Как распознать манипулятора

В браке мной хорошо манипулировали. Я была молода и наивна, очень хотела семью и многое не замечала, пока не стало критично.

Мой опыт жизни под манипуляцией:

— ощущение, что всегда виновата
— делала то, что мне не нравится
— чувство, что мои желания не имеют значения, я никто

— сталкиваешься с искусной ложью
— газлайтинг ("ты придумываешь, ты не так понимаешь")
— сравнивал с другими и, конечно, не в мою пользу

— вызывал к себе жалость ("ты доводишь меня, я жить не хочу", "пойду на СВО")
— постоянно что-то недоговаривал (а после "я не обманывал, я недоговаривал, ты что вообще разницы не видишь?")

— никогда не считал себя виноватым. доходило до смешного:
"в поворот не вписался, потому что машина по камушкам проскользила"
— возвышал себя ("ты просто не знаешь, какие мужья у других, и как тебе повезло со мной")

И все время перманентное ощущение, что такого в отношениях быть не должно. Ты даже объяснить себе адекватно не можешь, что не так.

Всё это происходило постепенно, плавно. Это как медленно тонуть в болоте - понимаешь, что все плохо, когда ты уже по пояс увязла.

Что я думаю про это спустя 2 года:
Не верю, что это было со мной. Я в то время какая-то не своя была, сама себе не принадлежала. Жила будто в тумане.

Как отразилось:
Перестала доверять самой себе и своим чувствам. Сейчас это прошло, сейчас я прекрасно научилась слышать и понимать себя.

Расскажите в комментариях, приходилось сталкиваться с манипуляторами в жизни? Как поняли, что перед вами манипулятор.

#МойРазвод