Колибри Нейро

Почему нам бывает трудно принимать любовь?

Иногда человек рядом с нами делает всё, о чём мы когда-то мечтали.

Заботится. Интересуется, как прошёл день. Замечает наше настроение. Говорит тёплые слова. Не заставляет гадать, нужны мы ему или нет.

Казалось бы, вот оно — то самое, чего так хотелось.

Но почему-то вместо радости появляется тревога. Хочется проверить его чувства, найти подвох, отстраниться или даже придраться к тому, что ещё вчера казалось прекрасным.

Почему так происходит?

Возможно, дело в том, что мы привыкли воспринимать любовь через усилия, ожидание и борьбу. Когда внимание нужно заслужить, мы постоянно находимся в напряжении. И постепенно начинаем путать это напряжение с силой чувств.

А когда человек просто рядом, не нужно ничего доказывать и добиваться, внутри может возникнуть непривычная тишина.

И мы не всегда понимаем, что с ней делать.

Иногда нам трудно принимать любовь ещё и потому, что вместе с близостью появляется уязвимость. Если я позволю себе поверить, открыться, привязаться — значит, я снова рискую испытать боль.

И тогда проще держать дистанцию, чем признать, насколько дорог нам другой человек.

Но здесь важно не перепутать.

Не всякая тревога означает, что мы боимся любви. И не всякие сомнения нужно преодолевать.

Иногда нам действительно не подходит человек. Иногда наши чувства не совпадают. А иногда рядом с хорошим человеком мы сталкиваемся с собственными страхами и привычными способами защищаться.

И разобраться, что именно происходит, бывает не так просто.

Возможно, иногда стоит спросить себя:

«Мне действительно не подходит этот человек? Или мне непривычно, что рядом с ним не нужно бороться за любовь?»

Потому что любовь — это не только то, что мы умеем отдавать.

Это ещё и то, что мы постепенно учимся принимать.

А вам знакомо такое состояние, когда очень хочется близости, но, когда она появляется, вдруг хочется отдалиться?

НЕ ВСЁ В ЖИЗНИ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ СИЛОЙ

Есть вещи, которые невозможно заставить произойти.

Доверие. Близость. Искренний интерес. Тёплое отношение.

На этих фотографиях я рядом с лошадью. И каждый раз, когда оказываюсь рядом с животными, думаю о том, как много в нашем взаимодействии зависит не от слов, а от того, с каким внутренним состоянием мы приходим.

Лошадь ведь не убедишь красивыми фразами. Не объяснишь ей, что ты хороший человек и тебе можно доверять.

Она просто чувствует, как ты рядом с ней.

И здесь нельзя торопить. Нельзя требовать, чтобы она сразу подошла, позволила себя погладить или ответила так, как тебе хочется.

Можно только быть рядом, замечать её реакцию, уважать её пространство и позволять контакту складываться постепенно.

И знаете, мне кажется, с людьми мы часто забываем об этом.

Нам хочется, чтобы нас понимали. Чтобы нам отвечали взаимностью. Чтобы близкий человек проявлял чувства именно так, как нам нужно.

Мы стараемся объяснить, убедить, иногда даже надавить. Нам кажется, что если подобрать правильные слова или приложить достаточно усилий, то обязательно получим желаемое.

Но доверие нельзя заслужить любой ценой, любовь нельзя выпросить, а близость невозможно построить в одиночку.

Можно сделать шаг навстречу. Можно показать своё отношение. Можно быть искренними и открытыми.

Но мы не можем прожить чувства за другого человека.

И, наверное, одна из самых непростых вещей в отношениях — научиться отличать то, на что мы действительно можем повлиять, от того, что не находится в нашей власти.

Не всего нужно добиваться. Не всё нужно ускорять. Иногда достаточно перестать торопить жизнь и позволить ей показать, что может родиться между вами.

И это не про пассивность. Это про уважение — к себе, к другому и к тому, что происходит между вами.

А вы умеете не торопить близость? Позволять отношениям складываться постепенно, не пытаясь заранее получить гарантии, что всё будет именно так, как вам хочется?

