Мы часто думаем, что нам мешает лень, отсутствие дисциплины или мотивации. 🤔
Но очень часто дело вообще не в этом.
Человек может годами не идти в изменения не потому, что «не хочет»,
а потому что внутри слишком много непрожитого опыта, который бессознательно удерживает его в знакомом.
Даже если знакомое уже давно причиняет боль.
Мы постоянно что-то теряем:
отношения,
иллюзии,
ощущение безопасности,
веру в себя,
важных людей,
части собственной идентичности.
Но психика не умеет просто «забыть и жить дальше».
Если у человека не было возможности прожить свои потери, злость, страх, стыд, бессилие
- всё это остаётся внутри и начинает влиять на жизнь гораздо сильнее, чем кажется.
Тогда:
- мы откладываем важные решения;
- застываем перед переменами;
- не можем выйти из отношений, которые нас разрушают;
- срываемся на близких, хотя не хотим;
- саботируем свои проекты;
- будто всё понимаем головой, но не можем сдвинуться.
Потому что одна часть нас хочет двигаться вперёд.
А другая - всё ещё живёт в старой боли и пытается защитить нас от повторения того, что когда-то было невыносимо.
Именно поэтому одних разговоров и «позитивного мышления» часто недостаточно.
Иногда психике нужно помочь действительно переработать тот опыт, который застрял внутри нервной системы и продолжает управлять реакциями человека спустя годы.
EMDR - один из методов, с которыми я работаю в таких случаях.
Это метод, эффективность которого уже 35 лет подтверждена исследованиями и который используется во всём мире для работы с травмой, тревогой, страхами, ПТСР, тяжёлыми воспоминаниями и внутренними блоками.
Но что для меня особенно важно - EMDR помогает не только снижать боль.
После работы у человека появляется:
- больше внутренней опоры,
- ощущение себя другой - более плотной, сильной, уверенной,
- энергия,
- способность действовать,
- спокойствие в ситуациях, где раньше накрывало,
- и то самое чувство: «я наконец-то живу свою жизнь, а не бесконечно выживаю».
Иногда для больших изменений не нужны годы.
Иногда достаточно одной глубокой встречи, где психика впервые перестаёт бороться в одиночку.
Если чувствуете, что застряли в повторяющемся сценарии,
Напишите мне в личные сообщения
Посмотрим, что именно сейчас удерживает вас на месте.
Но очень часто дело вообще не в этом.
Человек может годами не идти в изменения не потому, что «не хочет»,
а потому что внутри слишком много непрожитого опыта, который бессознательно удерживает его в знакомом.
Даже если знакомое уже давно причиняет боль.
Мы постоянно что-то теряем:
отношения,
иллюзии,
ощущение безопасности,
веру в себя,
важных людей,
части собственной идентичности.
Но психика не умеет просто «забыть и жить дальше».
Если у человека не было возможности прожить свои потери, злость, страх, стыд, бессилие
- всё это остаётся внутри и начинает влиять на жизнь гораздо сильнее, чем кажется.
Тогда:
- мы откладываем важные решения;
- застываем перед переменами;
- не можем выйти из отношений, которые нас разрушают;
- срываемся на близких, хотя не хотим;
- саботируем свои проекты;
- будто всё понимаем головой, но не можем сдвинуться.
Потому что одна часть нас хочет двигаться вперёд.
А другая - всё ещё живёт в старой боли и пытается защитить нас от повторения того, что когда-то было невыносимо.
Именно поэтому одних разговоров и «позитивного мышления» часто недостаточно.
Иногда психике нужно помочь действительно переработать тот опыт, который застрял внутри нервной системы и продолжает управлять реакциями человека спустя годы.
EMDR - один из методов, с которыми я работаю в таких случаях.
Это метод, эффективность которого уже 35 лет подтверждена исследованиями и который используется во всём мире для работы с травмой, тревогой, страхами, ПТСР, тяжёлыми воспоминаниями и внутренними блоками.
Но что для меня особенно важно - EMDR помогает не только снижать боль.
После работы у человека появляется:
- больше внутренней опоры,
- ощущение себя другой - более плотной, сильной, уверенной,
- энергия,
- способность действовать,
- спокойствие в ситуациях, где раньше накрывало,
- и то самое чувство: «я наконец-то живу свою жизнь, а не бесконечно выживаю».
Иногда для больших изменений не нужны годы.
Иногда достаточно одной глубокой встречи, где психика впервые перестаёт бороться в одиночку.
Если чувствуете, что застряли в повторяющемся сценарии,
Напишите мне в личные сообщения
Посмотрим, что именно сейчас удерживает вас на месте.