Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Булгур с курицей и овощами — ужин в одном контейнере 😍
Сытное блюдо, которое запекается прямо с курицей и овощами. Минимум посуды и возни, а на выходе — полноценный приём пищи.
КБЖУ на контейнер: 457 / 45 / 9 / 49
Ингредиенты:
– булгур — 60 г
– куриное филе — 133 г
– зернёный творог в сливках — 70 г
– зелёный горошек — 50 г
– болгарский перец — 50 г
– бульон или вода — 100 г
– помидор — 4 ломтика
– соль, специи — по вкусу
Приготовление:
В контейнере соедините булгур, куриное филе, творог, горошек, болгарский перец, специи и бульон. Сверху выложите ломтики помидора и запекайте под фольгой 40 минут.
Сытное блюдо, которое запекается прямо с курицей и овощами. Минимум посуды и возни, а на выходе — полноценный приём пищи.
КБЖУ на контейнер: 457 / 45 / 9 / 49
Ингредиенты:
– булгур — 60 г
– куриное филе — 133 г
– зернёный творог в сливках — 70 г
– зелёный горошек — 50 г
– болгарский перец — 50 г
– бульон или вода — 100 г
– помидор — 4 ломтика
– соль, специи — по вкусу
Приготовление:
В контейнере соедините булгур, куриное филе, творог, горошек, болгарский перец, специи и бульон. Сверху выложите ломтики помидора и запекайте под фольгой 40 минут.