Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Отзывы и кейсы Капралова

@channel_kapralova_otzivy
Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана

🦋 Реальные истории и результаты моих клиенток.
С какими запросами приходят и как меняется самочувствие, вес и энергия в процессе работы.
Все отзывы — с согласия. Результаты индивидуальны.
📌 Услуги и тарифы — в закреплённом сообщении.

Связанные каналы
Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
Ферритин 18 → 58: результат работы, которая продолжается

Анастасия пришла на разбор анализов, а затем перешла на полное сопровождение — работали несколько месяцев. Пришла с жалобами: постоянная усталость, бледность, волосы выпадают, временами кружилась голова — особенно когда резко вставала. Сдали анализы — увидели дефициты. Самый существенный — железо.

Что сделали:
🔸 Начали не с железа — сначала работали над состоянием ЖКТ. Заживляли слизистую, поэтапно прошли все отделы — на это ушло несколько месяцев. Параллельно убрали продукты, которые мешали восстановлению ЖКТ в целом
🔸 Пересмотрели рацион, добавили источники белка и подключили нутрицевтики под её дефициты. Не только железо — работали с тем, чего не хватало организму в комплексе
🔸 Пересдали анализы

Что стало:
✅ Ферритин — 58,1 (достиг нижней границы нормы и перешёл её. Для веса 54 кг это уже хорошее значение)

Остальные показатели уверенно двигаются в сторону зоны здоровья. Работа продолжается.

В самочувствии:
✅ просыпается с силами, не тянет спать после обеда
✅ кожа перестала быть бледной
✅ волосы начали меньше выпадать
✅ головокружения прошли
✅ настроение стало лучше
67
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
За 7 недель: минус заложенность носа, плюс энергия и здоровая кожа

Галина пришла со следующими запросами:
🔸 заложенность носа, особенно по утрам
🔸 сухая кожа, шелушение, нездоровый цвет лица
🔸 усталость, энергии нет уже к обеду
🔸 пара лишних килограммов, которые то уходят, то возвращаются

Что сделали:
✔️ Сдали анализы — увидели дефициты
✔️ Убрали продукты-провокаторы отёка слизистой и воспаления
✔️ Наладили питьевой режим и сон
✔️ Добавили нутрицевтики точечно под дефициты

Результат за 7 недель:
✅ нос задышал, утренняя заложенность ушла
✅ кожа стала спокойнее, цвет лица — здоровее
✅ усталость отступила, энергии стало больше
✅ минус 4 кг — бонусом, когда наладилось самочувствие
38
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
Правильно питалась, занималась спортом, но отёки не уходили
#реклама

Наталья читала блоги, пробовала разные подходы. Убрала сладкое, следила за белком, пила воду, занималась в зале 3 раза в неделю. Но отёки возвращались, энергии не прибавлялось.

Когда пришла ко мне, была настроена урезать рацион ещё больше. Я предложила, наоборот, сделать его более полноценным и прежде всего сдать анализы.

Самые явные дефициты:
— ферритин на нуле
— серьёзный дефицит витамина D
— показатели щитовидной железы вышли за пределы нормы

Что сделали:
✔️ Пересмотрели рацион с учётом анализов
✔️ Добавили витамин D в нужной дозировке
✔️ Поддержали щитовидную железу — нутрицевтиками и питанием
✔️ Закрыли дефициты белка и кофакторов, которые нужны для усвоения железа. Только после этого добавили железо

Результат за первый месяц:
✅ через неделю отёки начали спадать
✅ ноги перестали гудеть к вечеру
✅ энергия появилась сама собой
✅ минус 2 кг

Отёки, которые годами не уходили даже при «правильном» питании и спорте, начали уходить за неделю. Самочувствие изменилось кардинально. Впереди пересдача анализов и работа продолжается.
38
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
31
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
Хотела скинуть 5 кг, а скинула несколько лет

Аня пришла после новогодних праздников с классическим набором: +3 кг, отёки по утрам, тяжесть после еды, выпадение волос, энергии ноль. В зеркало смотреть не хочется.

Запрос: «Хочу минус 5 кг к отпуску».

Что сделали:

✔️ Сдали анализы, нашли дефициты
✔️ Подключили нутрицевтики для пищеварения
✔️ Нашли продукты-триггеры — часть убрали, часть заменили на комфортные
✔️ Договорились: месяц на весы не встаём

Результат через месяц:

На весах — минус 1,5 кг. Скромно.

А по факту:
✅ талия минус 8 см
✅ бёдра минус 3 см
✅ любимые штаны застегнулись
✅ отёков и вздутия нет
✅ волосы стали меньше выпадать
✅ энергия есть весь день

И комплимент от коллеги: «Ты как будто на несколько лет помолодела»

О чём это всё

60, 70, 80 кг — любой вес выглядит по-разному. Когда перестаёшь воевать с весами и начинаешь давать телу то, что ему правда нужно, — оно откликается. А комфортный вес приходит сам, как бонус.
33
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
31
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
30
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
30
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
30
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
31
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
31
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
30
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
30
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
31
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
31
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
31
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
30
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
КАК ЗА 2 НЕДЕЛИ УБРАТЬ ВЗДУТИЕ И ТЯЖЕСТЬ, НАВЕДЯ ПОРЯДОК В ПИТАНИИ

Лидия (27 лет) пришла не за цифрами на весах, а за качественными изменениями. Запрос: “Хочу систематизировать питание, чтобы это стало образом жизни, а не временной мерой”.

До:

⛔️ вздутие и тяжесть очень часто
⛔️ иногда головокружения
⛔️ с утра тяжело раскачаться, к вечеру энергии больше
⛔️ постоянный стресс
⛔️ сонливость
⛔️ бесконтрольные приёмы пищи

Что мы сделали:

✔️Постепенно упорядочили её рацион, добавив в него простые и вкусные блюда, которые легко готовить. 
✔️Нашли те самые комфортные сочетания продуктов, которые не вызывали тяжести и вздутия. 
✔️Ввели регулярность питания, чтобы больше не было перееданий.
✔️И главное - работали с привычками, сном и стрессом.

Результат:

✅Вздутия значительно сократились
✅Живот больше не реагирует дискомфортом на каждый приём пищи
✅Питание стало осознанным и лёгким
✅Разобралась как питаться в праздники без запретов, вплетая праздничные блюда в рацион без чувства вины и страха набрать лишнее.
31
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
31
Отзывы и кейсы Капралова

19 Aug, 19:05

Открыть в Max Поделиться
#реклама
ЗА 4 НЕДЕЛИ: ПЛЮС КРЕПКИЙ СОН БЕЗ НЕРВОВ, МИНУС 4.5 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА

⛔️С чем Светлана пришла:

- "Работа нервная, что сделать, чтобы нормально засыпать, сил уже нет;
- Питаюсь абы как, то без завтрака, то без обеда, хочу наладить режим;
- Раздражают лишние кг, их немного, но липнут"

✔️Что мы сделали:

- Наладили режим питания;
- Сбалансировали рацион;
- Составили схему приёма витаминов и минералов;
- Отрегулировать режим питья и сна.

✅Результат:

- Светлана спокойно и быстро засыпает и просыпается утром бодрая и отдохнувшая;
- Похудела за месяц на 4.5 кг не садясь на диету;
- Спокойна, что наладила режим и больше не питается хаотично.
31
Показано 20 последних публикаций.