Мне кажется, в этом тоже есть особая форма внутренней силы. ❤️

«Почему нам становится скучно, когда всё спокойно?»

Неужели нам действительно нужны эмоциональные качели?

Почему иногда женщина говорит:

«Он хороший. Отношения нормальные. Мне с ним спокойно. Но… мне скучно».

И вот это «но» очень интересное.

Потому что спокойствие может ощущаться как скука не потому, что отношения плохие, а потому что психика привыкла к другому уровню эмоционального напряжения.

Когда есть неопределённость — ждёшь сообщения.
Когда человек то приближает, то отдаляется — постоянно считываешь его отношение.
Когда нужно заслужить внимание — внутри много возбуждения.
Когда отношения наполнены конфликтами и примирениями — каждый новый виток переживается очень ярко.

А потом появляется человек, рядом с которым не нужно ничего угадывать.

Он рядом.
Он последователен.
Он проявляется.
С ним не приходится всё время доказывать свою ценность.

И вдруг:

«Мне чего-то не хватает».

Но чего?

Вот здесь можно очень интересно разобрать, как отличить отсутствие притяжения от непривычного спокойствия.

Потому что я бы не стала говорить: «Если тебе скучно — значит, ты просто привыкла к токсичным отношениям». Это слишком примитивно.

Иногда нам действительно не подходит человек.
Иногда нет сексуального притяжения.
Иногда нет эмоциональной близости.
Иногда отношения действительно пустые.

А иногда человек просто впервые оказывается в отношениях, где не нужно постоянно бороться за любовь, и психика пока не умеет воспринимать это как что-то живое.

«А если вам становится скучно рядом с человеком — вы точно скучаете по нему? Или вам не хватает того эмоционального напряжения, к которому вы привыкли?»

Можно ли забыть человека?

Я долго думала, что человека, который был по-настоящему важен, однажды просто забываешь

Проходит время.
Жизнь идёт дальше.
Появляются другие люди, другие события, другие чувства.
И кажется: ну вот, теперь всё должно остаться в прошлом.

Но я сама знаю, что это работает совсем не так.

В моей жизни были люди, с которыми отношения закончились много лет назад. Мы разошлись, у каждого появилась своя жизнь, свои дороги.

Казалось бы — что там уже вспоминать?

А потом совершенно неожиданно может прийти какое-то чувство. Вспомнится голос, взгляд, разговор, запах, какое-то совершенно обычное мгновение — и ты вдруг снова на секунду оказываешься там.

И я поймала себя на мысли: а кого именно я в этот момент вспоминаю? Человека? Или себя рядом с ним?

Наверное, здесь не бывает одного ответа.

Потому что иногда мы действительно скучаем по человеку. По его присутствию, голосу, теплу, особенностям, которые были только его.

Но иногда вместе с ним мы скучаем ещё и по себе.
По той женщине, которой были рядом с ним.
По тому, как мы чувствовали себя тогда.
Как смотрели на мир.
Как смеялись.
Как ощущали свою женственность.
Как нас кто-то видел.
Что в нас просыпалось именно в тех отношениях.

И бывает, что мы тоскуем не столько по самим отношениям, сколько по целому кусочку своей жизни, который навсегда с ними связан.

Я знаю это не только как психолог.
Я знаю это как женщина.

И, наверное, поэтому я теперь иначе смотрю на вопрос: «Как мне забыть его?»

Возможно, иногда вообще не нужно заставлять себя забывать.
Не нужно вычёркивать человека из памяти, злиться на себя за то, что спустя годы что-то ещё откликается.

Отпустить — не значит забыть.

Можно помнить человека.
Можно иногда скучать.
Можно хранить внутри что-то важное, что было связано с ним.
И при этом продолжать жить свою жизнь.
Потому что человек может остаться частью твоей истории, но это совершенно не означает, что он должен оставаться частью твоего настоящего.

А иногда путь к отпусканию начинается с другого вопроса:
«По кому я на самом деле скучаю — по нему, по тому, что было между нами, или по себе рядом с ним?»

Мне самой этот вопрос оказался гораздо честнее, чем попытка просто заставить себя забыть.

