Если ребенок что-то НЕ ЕСТ, то совсем не обязательно бежать сдавать анализы 🧪 и заставлять ребенка плакать при сдаче
крови🩸
Увидеть наличие дефицитов или их высоких рисков можно не вооруженным взглядом* (*читай по ПИЩЕВОМУ ДНЕВНИКУ).
☝️ Избирательное питание, особенно если нет целой группы продуктов - это уже риск сам по себе.
Представьте: ребенок не ест овощи/фрукты или ест 1-2 наименований⬇️
Что НЕ получит ребенок вполне очевидно:
👉клетчатку в достаточном количестве
👉ОГРОМНЫЙ спектр витаминов и минералов (витамин С как самый очевидный и как раз натолкнувший ученых на пользу овощей/фруктов в рационе - вы ведь знаете историю про цингу и обнаружение этой болезни?)
— Ну и что: ест хоть что-то и ладно 🤌🏻
— Не совсем так❗️
🟣иммунитет и способность выздоравливать без осложнений
🟣обменные процессы
🟣паттерны пищевого поведения
🟣запоры или неустойчивый стул, дискомфорт при дефекации
🟣риски ожирения
🤸🏻♂️И, конечно, состояние ребенка в целом — его здоровье, — энергия оказывает огромное влияние на социализацию ребенка, когда большинство детей посещают какие-то кружки, танцы, брейки и другие занятия, то ребенку с дефицитом хватит сил МАКСИМУМ НА ПРОГУЛКУ. И да, когда пятилетка может спать и бодрствовать как двухлетка. Все бегут, а он посидит с планшетиком… 🚶♂️➡️
Что-то будет заметно сразу, что-то будет развиваться медленнее и станет заметно через несколько лет.
Лучше мы сразу откорректируем питание с детским нутрициологом и своевременно отправимся к врачу за назначением препаратов, чем будем дожидаться последствий.
🛎 Так что первый звоночек, когда нужно задуматься о питании ребенка - это не когда пришли «плохие анализы». А в тот момент, когда прием пищи становится для вас испытанием, когда количество продуктов в рационе начало сокращаться и вы все чаще слышите «это я не буду».
🔴 Прямо сейчас посчитайте, какое количество продуктов ест ваш ребенок? Больше 10-15-20?
🔴 Употребляет ли он все группы продуктов? Кажется ли активным и бодрым или его активность в первые полчаса после приема пищи?!
Если вам кажется на этом этапе, что что-то не так. То вам скорей всего НЕ КАЖЕТСЯ…
крови🩸
Увидеть наличие дефицитов или их высоких рисков можно не вооруженным взглядом* (*читай по ПИЩЕВОМУ ДНЕВНИКУ).
☝️ Избирательное питание, особенно если нет целой группы продуктов - это уже риск сам по себе.
Представьте: ребенок не ест овощи/фрукты или ест 1-2 наименований⬇️
Что НЕ получит ребенок вполне очевидно:
👉клетчатку в достаточном количестве
👉ОГРОМНЫЙ спектр витаминов и минералов (витамин С как самый очевидный и как раз натолкнувший ученых на пользу овощей/фруктов в рационе - вы ведь знаете историю про цингу и обнаружение этой болезни?)
— Ну и что: ест хоть что-то и ладно 🤌🏻
— Не совсем так❗️
🟣иммунитет и способность выздоравливать без осложнений
🟣обменные процессы
🟣паттерны пищевого поведения
🟣запоры или неустойчивый стул, дискомфорт при дефекации
🟣риски ожирения
🤸🏻♂️И, конечно, состояние ребенка в целом — его здоровье, — энергия оказывает огромное влияние на социализацию ребенка, когда большинство детей посещают какие-то кружки, танцы, брейки и другие занятия, то ребенку с дефицитом хватит сил МАКСИМУМ НА ПРОГУЛКУ. И да, когда пятилетка может спать и бодрствовать как двухлетка. Все бегут, а он посидит с планшетиком… 🚶♂️➡️
Что-то будет заметно сразу, что-то будет развиваться медленнее и станет заметно через несколько лет.
Заметив по пищевому дневнику, что риски дефицитов есть, мы можем не дожидаться КРИТИЧЕСКОЙ ситуации, а работать сразу как только заметили, что на какие-то продукты говорит “фу, беее” и отказывается есть.
Лучше мы сразу откорректируем питание с детским нутрициологом и своевременно отправимся к врачу за назначением препаратов, чем будем дожидаться последствий.
🛎 Так что первый звоночек, когда нужно задуматься о питании ребенка - это не когда пришли «плохие анализы». А в тот момент, когда прием пищи становится для вас испытанием, когда количество продуктов в рационе начало сокращаться и вы все чаще слышите «это я не буду».
🔴 Прямо сейчас посчитайте, какое количество продуктов ест ваш ребенок? Больше 10-15-20?
🔴 Употребляет ли он все группы продуктов? Кажется ли активным и бодрым или его активность в первые полчаса после приема пищи?!
Если вам кажется на этом этапе, что что-то не так. То вам скорей всего НЕ КАЖЕТСЯ…