6 дней без сладкого.
20 дней без алкоголя.
20 дней подъёма в 6 утра. 📝

Сижу и подвожу промежуточные итоги. Ради чего всё это? Ради себя.

Я хочу-хочу-хочу быть всегда молодой и здоровой. Это мой план. Ровно как накопить себе капитал на пенсию. Только тело - такой же портфель, только вложения не в ОФЗ, а в привычки.


🍰 Про сладкое

Я сладкоежка. Мне нужна выпечка постоянно. Но дочка в лагере - соблазнов в виде её лимонных тартов нет. Однако! Завтра она возвращается, и это будет сложнее. Она уже обещала приготовить какую-то новую вкусняшку. А-а-а-а-а. Как быть...

Сейчас сижу, пью кофе, слушаю пение птиц - и хотелось бы печенюшек схомячить. А нет 🙈.


👀 Что вижу по себе

Не буду рассказывать сказки, которые читаю в каналах: никакой тебе сразу супер-кожи, вау-самочувствия и прочего.
Но есть один плюс: мне кажется, что отёков стало меньше. Вижу по лицу, по животу. Я сейчас из углеводов ем только картошку. И то не каждый день.

💡 Лайфхак для быстрого слива воды

Хотите влезть через пару дней в платье? Есть проверенная лично мною схема:

БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ НА 3 ДНЯ

· Едим только белок (курица, индейка, мясо, яйца)
· Некрахмалистые овощи (кабачки, огурцы, зелень) — картошку убираем
· Много клетчатки (можно добавить псиллиум, я на ночь пью пару ложек). Чтобы не было запора 🤷
· Правильные жиры оставляем - без них нельзя
· Творог бы убрала, мне кажется, он прилично задерживает воду

И вуаля: через пару дней сливается вода, весы радуют.

Только скучно это всё без вкусняшек 🙈

✅ Проверено на себе

Неоднократно. Схема рабочая. Так же поступают бикинистки перед соревнованиями - сливают воду. Это работает. Скучно, но работает.

А ещё ВОТ ЭТО помогает быстро убрать оттеки. Если есть возможность использовать совместно, то вообще 🔥🔥

❓Есть у вас способы быстро скинуть вес к мероприятию?