А у вас было такое ощущение — что вы скучаете по человеку, а потом понимаете, что вместе с ним скучаете ещё и по какой-то своей версии себя?

Психолог или антипсихолог?

Иногда меня спрашивают:
«А ты точно психолог?» 🙂
И знаете… иногда я сама думаю:
а может, я антипсихолог?

Потому что я действительно не работаю так, как принято представлять классическую психологию.
У меня нет одной универсальной схемы для всех.

Я не беру человека, условно, за руку и не веду его по заранее проложенной дороге:
вот здесь разбираем детство,
здесь ищем причину,
здесь учимся новому поведению…

Человек — гораздо сложнее любой схемы.

Поэтому с каждым я работаю по-разному.
Где-то нам нужен разговор.
Где-то — психологическая техника.
Где-то — практика.
А где-то я использую то, что сложно назвать психологической методикой вообще.

Потому что методики для меня — всего лишь инструменты.

А главным инструментом в моей работе являюсь я сама.
Моё состояние.
Моё присутствие.
Моя способность чувствовать человека.
Моя энергия.

Я называю это трансформационной энергетикой.

И для меня это не красивая формулировка.
Я много раз наблюдала, как после общения со мной человек начинает что-то менять в своей жизни. Иногда сразу. Иногда спустя время. Иногда с одного разговора начинается внутренний процесс, который продолжается ещё долго после нашей встречи.

Я не всегда могу объяснить это исключительно с точки зрения классической психологии.
Но я вижу результат.

Человек начинает замечать то, чего раньше не замечал.
Задавать себе другие вопросы.
По-другому чувствовать.
Принимать решения.
Выходить из привычного сценария.

И вот здесь начинается самое интересное.
Я могу запустить процесс трансформации.
Но я не могу пройти его за человека.

Я могу увидеть.
Подсветить.
Почувствовать.
Показать направление.
Дать инструмент.

Но шаг всё равно делает сам человек.

Потому что никакая моя энергия, никакая практика и никакая методика не изменят жизнь того, кто сам не готов к изменениям.

Поэтому, наверное, я и антипсихолог.

Мне тесно в рамках, где человека пытаются подогнать под готовую систему.

Мне интереснее другое — увидеть именно тебя.
Не твою проблему.
Не твой диагноз.
Не набор симптомов.

Тебя.

И понять, что именно может стать точкой начала твоей трансформации.

Вот такой у меня подход.
Немного психологии.
Немного того, что психологией назвать трудно.
Много чувствования.
И очень много меня. ✨

А как вам само слово «антипсихолог»?

Отталкивает, интригует или, наоборот, хочется узнать, что я под ним имею в виду?

🌿 Я никуда не пропала

Если вдруг кто-то заметил, что в канале стало немного тише — я не пропала 😊

Просто сейчас у нас тот самый период: подготовка к школе.

Списки, покупки, сборы, дела, которые почему-то появляются одно за другим… Кажется, что можно бесконечно заниматься подготовкой и так и не заметить, как закончилось лето.

Поэтому между всеми этими «надо» мы решили оставить место и для «хочу» ❤️

Поэтому выбрались с сыном поиграть.
Бассейн с шариками, немного дурачества, смеха и время только друг для друга.

И знаете, я поймала себя на мысли, что иногда нам, взрослым, тоже очень полезно просто поиграть.

Не думать о делах.
Не планировать следующий пункт в списке.
Не торопиться.

А просто быть рядом с теми, кого любим.

Школа никуда не денется.
Дела тоже.

А вот такие моменты детства — и нашего родительства — назад уже не вернуть.

Так что сегодня выбираю не только подготовку к школе, но и немного счастья между делами. 😊❤️

А как у вас проходит это лето? Удаётся находить время не только на дела, но и на отдых вместе с детьми?

«Не за что»… А правда ли — не за что?

Замечали за собой?

Вам говорят:
— Спасибо, ты мне очень помогла.
— Благодаря тебе я смогла это сделать.
— Ты так хорошо справилась.

А в ответ автоматически:
— Ой, не за что.
— Да ладно, пустяки.
— Ничего особенного.

