Ты не стала ленивой. Ты просто слишком долго жила без ресурса.
После 35 женщина часто замечает парадокс: внешне всё как раньше, а сил нет.
- Утром хочется спать так, будто ночь ещё не закончилась.
- Днём спасает уже третья чашка кофе.
- Вечером хватает энергии только на диван и ленту соцсетей.
И вместо того чтобы спросить себя «Как я могу о себе позаботиться?», она думает: «Надо взять себя в руки».
Но проблема может быть не в силе воли. Когда ресурса мало, требовать от себя большего — это как пытаться ехать на машине с пустым баком.
Сначала нужно заправиться.
Именно поэтому в своей работе я смотрю на женщину комплексно: питание, режим, сон, образ жизни, индивидуальные особенности. Такой подход помогает увидеть картину целиком: важно не только то, что ты ешь, но и КАК ты живёшь.
Если ты узнала себя, ставь ❤️ ниже. Посмотрим, сколько нас здесь — тех, кто устал постоянно быть сильной.
После 35 женщина часто замечает парадокс: внешне всё как раньше, а сил нет.
- Утром хочется спать так, будто ночь ещё не закончилась.
- Днём спасает уже третья чашка кофе.
- Вечером хватает энергии только на диван и ленту соцсетей.
И вместо того чтобы спросить себя «Как я могу о себе позаботиться?», она думает: «Надо взять себя в руки».
Но проблема может быть не в силе воли. Когда ресурса мало, требовать от себя большего — это как пытаться ехать на машине с пустым баком.
Сначала нужно заправиться.
Именно поэтому в своей работе я смотрю на женщину комплексно: питание, режим, сон, образ жизни, индивидуальные особенности. Такой подход помогает увидеть картину целиком: важно не только то, что ты ешь, но и КАК ты живёшь.
Если ты узнала себя, ставь ❤️ ниже. Посмотрим, сколько нас здесь — тех, кто устал постоянно быть сильной.