🍷 7–13 сентября
Неделя сокращения потребления алкоголя.
Это глобальная инициатива Минздрава РФ , потому что алкоголь один из главных предотвратимых факторов смерти в мире.
🌍 Цифры, которые нельзя игнорировать:
2,6 млн человек ежегодно умирают от причин, напрямую связанных с алкоголем.
Алкоголь входит в группу канцерогенов 1-го класса: он вызывает 7 видов рака, включая рак молочной железы и кишечника.
Даже умеренное потребление (1-2 бокала в день) связано со снижением объёма мозга, эквивалентным 2 годам старения.
В России:
в 2025 году заболеваемость алкоголизмом выросла на 30% - это самый резкий скачок за всю историю наблюдений.
Россия занимает 1-е место в мире по числу потерянных лет жизни из-за алкоголя.
🫀 Что на самом деле делает алкоголь с организмом❓
Алкоголь - это токсин, который:
❤️🔥Повреждает сердце: вызывает кардиомиопатию, аритмии, повышает риск инфаркта, инсульта и т.д.
⚠️Разрушает печень: цирроз - одна из трёх главных причин алкогольной смертности в мире.
⚠️Подавляет иммунитет: повышает риск туберкулёза, пневмонии и других инфекций.
🧬Провоцирует рак: этанол и его метаболит ацетальдегид повреждают ДНК.
⚠️Увеличивает риск травм: ДТП, падения, насилие, суициды.
👉🏿 Важно: «Безопасной дозы» не существует. Любой уровень потребления несёт риски.
Что вы можете сделать уже сейчас.
☑ Пройдите чек-ап: если выпиваете вы или ваши близкие чаще 2 раз в неделю и обсудите с врачом риски.
☑ Обратитесь за помощью к специалистам, сейчас много бесплатных программ поддержки.
☑ Замените ритуал: алкоголь часто связан с привычкой, а не потребностью.
Найдите альтернативу.
☑ Поговорите с близкими: 30% алкогольной смертности - это одинокие люди.
🎯 Эта неделя не про запреты. Это про выбор.
👉 Поделитесь этим постом с тем, кто «просто по пятницам».
👉 Запишитесь на консультацию в центр профилактики - это анонимно и бесплатно.
👉 Пройдите тест AUDIT (скрининг алкогольных рисков), ссылка ниже.
RUS-AUDIT – тест для выявление расстройств, обусловленных употреблением алкоголя - ДЗМ
❤️Ваше здоровье не лотерея. Это ваш личный ежедневный выбор.
#ЗаЗож
#НеделяТрезвости
#ЗдоровьеПодмосковья
Неделя сокращения потребления алкоголя.
Это глобальная инициатива Минздрава РФ , потому что алкоголь один из главных предотвратимых факторов смерти в мире.
🌍 Цифры, которые нельзя игнорировать:
2,6 млн человек ежегодно умирают от причин, напрямую связанных с алкоголем.
Алкоголь входит в группу канцерогенов 1-го класса: он вызывает 7 видов рака, включая рак молочной железы и кишечника.
Даже умеренное потребление (1-2 бокала в день) связано со снижением объёма мозга, эквивалентным 2 годам старения.
В России:
в 2025 году заболеваемость алкоголизмом выросла на 30% - это самый резкий скачок за всю историю наблюдений.
Россия занимает 1-е место в мире по числу потерянных лет жизни из-за алкоголя.
🫀 Что на самом деле делает алкоголь с организмом❓
Алкоголь - это токсин, который:
❤️🔥Повреждает сердце: вызывает кардиомиопатию, аритмии, повышает риск инфаркта, инсульта и т.д.
⚠️Разрушает печень: цирроз - одна из трёх главных причин алкогольной смертности в мире.
⚠️Подавляет иммунитет: повышает риск туберкулёза, пневмонии и других инфекций.
🧬Провоцирует рак: этанол и его метаболит ацетальдегид повреждают ДНК.
⚠️Увеличивает риск травм: ДТП, падения, насилие, суициды.
👉🏿 Важно: «Безопасной дозы» не существует. Любой уровень потребления несёт риски.
Что вы можете сделать уже сейчас.
☑ Пройдите чек-ап: если выпиваете вы или ваши близкие чаще 2 раз в неделю и обсудите с врачом риски.
☑ Обратитесь за помощью к специалистам, сейчас много бесплатных программ поддержки.
☑ Замените ритуал: алкоголь часто связан с привычкой, а не потребностью.
Найдите альтернативу.
☑ Поговорите с близкими: 30% алкогольной смертности - это одинокие люди.
🎯 Эта неделя не про запреты. Это про выбор.
👉 Поделитесь этим постом с тем, кто «просто по пятницам».
👉 Запишитесь на консультацию в центр профилактики - это анонимно и бесплатно.
👉 Пройдите тест AUDIT (скрининг алкогольных рисков), ссылка ниже.
RUS-AUDIT – тест для выявление расстройств, обусловленных употреблением алкоголя - ДЗМ
❤️Ваше здоровье не лотерея. Это ваш личный ежедневный выбор.
#ЗаЗож
#НеделяТрезвости
#ЗдоровьеПодмосковья