Наступают выходные.

Для многих мам выходные — это не отдых. Это время, когда рутина ломается, муж дома, дети не спят по режиму, а нагрузка возрастает в геометрической прогрессии.

Я веду этот канал, пишу посты, даю инструменты. Но я знаю, что есть категория женщин, которые читают всё. Кивают. Сохраняют в «избранное». Но ничего не меняют.

Потому что на то, чтобы начать меняться, тоже нужны силы. А их нет.

Вы можете чувствовать, что вы тонете. Что вода подступила к горлу, и вы просто глотаете воздух, пытаясь удержать на плаву ребенка, быт и видимость «нормальной жизни». Вы молчите, потому что считаете, что не имеете права жаловаться.

Я пишу этот пост, чтобы сказать вам: Я все еще здесь. Я вижу вас!

Вам не нужно быть «идеальной мамой» для меня. Вам не нужно писать мне длинные тексты о том, как у вас всё плохо.

Если вы чувствуете, что тонете — напишите мне в личные сообщения всего одно слово: «ТОНУ».

🔖 Я не буду читать вам лекций. Я не буду говорить «держись».
🔖 Я отвечу вам лично. Мы посмотрим, где именно у вас течет прямо сейчас, и я дам вам одну, самую первую инструкцию, как сделать вдох.

Вы не обязаны справляться в одиночку. Позвольте мне помочь вам выбраться на берег.

Жду ваше «ТОНУ» в личных сообщениях. Я на связи.

#материнское_выгорание
#помощь_при_выгорании