🚫 Сколько продуктов вы уже сами себе запретили?

Кофе — нельзя.
Молочку — нельзя.
Помидоры — нельзя.
Сладкое — только по праздникам.
Фрукты вечером — страшно.
И список растёт…

А живот всё равно вздувается, появляется тяжесть или изжога.

Так может, дело не всегда в том, что вы едите?

Давайте проверим 👇

Сколько продуктов вы сейчас исключаете из рациона из-за ЖКТ?

▫️ 0–2 — почти ничего не запрещаю
▫️ 3–5 — уже есть список
▫️ 6–10 — приходится себя сильно ограничивать
▫️ Больше 10 — проще перечислить, что мне МОЖНО 😅

И напишите в комментариях самый обидный продукт, который вы себе запретили. Возможно, именно его мы разберём следующим.

#ЖКТ

Мои каналы в ТГ и в МАКС