Как лечить насморк осенью - 5 шагов

Осенний насморк может длиться неделями, если лечить неправильно.

Шаг 1: Промывание носа
• Физраствор (30–50 руб.) или Аквамарис. Промывать 3–4 раза в день.
• Техника: закапать 3–5 капель в каждую ноздрю, подождать 1–2 минуты, высморкать.

Шаг 2: Увлажнение воздуха
• Влажность 40–60% (увлажнитель или влажные полотенца на батареях).
• Сухой воздух сушит слизистую, насморк затягивается.

Шаг 3: Сосудосуживающие (только при сильной заложенности)
• Називин, Риностоп, Ксилен - не дольше 3–5 дней. Вызывают привыкание.
• Детям до 2 лет - только капли (спрей может вызвать отит).

Шаг 4: Тёплое питьё
• Чай с лимоном, имбирём, малиной - разжижает слизь и ускоряет выздоровление.
Шаг 5: Если насморк не проходит 7–10 дней
• Это может быть синусит (гайморит) или аллергический ринит.
• Нужен ЛОР - исключить гайморит.

📌 Насморк лечится промыванием + увлажнением + питьём. Сосудосуживающие - только 3–5 дней.