Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

35+Перезагрузка

@channel_ekaterin
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология

Перезагрузка 35+
Если кажется,что ты слишком долго
жила для всех-это канал для тебя
Здесь говорим честно о жизни после
35:Отношения
Похудение без жестких диет
Деньги и заработки
Энергия и отдых без чувства вины
Красота и стиль без больших
затрат
Новая жизнь маленькими шагами
Реклама https://max.ru/u/f9LHodD0cOLdRsZC3cert02cetHZusAq9UgbIIdUYAi68cl4wNTxqBt2fv4

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
35+Перезагрузка

30 Sep, 05:41

Открыть в Max Поделиться
А ЕСЛИ НЕ ЖДАТЬ ПОНЕДЕЛЬНИКА?
Не ждать января. Не ждать похудения. Не ждать, пока дети вырастут. Не ждать, пока появятся деньги. Не ждать идеального момента.
А начать с того, что доступно сегодня.
Одна прогулка. Один отказ. Один разговор. Одна новая идея. Один шаг к себе.
Большие перемены часто начинаются очень тихо.
Сохраните эту мысль.❤
102 34 70
35+Перезагрузка

27 Sep, 07:10

Открыть в Max Поделиться
ЕСЛИ ВАМ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ — НЕ СПЕШИТЕ РУГАТЬ СЕБЯ.
Иногда за «ленью» прячется:
— усталость от постоянных обязанностей; — жизнь только для других; — отсутствие времени на себя; — ощущение, что впереди ничего нового.
Попробуйте сегодня не заставлять себя.
Спросите:
«Что могло бы сделать мой сегодняшний день хоть немного легче?»
И сделайте только это.
Без грандиозных планов.
Отправьте женщине, которая сейчас слишком много от себя требует.
Подписывайтесь на «Перезагрузку 35+».
https://max.ru/channel_ekaterin
195 92 147
35+Перезагрузка

23 Sep, 08:22

Открыть в Max Поделиться
ВЫ НЕ СТАЛИ ХУЖЕ. ВЫ ПРОСТО ИЗМЕНИЛИСЬ.
После 35 вдруг перестаёт радовать то, что раньше устраивало.
Не хочется терпеть. Не хочется всем объяснять. Не хочется постоянно быть удобной.
И это не значит, что с вами что-то не так.
Возможно, вы просто выросли из той жизни, которую когда-то построили.
Сохраните, если тоже это чувствуете.
Подписывайтесь на «Перезагрузку 35+» — здесь начинаем новую главу без идеальности.
239 85 183
35+Перезагрузка

22 Sep, 17:02

Открыть в Max Поделиться
Изменилось закреплённое сообщение чата
Закрепленное сообщение
131
35+Перезагрузка

22 Sep, 17:02

Открыть в Max Поделиться
ЕСЛИ ВАМ 35+ — ВЫ, ВОЗМОЖНО, ПОЙМЁТЕ ЭТОТ КАНАЛ С ПЕРВОГО ПОСТА.
В какой-то момент женщина вдруг понимает:
Она устала быть сильной.
Устала всё успевать.
Устала откладывать себя «на потом».
А самое главное — понимает, что хочет перемен.
Но не знает, с чего начать.
«Перезагрузка 35+» — именно об этом.
О женщине, которая хочет: ❤️ снова нравиться себе
🥗 привести себя в форму без голодовок
💰 найти новые возможности для заработка
🌿 научиться отдыхать без чувства вины
✨ выглядеть хорошо без огромных расходов
❤️‍🩹 разобраться с отношениями
✈️ позволить себе мечты, которые когда-то отложила
Здесь не будет идеальной жизни из красивых картинок.
Будет настоящая жизнь.
Иногда сложная.
Иногда смешная.
Иногда совсем не такая, как планировали.
Но всегда с одной мыслью:
После 35 жизнь не заканчивается. Возможно, она только начинается.
Подписывайтесь на «Перезагрузку 35+» и оставайтесь.
Будем менять жизнь маленькими шагами — вместе.
https://max.ru/channel_ekaterin
35+Перезагрузка
Перезагрузка 35+ Если кажется,что ты слишком долго жила для всех-это канал для тебя Здесь говорим честно о жизни после 35:Отношения Похудение без жестких диет Деньги и заработки Энергия и отдых без чувства вины Красота и стиль без больших затрат Новая жизнь маленькими шагами Реклама https://max.ru/u/f9LHodD0cOLdRsZC3cert02cetHZusAq9UgbIIdUYAi68cl4wNTxqBt2fv4
Канал
169 50 134
35+Перезагрузка

