Немного снова про тревогу перед поездкой.
Уже чуть меньше в этот раз у меня. Только поднимается из-за того, что предстоит сложный перелёт, ночной, с пересадкой. Но посещение новой страны, знакомство с новыми людьми стимулирует больше радость. Потихоньку снижаю контроль.👌
Иногда жизнь начинает меняться не тогда, когда ты начинаешь делать больше. А тогда, когда перестаешь пытаться контролировать всё.
Я была про это.
Мои клиенты, почти все как один - про это. Пишу про себя честно, что со мной тоже так бывает. Что не только у вас так, что вы не одиноки. 🥰
Вспомнила одно убеждение, с которым раньше жила.
Нужно предусмотреть все.
Проверить.
Перепроверить.
Продумать.
Держать всё под контролем.
На первый взгляд кажется, что это ответственность. Но очень часто это тревога. Тревога, которая просто научилась выглядеть как организованность.
И тогда человек не отдыхает даже тогда, когда отдыхает. Не радуется, когда всё хорошо. Не чувствует безопасность, даже если объективно опасности уже нет.
Потому что внутри есть убеждение:
Это одна из самых дорогих привычек психики. Она съедает огромное количество энергии.
И самое интересное - контроль никогда не рождает настоящую устойчивость.
Наоборот. Чем сильнее мы пытаемся удержать жизнь за горло, тем сильнее она сопротивляется.
Настоящая внутренняя опора появляется не тогда, когда ты научился всё предусматривать.
А тогда, когда знаешь:
Вот это уже не контроль. Это доверие себе. И чем-то именно оно дает человеку ощущение свободы.
Вечером самолёт. Завтра утром в Дели, там пересадка. А днем уже буду в Катманду, в Непале. Предвкушаю. Я справлюсь ✨
Пожелайте мне легко перенести два полёта 😊
P.S. Эльфи то ли со мной собралась, то ли не хочет отпускать 🤪
Уже чуть меньше в этот раз у меня. Только поднимается из-за того, что предстоит сложный перелёт, ночной, с пересадкой. Но посещение новой страны, знакомство с новыми людьми стимулирует больше радость. Потихоньку снижаю контроль.👌
Иногда жизнь начинает меняться не тогда, когда ты начинаешь делать больше. А тогда, когда перестаешь пытаться контролировать всё.
Я была про это.
Мои клиенты, почти все как один - про это. Пишу про себя честно, что со мной тоже так бывает. Что не только у вас так, что вы не одиноки. 🥰
Вспомнила одно убеждение, с которым раньше жила.
что если расслаблюсь хоть на минуту - обязательно что-то случится.
Нужно предусмотреть все.
Проверить.
Перепроверить.
Продумать.
Держать всё под контролем.
На первый взгляд кажется, что это ответственность. Но очень часто это тревога. Тревога, которая просто научилась выглядеть как организованность.
И тогда человек не отдыхает даже тогда, когда отдыхает. Не радуется, когда всё хорошо. Не чувствует безопасность, даже если объективно опасности уже нет.
Потому что внутри есть убеждение:
«Если я перестану все контролировать, - мой мир развалится.»
Это одна из самых дорогих привычек психики. Она съедает огромное количество энергии.
И самое интересное - контроль никогда не рождает настоящую устойчивость.
Наоборот. Чем сильнее мы пытаемся удержать жизнь за горло, тем сильнее она сопротивляется.
Настоящая внутренняя опора появляется не тогда, когда ты научился всё предусматривать.
А тогда, когда знаешь:
«Даже если что-то пойдет не по плану, - я справлюсь.»
Вот это уже не контроль. Это доверие себе. И чем-то именно оно дает человеку ощущение свободы.
Вечером самолёт. Завтра утром в Дели, там пересадка. А днем уже буду в Катманду, в Непале. Предвкушаю. Я справлюсь ✨
Пожелайте мне легко перенести два полёта 😊
P.S. Эльфи то ли со мной собралась, то ли не хочет отпускать 🤪