Уход за ногами при диабете
Поскольку у вас диабет, вы, вероятно, проверяете уровень сахара в крови несколько раз в день, чтобы оставаться в пределах нормы.
Раз в день тоже проверяйте ноги!
Зачем? Диабет может привести к ухудшению притока крови к ногам, поэтому небольшие порезы или язвы также не заживают, и на их восстановление может уйти больше времени.
Большой риск — это заражение. Микробы или грибок могут попасть в небольшие порезы или трещинки.
Если вы считаете, что заразились инфекцией, немедленно сообщите об этом врачу. Раннее лечение может предотвратить его распространение. И это увеличивает вероятность избежать более серьезных проблем. Некоторым людям с диабетом, у которых развиваются серьезные инфекции, даже требуется операция по удалению части или всей пораженной конечности.
Итак, каждый день внимательно проверяйте свои ноги. Держите кожу чистой и увлажненной, избегайте травм и защищайте ноги, чтобы предотвратить небольшие порезы, натоптыши, мозоли, волдыри или травмы.
Контрольный список ежедневного осмотра стопы
- Установите определенное время каждый день для этой проверки.
- Используйте хороший свет, чтобы заметить любые проблемы.
- Если вам сложно наклониться или увидеть ногу, попросите кого-нибудь помочь вам.
- Осмотрите свои ступни, пальцы ног и пятки на предмет любых порезов, ран, синяков, мозолей, волдырей, царапин, царапин или изменения цвета кожи.
- Проверьте между пальцами ног на предмет порезов или грибка, которые могут вызвать микоз.
- Посмотрите на ногти на ногах, чтобы заметить изменения.
- Следите за сухой, потрескавшейся кожей на ступнях, пальцах ног и пятках.
Советы по уходу за ногами
Надевайте толстые мягкие носки, чтобы защитить ноги во время ходьбы. Не используйте носки со швами, которые могут натирать кожу и вызывать волдыри .
Носите удобную, хорошо сидящую обувь. Слишком тесная или слишком свободная обувь может привести к образованию волдырей.
Не ходи босиком. Не стоит наступать на камни, гвоздики или маленькие кусочки стекла, которые могут порезать вам ноги. Носите дома тапочки.
Убедитесь, что изнутри ваши носки и обувь чистые и на них нет мелких камешков или мусора, которые могут порезать ваши ноги.
Держите ноги в чистоте. Не замачивайте их надолго. Это может высушить кожу.
Хорошо высушите ноги после душа или ванны. Убедитесь, что вы сохли между пальцами ног.
После ванны и полотенца ступни увлажните кожу. Втирайте лосьон или вазелин в кожу и пятки, чтобы они не высыхали и не трескались. Однако не кладите лосьон или желе между пальцами ног — это может привести к инфекции.
Зимой холодная погода и центральное отопление могут высушить кожу. Будьте особенно осторожны, чтобы увлажнять ноги и держать их в тепле. Если вы простудились, надевайте носки перед сном.
Ногти на ногах и педикюр
Не позволяйте уголкам ногтей на ногах врастать в кожу. Это могло вызвать вросший ноготь на ноге.
Не используйте ничего острого для очистки под ногтями на ногах или для удаления мозолей. Вы не должны случайно получить порез, в который может попасть инфекция. Вы можете использовать пемзу, чтобы аккуратно удалить ороговевший слой после душа или ванны. Не трите слишком сильно.
Помогите предотвратить инфекции
Следите за уровнем сахара в крови и соблюдайте диету в соответствии с указаниями врача. Если вы будете контролировать уровень сахара в крови и вес , у вас может быть меньше проблем с ногами.
Не курите! Курение может сузить кровеносные сосуды и повысить вероятность возникновения проблем с ногами.
Также обратите внимание на любые порезы, царапины, царапины, волдыри, натоптыши или мозоли, даже если они небольшие. Сообщите своему врачу или ортопеду, если вам понадобится медицинская помощь.