22 Sep, 16:23

Открыть в Max Поделиться
ДОПУСТИМ, У ВАС ЕСТЬ ЕЩЁ 10 ХОРОШИХ ЛЕТ. НА ЧТО ВЫ ИХ ПОТРАТИТЕ?
Вот только представьте.
2036 год.
Вы оглядываетесь назад.
И что вам хочется сказать себе сегодняшней?
«Хорошо, что я решилась»?
Или:
«Жаль, что я опять ждала подходящего момента»?
Не нужно менять всю жизнь завтра.
Можно начать с одного шага.
Одного.
Напишите в комментариях:
Что вы хотите изменить в ближайший год?
Работу?
Внешность?
Отношения?
Доход?
Путешествия?
Себя?
Посмотрим, о чём действительно мечтают женщины 35+.
❤️ Если хотите идти в эту перезагрузку вместе — подписывайтесь на канал «Перезагрузка 35+». Здесь без идеальной жизни и токсичной мотивации. Только честно о том, что волнует нас после 35.
https://max.ru/channel_ekaterin
101 7 54
35+Перезагрузка

22 Sep, 16:10

Открыть в Max Поделиться
7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ 35 ИМЕЕТ ПРАВО ДЕЛАТЬ БЕЗ ОБЪЯСНЕНИЙ
☑️ Не отвечать сразу.
☑️ Не идти туда, куда не хочется.
☑️ Менять своё мнение.
☑️ Отказываться от общения.
☑️ Хотеть больше денег.
☑️ Начинать всё заново.
☑️ Выбирать себя.
И самое главное:
не оправдываться за то, что вам хорошо.
Сохраните этот список.
🌷 И подписывайтесь на «Перезагрузку 35+», если хотите больше таких напоминаний о том, что вам можно.
https://max.ru/channel_ekaterin
74 1 28
35+Перезагрузка

19 Sep, 06:56

Открыть в Max Поделиться
ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ ЛЮБИТЬ СВОЙ ВОЗРАСТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Можно иногда смотреть в зеркало и грустить.
Можно скучать по молодости.
Можно хотеть выглядеть иначе.
Можно бояться перемен.
Принятие себя — это не:
«Я прекрасна каждую секунду».
Это скорее:
«Да, я изменилась. Но я всё равно на своей стороне».
И вот этому стоит учиться.
Не любить себя идеально.
А хотя бы перестать быть себе врагом.
❤️ Подписывайтесь на «Перезагрузку 35+» — здесь учимся принимать себя без идеальности и гонки за молодостью.
https://max.ru/channel_ekaterin
111 3 39
35+Перезагрузка

17 Sep, 19:39

Открыть в Max Поделиться
А ВЫ ЗАМЕЧАЛИ, КАК МЕНЯЕТСЯ ЖЕНЩИНА, КОГДА ОНА ПЕРЕСТАЁТ ЖДАТЬ ОДОБРЕНИЯ?
Она надевает то, что нравится ей.
Говорит «нет» без десяти оправданий.
Не объясняет каждому своё решение.
Не пытается понравиться всем.
И вдруг становится… спокойнее.
Не обязательно моложе.
Не обязательно идеальнее.
Просто свободнее.
Возможно, настоящая красота после 35 именно в этом.
🌸 Если вы тоже выбираете себя — подписывайтесь на «Перезагрузку 35+». Будем идти к этой свободе вместе.
https://max.ru/channel_ekaterin
119 11 49
35+Перезагрузка

17 Sep, 12:39

Открыть в Max Поделиться
ЗНАЕТЕ, ЧТО САМОЕ ДОРОГОЕ ПОСЛЕ 35?
Не сумка.
Не украшения.
Не машина.
Свобода выбора.
Куда ехать.
С кем общаться.
Где работать.
Что покупать.
На что тратить время.
И именно поэтому после 35 всё больше женщин начинают задумываться о собственном доходе.
Не ради роскоши.
А ради ощущения:
«Если что — я справлюсь».
Это совсем другое отношение к деньгам.
💰 Подписывайтесь на «Перезагрузку 35+» — здесь говорим не только о душе, но и о деньгах, работе и маленьких шагах к независимости.
https://max.ru/channel_ekaterin
114 6 55
35+Перезагрузка

