Аффирмации: Две минуты, которые меняют день.

У меня есть маленький ритуал. Утром и вечером я говорю себе несколько фраз.

Я не называю это магией и не верю, что от этого сразу сбудутся все мечты. Но я заметила: когда я проговариваю эти слова, внутри становится спокойнее.

Утром — чтобы настроиться на день. Вечером — чтобы отпустить всё, что накопилось.

Звучит просто, а работает лучше, чем долгие размышления перед сном.

Вот одна из моих любимых:

«Мой разум всегда спокоен».

Она помогает мне настроится на рабочий лад, задает мой день, а вечером отлично снимает напряжение и помогает уснуть без тревожных мыслей.

Ты проговариваешь что-то подобное себе? Или у тебя есть свои фразы, которые поддерживают? 👇