EMDR это гипноз?
EMDR — это не гипноз. Это про то, как тело забывает боль.
Меня спросили о методе EMDR.
Нет. EMDR — это не гипноз. Это нейрофизиология.
Когда вы вспоминаете травмирующее событие, мозг активирует те же зоны, что и в момент самой травмы.
Тело снова сжимается.
Сердце бьётся чаще.
Дыхание сбивается.
EMDR позволяет «перезаписать» этот файл.
Не стереть память.
Не «забыть».
А снять эмоциональный заряд.
Через билатеральную стимуляцию (движения глаз, звуки, похлопывания) мы помогаем мозгу соединить травматичное воспоминание с безопасным настоящим.
Мозг понимает: «Тогда было больно. Сейчас это просто воспоминание. Я в безопасности».
Тело получает сигнал: «Можно расслабиться».
Зажимы уходят не потому, что мы их «распустили».
А потому, что в них больше нет смысла.
Через несколько сессий вы сможете сказать: «Я помню, что было. Но меня больше не трясёт. Я могу думать об этом — и дышать».
Это и есть исцеление.
Ставьте любую реакцию или пишите в комментариях, если вам знакомо состояние, когда воспоминание «живёт» в теле.
На поддерживающих сессиях и в личной терапии мы работаем со сложными воспоминаниями.
Приходите на глубокую проработку.
Поддерживающие групповые бесплатные сессии
Записаться на личную консультацию.
EMDR — это не гипноз. Это про то, как тело забывает боль.
Меня спросили о методе EMDR.
«Это гипноз? Я буду спать и проснусь другой?»
Нет. EMDR — это не гипноз. Это нейрофизиология.
Когда вы вспоминаете травмирующее событие, мозг активирует те же зоны, что и в момент самой травмы.
Тело снова сжимается.
Сердце бьётся чаще.
Дыхание сбивается.
EMDR позволяет «перезаписать» этот файл.
Не стереть память.
Не «забыть».
А снять эмоциональный заряд.
Через билатеральную стимуляцию (движения глаз, звуки, похлопывания) мы помогаем мозгу соединить травматичное воспоминание с безопасным настоящим.
Мозг понимает: «Тогда было больно. Сейчас это просто воспоминание. Я в безопасности».
Тело получает сигнал: «Можно расслабиться».
Зажимы уходят не потому, что мы их «распустили».
А потому, что в них больше нет смысла.
Через несколько сессий вы сможете сказать: «Я помню, что было. Но меня больше не трясёт. Я могу думать об этом — и дышать».
Это и есть исцеление.
Ставьте любую реакцию или пишите в комментариях, если вам знакомо состояние, когда воспоминание «живёт» в теле.
На поддерживающих сессиях и в личной терапии мы работаем со сложными воспоминаниями.
Приходите на глубокую проработку.
Поддерживающие групповые бесплатные сессии
Записаться на личную консультацию.