилась у 10%, но угол наклона головы при работе со смартфоном на риск не повлиял. Зато плохой сон был связан с ростом шансов на боль примерно на 76%, а недостаток физической активности с ростом шансов в 2,4 раза.
Со сном у телефона вообще отдельные отношения.
В исследовании JAMA Network Open участвовали 122 058 взрослых. Те, кто каждый день смотрел в экран в последний час перед сном, в рабочие дни ложились в среднем на 18,8 минуты позже и спали на 7,6 минуты меньше. Плохое качество сна у них встречалось на 33% чаще. Это связь, а не доказательство прямой причинности, но выборка впечатляет.
А теперь глаза.
В небольшом эксперименте 36 детей от 6 до 15 лет посадили на час играть в смартфон. Уже в первую минуту частота моргания упала с 20,8 до 8,9 раза в минуту по сравнению с обычным разговором. Интервал между морганиями вырос почти втрое, с 2,9 до 8,7 секунды. Эффект сохранялся весь час.
Так что смартфон действительно добирается до организма, просто не там, где мы привыкли искать.