Мой телефон спит на кухне 📵
Несколько лет назад я даже не задумывалась об этом. Телефон лежал рядом с подушкой — чтобы не пропустить звонок, поставить будильник, ну и просто... по привычке.
Потом я узнала кое-что, что изменило этот ритуал навсегда.
Что излучает наш телефон?
Смартфон постоянно излучает электромагнитные волны — даже в режиме ожидания. Он ищет сеть, подключается к Wi-Fi, обновляет приложения. Это низкочастотное неионизирующее излучение, и его влияние на организм — особенно при длительном контакте — до сих пор активно изучается.
ВОЗ относит радиочастотное излучение мобильных телефонов к классу «возможно канцерогенных» факторов (группа 2B). Это не приговор, но это сигнал — особенно если телефон лежит у вашей головы 7-8 часов каждую ночь.
Что говорит практика?
Многие нутрициологи и специалисты по восстановительной медицине обращают внимание на связь между телефоном в спальне и:
— нарушением выработки мелатонина (гормона сна)
— поверхностным, тревожным сном
— утренней усталостью, несмотря на 8 часов в постели
— хроническим воспалением на клеточном уровне.
Мой выбор
Я перестала брать телефон в спальню. Теперь он заряжается на кухне. Будильник заменили обычные часы.
Первые дни было непривычно. Потом — невероятно легко. Качество сна изменилось уже через неделю.
Это одна из самых простых и бесплатных инвестиций в своё здоровье.
А где спит ваш телефон?
Напишите в комментариях — мне правда интересно 👇
Секреты Первой Леди: жизнь без старости.
Несколько лет назад я даже не задумывалась об этом. Телефон лежал рядом с подушкой — чтобы не пропустить звонок, поставить будильник, ну и просто... по привычке.
Потом я узнала кое-что, что изменило этот ритуал навсегда.
Что излучает наш телефон?
Смартфон постоянно излучает электромагнитные волны — даже в режиме ожидания. Он ищет сеть, подключается к Wi-Fi, обновляет приложения. Это низкочастотное неионизирующее излучение, и его влияние на организм — особенно при длительном контакте — до сих пор активно изучается.
ВОЗ относит радиочастотное излучение мобильных телефонов к классу «возможно канцерогенных» факторов (группа 2B). Это не приговор, но это сигнал — особенно если телефон лежит у вашей головы 7-8 часов каждую ночь.
Что говорит практика?
Многие нутрициологи и специалисты по восстановительной медицине обращают внимание на связь между телефоном в спальне и:
— нарушением выработки мелатонина (гормона сна)
— поверхностным, тревожным сном
— утренней усталостью, несмотря на 8 часов в постели
— хроническим воспалением на клеточном уровне.
Мой выбор
Я перестала брать телефон в спальню. Теперь он заряжается на кухне. Будильник заменили обычные часы.
Первые дни было непривычно. Потом — невероятно легко. Качество сна изменилось уже через неделю.
Это одна из самых простых и бесплатных инвестиций в своё здоровье.
А где спит ваш телефон?
Напишите в комментариях — мне правда интересно 👇
Секреты Первой Леди: жизнь без старости.