Мы часто даже не замечаем, как быстро уменьшаем свою ценность.

Будто признать свой вклад — это что-то неправильное.
Будто сказать:
«Да, я помогла»
или
«Мне приятно, что это было полезно» — значит стать слишком самоуверенной.

Но между гордыней и признанием своей ценности есть большая разница.
Можно не возвышать себя над другими, но при этом видеть свой вклад.

Если вы потратили время, силы, знания, внимание, душевное тепло — это имеет значение.

Иногда простое:
«Спасибо, мне приятно это слышать»
«Я рада, что смогла помочь»
«Благодарю за добрые слова»
— это уже маленький шаг к уважению себя.

Ведь если мы сами постоянно обесцениваем то, что делаем, как другим людям увидеть нашу ценность?

Попробуйте сегодня понаблюдать за собой.
Когда вам говорят что-то хорошее — вы принимаете это или сразу стараетесь уменьшить?

И ещё один вопрос:
А что изменится, если вместо привычного «не за что» вы попробуете сказать просто: «Благодарю»?

🤍

Иногда за привычкой обесценивать себя стоят старые убеждения, которые мы даже не замечаем. И с ними можно работать.

Иногда жизнь закручивает нас так сильно, что кажется — времени на старые связи уже совсем не остаётся.

Но бывают встречи, после которых понимаешь: есть люди, с которыми связь не исчезает.

Эти выходные были именно такими 🤍

Собрался почти весь старый состав нашей школы фланкировки. Было невероятно приятно снова увидеть знакомые лица, пообщаться, вспомнить наши общие моменты и просто побыть вместе.

Знаете, что я особенно ценю в таких встречах?

То, что рядом с этими людьми тебе не нужно заново объяснять, кто ты. Есть общая история, общие воспоминания и ощущение: «мы когда-то были частью одного пути».

Наверное, в этом и есть ценность настоящих связей — они могут проходить через годы, расстояния и разные жизненные этапы, но оставаться тёплыми.

Спасибо вам за эту встречу ❤️


А у вас есть люди из прошлого, встреча с которыми сразу возвращает ощущение «как будто мы виделись вчера»?

Сегодня меня накрыло! 😆 Правда давно я не делала игрушек! 😁 Огрехи есть, знаю... Но я получила огромное удовольствие от процесса 🥰

🌿 Почему нам так сложно принимать комплименты?

Нам говорят:
— «Ты сегодня прекрасно выглядишь».
— «Ты очень хорошо справилась».
— «Мне нравится, как ты это делаешь».

А мы в ответ:
«Ой, да ладно…»
«Да ничего особенного».
«Я просто старалась».
«Да ты преувеличиваешь».

Знакомо?

Интересно, что иногда нам гораздо проще принять критику, чем что-то хорошее в свой адрес.
Мы можем часами прокручивать в голове неприятную фразу, искать в себе недостатки, вспоминать свои ошибки. А когда кто-то говорит о нас что-то хорошее — словно хочется отмахнуться.

Почему?

Потому что многих из нас с детства учили быть скромными.
Не хвастаться. Не ставить себя выше других.
А иногда нас замечали и хвалили только тогда, когда мы чего-то добились.

И постепенно внутри может сформироваться ощущение:
«Просто быть хорошей недостаточно. Нужно что-то сделать, чтобы заслужить признание».

Поэтому комплимент иногда вызывает не радость, а неловкость.
Но комплимент — это не экзамен и не оценка, которую нужно подтвердить.
Это всего лишь чьё-то восприятие вас.
И вам не обязательно доказывать, что человек прав.

Можно просто сказать:
«Спасибо. Мне очень приятно это слышать».

И всё.

Без оправданий.
Без обесценивания.
Без привычного «ой, да ладно».

Попробуйте сегодня поймать себя на этом.

Если вам сделают комплимент — не отмахивайтесь от него. Просто примите.

Потому что иногда позволить себе услышать хорошее — тоже маленький шаг к себе. 🤍

А вам легко принимать комплименты? Или первая реакция — обязательно всё обесценить?

🌿 Практика «Вернуться к себе»

Сегодня не нужно ничего менять.
Не нужно принимать решения.
Нужно только на несколько минут остановиться.