15 Sep, 18:48

Открыть в Max Поделиться
ТЕСТ: ВАМ НУЖЕН ОТПУСК ИЛИ ПРОСТО ТИШИНА?
Отметьте, что про вас:
1️⃣ Раздражает даже любимая музыка.
2️⃣ Хочется побыть одной.
3️⃣ Любой вопрос «а что на ужин?» вызывает раздражение.
4️⃣ Мечтаете, чтобы хотя бы один день никто ничего не просил.
5️⃣ Устали принимать решения за всех.
6️⃣ Выходной проходит в уборке и делах.
7️⃣ Ложитесь спать с мыслью: «Завтра опять всё сначала».
5–7 пунктов?
Возможно, вам нужен не новый план дел.
Вам нужен отдых.
Напишите количество совпадений 👇
💗 Подписывайтесь на «Перезагрузку 35+» — здесь разбираем настоящую жизнь без фразы «соберись и всё успеешь».
https://max.ru/channel_ekaterin
141 18 66
35+Перезагрузка

15 Sep, 11:26

Открыть в Max Поделиться
ПОСЛЕ 40 МЫ НАЧИНАЕМ ПОНИМАТЬ ОДНУ НЕПРИЯТНУЮ ВЕЩЬ
Некоторые отношения держались не на любви.
А на страхе остаться одной.
Некоторые дружбы — на привычке.
Некоторые разговоры — на желании понравиться.
Некоторые обещания — на надежде, что человек когда-нибудь изменится.
И однажды появляется вопрос:
«А если ничего не изменится — я готова прожить так ещё десять лет?»
Вот этот вопрос иногда меняет всё.
🌿 Если вам близки честные разговоры о себе, отношениях и новой жизни после 35 — подписывайтесь на «Перезагрузку 35+».
https://max.ru/channel_ekaterin
129 12 55
35+Перезагрузка

14 Sep, 18:43

Открыть в Max Поделиться
ВОПРОС, НА КОТОРЫЙ НЕ ВСЕ ГОТОВЫ ОТВЕТИТЬ
Если бы завтра вам не нужно было никому ничего доказывать…
Как бы вы жили?
Куда пошли бы?
С кем общались бы?
Что перестали бы терпеть?
Чем занялись бы?
А теперь честно:
что из вашей сегодняшней жизни вы бы точно оставили?
Напишите одно слово.
Иногда один честный ответ запускает большую перезагрузку.
💬 А если вам хочется больше таких разговоров — подписывайтесь на «Перезагрузку 35+». Здесь можно быть собой.
https://max.ru/channel_ekaterin
123 10 57
35+Перезагрузка

14 Sep, 10:00

Открыть в Max Поделиться
ЕСЛИ ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЭТО — ВОЗМОЖНО, ВЫ УЖЕ ВЫРОСЛИ ИЗ СТАРОЙ ЖИЗНИ
Вам перестали нравиться разговоры «ни о чём».
Не хочется доказывать свою правоту.
Не хочется терпеть людей только потому, что «так принято».
Не хочется покупать вещи ради чужого впечатления.
Не хочется соглашаться, когда внутри кричит «нет».
Это не вы стали сложной.
Вы просто изменились.
Иногда взросление — это не стать лучше.
Это перестать жить тем человеком, которым вы когда-то были.
Узнали себя? Поставьте ❤️
🌸 Подписывайтесь на «Перезагрузку 35+» — здесь много разговоров о том, что происходит с нами после 35, когда хочется уже другой жизни.
https://max.ru/channel_ekaterin
129 3 43
35+Перезагрузка