(продолжение следует)
Поскольку у вас диабет, вы, вероятно, проверяете уровень сахара в крови несколько раз в день, чтобы оставаться в пределах нормы.
Раз в день тоже проверяйте ноги!
Зачем? Диабет может привести к ухудшению притока крови к ногам, поэтому небольшие порезы или язвы также не заживают, и на их восстановление может уйти больше времени.
Большой риск — это заражение. Микробы или грибок могут попасть в небольшие порезы или трещинки.
Если вы считаете, что заразились инфекцией, немедленно сообщите об этом врачу. Раннее лечение может предотвратить его распространение. И это увеличивает вероятность избежать более серьезных проблем. Некоторым людям с диабетом, у которых развиваются серьезные инфекции, даже требуется операция по удалению части или всей пораженной конечности.
Итак, каждый день внимательно проверяйте свои ноги. Держите кожу чистой и увлажненной, избегайте травм и защищайте ноги, чтобы предотвратить небольшие порезы, натоптыши, мозоли, волдыри или травмы.
Контрольный список ежедневного осмотра стопы
- Установите определенное время каждый день для этой проверки.
- Используйте хороший свет, чтобы заметить любые проблемы.
- Если вам сложно наклониться или увидеть ногу, попросите кого-нибудь помочь вам.
- Осмотрите свои ступни, пальцы ног и пятки на предмет любых порезов, ран, синяков, мозолей, волдырей, царапин, царапин или изменения цвета кожи.
- Проверьте между пальцами ног на предмет порезов или грибка, которые могут вызвать микоз.
- Посмотрите на ногти на ногах, чтобы заметить изменения.
- Следите за сухой, потрескавшейся кожей на ступнях, пальцах ног и пятках.
Советы по уходу за ногами
Надевайте толстые мягкие носки, чтобы защитить ноги во время ходьбы. Не используйте носки со швами, которые могут натирать кожу и вызывать волдыри .
Носите удобную, хорошо сидящую обувь. Слишком тесная или слишком свободная обувь может привести к образованию волдырей.
Не ходи босиком. Не стоит наступать на камни, гвоздики или маленькие кусочки стекла, которые могут порезать вам ноги. Носите дома тапочки.
Убедитесь, что изнутри ваши носки и обувь чистые и на них нет мелких камешков или мусора, которые могут порезать ваши ноги.
Держите ноги в чистоте. Не замачивайте их надолго. Это может высушить кожу.
Хорошо высушите ноги после душа или ванны. Убедитесь, что вы сохли между пальцами ног.
После ванны и полотенца ступни увлажните кожу. Втирайте лосьон или вазелин в кожу и пятки, чтобы они не высыхали и не трескались. Однако не кладите лосьон или желе между пальцами ног — это может привести к инфекции.
Зимой холодная погода и центральное отопление могут высушить кожу. Будьте особенно осторожны, чтобы увлажнять ноги и держать их в тепле. Если вы простудились, надевайте носки перед сном.
Ногти на ногах и педикюр
Не позволяйте уголкам ногтей на ногах врастать в кожу. Это могло вызвать вросший ноготь на ноге.
Не используйте ничего острого для очистки под ногтями на ногах или для удаления мозолей. Вы не должны случайно получить порез, в который может попасть инфекция. Вы можете использовать пемзу, чтобы аккуратно удалить ороговевший слой после душа или ванны. Не трите слишком сильно.
Помогите предотвратить инфекции
Следите за уровнем сахара в крови и соблюдайте диету в соответствии с указаниями врача. Если вы будете контролировать уровень сахара в крови и вес , у вас может быть меньше проблем с ногами.
Не курите! Курение может сузить кровеносные сосуды и повысить вероятность возникновения проблем с ногами.
Также обратите внимание на любые порезы, царапины, царапины, волдыри, натоптыши или мозоли, даже если они небольшие. Сообщите своему врачу или ортопеду, если вам понадобится медицинская помощь.
(продолжение следует)