Сядьте удобно. Сделайте несколько спокойных вдохов и спросите себя:
1. Что я сейчас чувствую?
Не «что я должна чувствовать», а именно — что происходит внутри меня сейчас?

2. Чего мне сейчас хочется?
Не глобально. Не «чего я хочу от жизни».
А прямо сейчас.
Тишины? Обнять кого-то? Побыть одной? Поговорить? Выйти на прогулку? Поспать? Кофе?

3. Что мне сейчас не подходит?
Что я продолжаю делать, хотя внутри уже давно хочется сказать: «Мне так больше не хочется»?

А теперь последний вопрос:
4. Что я могу сделать для себя сегодня?
Не завтра.
Не когда появится время.
Сегодня.
Пусть это будет что-то совсем маленькое.
Отменить ненужную встречу.
Сказать «нет».
Выйти на прогулку.
Позволить себе час тишины.
Позвонить человеку, с которым хочется поговорить.
Или просто лечь спать пораньше.

И вот здесь начинается возвращение к себе.

Не с глобальных решений.
А с маленьких моментов, в которых женщина вдруг говорит себе:
«Я тебя слышу. Ты тоже важна».

Попробуйте сегодня. А потом напишите себе одну фразу:
«Сейчас мне больше всего нужно…»

И не исправляйте свой ответ.
Не оценивайте его.
Просто услышьте себя.
🤍

Если на этих вопросах оказалось трудно ответить — это тоже ответ. Иногда самостоятельно услышать себя бывает непросто. И именно с этим мы можем работать вместе.

🌿 Почему мы выбираем не любовь, а знакомую боль?

Иногда женщина смотрит на свою жизнь и задаёт себе вопрос:
«Почему я снова оказалась в похожей ситуации?»

Другой мужчина. Другие обстоятельства.
Но внутри всё будто повторяется…

Снова нужно заслуживать любовь.
Снова хочется доказать свою ценность.
Снова приходится терпеть то, что причиняет боль.
Снова есть надежда: «Вот теперь всё будет иначе».

И в какой-то момент появляется страшная мысль:
«Может, дело не только в нём?»

И это не про то, что женщина «сама виновата».
Не про слабость.
Не про неправильный выбор.

За нашими отношениями часто стоят глубокие внутренние сценарии, которые формируются задолго до встречи с конкретным человеком.
То, что мы когда-то приняли за любовь:
— необходимость быть удобной;
— страх остаться одной;
— привычку терпеть;
— желание заслужить внимание.

Потом мы переносим это во взрослые отношения и удивляемся: почему мне снова больно?

Но самое важное — сценарии можно менять.

Для этого сначала нужно не обвинять себя, а начать видеть:
что именно я повторяю, почему я это выбираю и чего на самом деле хочу.

На терапии мы не ищем виноватых.
Мы бережно разбираем внутренние механизмы, которые мешают строить отношения, где есть уважение, близость и любовь

Если вы чувствуете, что снова и снова приходите в одну и ту же точку — возможно, пришло время разобраться не только с отношениями, но и с собой.

🤍 Я рядом.

«А вы замечали в своей жизни повторяющиеся сценарии в отношениях?»

🌿 Знакомимся

Почему я выбрала помогать женщинам?

Если честно, я не могу назвать один конкретный момент.
Мне кажется, это было всегда.

Сначала были подруги, которые приходили поговорить.
Кому-то нужно было выговориться.
Кому-то — чтобы его просто услышали.
Кому-то — чтобы рядом оказался человек, который не осудит.
Потом появились знакомые.

И я всё чаще ловила себя на мысли:
«Почему женщины так часто забывают о себе?»
Почему они терпят то, что причиняет боль?
Почему сомневаются в своей ценности?
Почему могут быть сильными для всех, но внутри чувствовать себя потерянными?

И однажды я задала себе вопросы:
Кто я?
Для чего я пришла в этот мир?
В чём моё предназначение?

Я пошла учиться.
Сначала — для себя.
Мне хотелось лучше понять себя, свои реакции, свои выборы, свои отношения с людьми.
Но постепенно я поняла:
то, что я изучаю, помогает не только мне.