13 Sep, 07:12

Открыть в Max Поделиться
А ВЫ ТОЖЕ ПРОСЫПАЕТЕСЬ И СРАЗУ НАЧИНАЕТЕ КОМУ-ТО БЫТЬ ДОЛЖНОЙ?
Проснулась — приготовить завтрак.
Убрать.
Ответить.
Позвонить.
Заработать.
Помочь.
И только вечером вспоминаешь:
«А я-то сегодня где?»
Женщина после 35 часто настолько привыкает заботиться обо всех, что собственные желания кажутся чем-то необязательным.
Но вы тоже человек.
Сегодня попробуйте хотя бы один раз спросить себя:
«А чего хочу Я?»
Не муж.
Не дети.
Не родственники.
Вы.
Напишите в комментариях первое, что пришло в голову. ❤️
💛 Продолжение и новые посты — в моём канале «Перезагрузка 35+».
👉 https://max.ru/channel_ekaterin
129 15 56
35+Перезагрузка

12 Sep, 19:28

Открыть в Max Поделиться
ВЫ УСТАЛИ ИЛИ ПРОСТО РАЗЛЕНИЛИСЬ?
Иногда кажется: «Я просто стала ленивая».
Но давайте проверим честно 👇
Отметьте, сколько пунктов про вас:
1️⃣ Просыпаетесь уже уставшей.
2️⃣ Откладываете даже простые дела.
3️⃣ Хочется тишины и чтобы вас никто не трогал.
4️⃣ Раньше многое успевали, а сейчас сил хватает только на самое необходимое.
5️⃣ Часто думаете: «Вот отдохну — и всё сделаю».
6️⃣ Даже любимые дела иногда не радуют.
7️⃣ Раздражает вопрос: «А чего ты устала?»
Результат:
🔹 0–2 — возможно, вам действительно просто нужен пинок и немного дисциплины.
🔹 3–5 — похоже, организм уже просит паузу.
🔹 6–7 — это уже не про лень. Вам, возможно, давно нужен нормальный отдых и перезагрузка.
И самое главное:
Лень не всегда означает, что вы ничего не хотите делать. Иногда это способ организма сказать: «Мне больше не хватает сил».
Напишите в комментариях свой результат: сколько пунктов совпало?
💛 Продолжение и новые посты — в моём канале «Перезагрузка 35+».
👉 https://max.ru/channel_ekaterin
119 9 44
35+Перезагрузка

7 Sep, 18:47

Открыть в Max Поделиться
Если бы вы точно знали, что получится…

Что бы вы сделали?
Сменили работу?
Начали учиться?
Уехали в путешествие?
Начали отношения?
Занялись собой?

Мы часто не делаем шаг не потому, что не можем.
А потому что боимся:
«А вдруг не получится?»

Попробуйте сегодня заменить эту мысль:
«А вдруг получится?»
И подумайте, какой первый шаг вы могли бы сделать.
https://max.ru/channel_ekaterin
161 26 91
35+Перезагрузка

7 Sep, 09:56

Открыть в Max Поделиться
Вам не поздно 🌿
Не поздно учиться.
Не поздно менять работу.
Не поздно путешествовать.
Не поздно влюбляться.
Не поздно начинать заботиться о себе.
Иногда мы путаем:
«Мне страшно»
и
«Мне поздно».
Это совершенно разные вещи.
https://max.ru/channel_ekaterin
121 6 73
35+Перезагрузка

6 Sep, 17:48

Открыть в Max Поделиться
5 признаков, что вы слишком долго жили для других

Вы знаете, чего хотят все вокруг, но не знаете, чего хотите сами.

Вам сложно сказать «нет».
Вы чувствуете вину, когда отдыхаете.
Сначала думаете обо всех, а потом — если останутся силы — о себе.
И часто говорите:
«Когда-нибудь потом займусь собой».
Но это «потом» может длиться годами.
Сегодня попробуйте сделать что-нибудь только для себя.

А когда вы в последний раз выбирали себя?
https://max.ru/channel_ekaterin
114 10 59
35+Перезагрузка

6 Sep, 06:28

Открыть в Max Поделиться
Сегодня выбери себя ❤️
Не всех вокруг.
Не работу.
Не бесконечные дела.
Хотя бы сегодня спроси себя:
«Чего хочу я?»
И сделай для себя хотя бы одну маленькую вещь.
Это не эгоизм.
Это забота о себе.
https://max.ru/channel_ekaterin
90 1 23
Показано 20 последних публикаций.