Девчата, всем прекрасной пятницы! ☀️😉
Вчера я рассказывала вам о женщине, которая тревожилась, даже когда в её жизни всё было "тишь да гладь".
👉И знаете, что самое коварное? Тревога редко приходит с транспарантом «Я ТРЕВОГА!». Чаще она тихонько пробирается в наши самые обычные, бытовые дела.
Девчат предлагаю устроть минутку саморефлексии. 👇
Прочитайте эти ситуации и поймайте себя на мысли: «Ой, ну это же вылитая я!».
Девчата, какая из этих историй про вас? Напишите только один номер в комментариях, который отозвался больнее всего. ❤️
✅А история которая наберёт больше всего голосов, я подробно разберу, почему наш мозг так с нами поступает, откуда берутся эти дурацкие сценарии и как вернуть себе контроль над собственными мыслями.
Вчера я рассказывала вам о женщине, которая тревожилась, даже когда в её жизни всё было "тишь да гладь".
👉И знаете, что самое коварное? Тревога редко приходит с транспарантом «Я ТРЕВОГА!». Чаще она тихонько пробирается в наши самые обычные, бытовые дела.
Девчат предлагаю устроть минутку саморефлексии. 👇
Прочитайте эти ситуации и поймайте себя на мысли: «Ой, ну это же вылитая я!».
1. Написала подруге или мужчине, сообщение прочитано... и тишина. Проходит час, два. И вместо того чтобы спокойно заниматься своими делами, ты открываешь переписку, судорожно перечитываешь свои последние слова и думаешь: «Блин, ну зачем я это смайлик поставила? Я её обидела?
2. Муж должен был приехать сорок минут назад. Телефон недоступен ну, бывает, батарейка села или в метро спустился. Но твоё воображение уже успело нарисовать самый страшный сценарий.
3.Поговорила с коллегой или свекровью. Всё прошло нормально. Но вечером ты лежишь в кровати и прокручиваешь этот диалог по сотому кругу: «Надо было ответить вот так! А почему она так странно на меня посмотрела? Точно что-то замышляет».
4. Ты расписала день по минутам: маникюр, магазины, забрать ребёнка, приготовить ужин. И тут непременное! Мастер переносит запись, или машина не завелась. Внутри мгновенно всё сжимается, земля уходит из-под ног — ты больше ничего не контролируешь.
5. Время два часа ночи. Тело безумно устало, но мозг включает режим дискотеки: «Так, завтра купить молоко, заплатить за кружок, позвонить маме, а ещё... господи, а что будет, если нас всех уволят через год?». И сна как не бывало.
6. Закололо в боку или как-то странно заныла голова. Вместо того чтобы выпить водички и выдохнуть, ты открываешь интернет, вбиваешь симптом и через пять минут чтения медицинских форумов уже мысленно выбираешь себе диагноз.
7. Ты лежишь в тёплой ванне или на массаже, вокруг свечи, красота. Но рука сама тянется к телефону проверить рабочую почту, полистать чаты. Вроде бы расслабляешься, а внутри всё равно натянута невидимая струна.
Девчата, какая из этих историй про вас? Напишите только один номер в комментариях, который отозвался больнее всего. ❤️
✅А история которая наберёт больше всего голосов, я подробно разберу, почему наш мозг так с нами поступает, откуда берутся эти дурацкие сценарии и как вернуть себе контроль над собственными мыслями.