Это помогает женщинам, которые проходят через свои сложные периоды.
Разводы.
Измены.
Потерю себя в отношениях.
Сомнения:
«А чего хочу именно я?»
«Я вообще счастлива?»
«Можно ли начать сначала?»

За свою жизнь я тоже проходила разные этапы.
Я знаю, что такое быть рядом с человеком и чувствовать одиночество.
Знаю, что такое искать ответы в других, а потом возвращаться к себе.
Знаю, как важно научиться слышать свои желания, чувствовать свои границы и перестать жить только ожиданиями других.

Сегодня в своей работе я не ищу виноватых.
Мне не хочется говорить женщине:
«Сделай вот так».
Потому что у каждой своя история.
Свои чувства.
Свои причины.

Моя задача — помочь женщине остановиться, услышать себя и понять:
чего она действительно хочет.

Иногда сохранить отношения.
Иногда отпустить.
Иногда впервые за долгое время выбрать себя.

Я верю, что каждая женщина уже внутри знает ответы.
Иногда ей просто нужен человек рядом, который поможет их услышать.

🌿 Я — Лика.
И я помогаю женщинам возвращаться к себе.

p.s.
Если вы сейчас находитесь в моменте, когда кажется, что потеряли себя — возможно, это время не для того, чтобы искать новую себя, а для того, чтобы снова встретиться с настоящей.

🌿 Воскресные мысли

Иногда «потом» просто не наступает…

Мы так часто живём с ощущением, что у нас ещё будет время.

Позвоню завтра.
Напишу позже.
Увижусь на следующей неделе.
Скажу важные слова, когда будет подходящий момент.

Нам кажется, что жизнь всегда оставляет нам возможность вернуться к тому, что действительно важно.

Но иногда всё меняется в один момент.

И тогда остаются не разговоры, которые мы могли бы провести.
Не объятия, которые могли бы подарить.
Не слова, которые так и остались внутри.

Остаются воспоминания.

И мысли:
«А почему я откладывала?»
«Почему думала, что времени ещё много?»
«Почему не сказала то, что было так важно?»

Мы часто гонимся за чем-то большим и забываем замечать простое.
Тёплый разговор.
Смех близкого человека.
Обычный вечер вместе.
Чашку кофе за одним столом.
Момент, когда кто-то рядом.

Возможно, именно из таких маленьких моментов и складывается самое ценное в нашей жизни.
Не из идеальных отношений.
Не из отсутствия сложностей.
А из того, что мы были рядом.
Что мы слышали друг друга.
Что успевали сказать:
«Ты мне дорог».
«Спасибо, что ты есть».
«Мне важно, что ты рядом».

Берегите людей, которые вам дороги.

Не потому что нужно жить в страхе за них.
А потому что любовь не должна ждать удобного момента.

Пусть важные слова будут сказаны.
Пусть объятия будут подарены.
Пусть близкие знают, что они важны.

Потому что иногда «потом» действительно просто не наступает.
🤍

🌿 Вопрос недели

Иногда мы так заняты тем, что нужно сделать, что забываем спросить себя:
А чего хочу я?

Не что нужно.
Не что правильно.
Не что от меня ждут другие.

А что действительно хочется моей душе?

Может быть, это путешествие, о котором вы давно мечтаете.
Новый навык, который хочется освоить.
Творчество, на которое «нет времени».
Или даже маленькая вещь — час тишины с чашкой кофе, прогулка, книга, встреча с собой.

Иногда мы откладываем мечты не потому, что они невозможны.
А потому что привыкли ставить себя в очередь после всех остальных.

Но жизнь состоит не только из больших целей.

Она состоит из маленьких моментов, в которых мы выбираем себя.

Сегодня хочу спросить вас:
✨ Что вы давно хотите сделать, но всё откладываете?

Поделитесь. Возможно, ваш ответ вдохновит кого-то рядом тоже сделать первый шаг. 🤍

🌿 Лика

🌸 Почему мы перестаём чувствовать себя красивыми?

Иногда дело совсем не в том, как мы выглядим.

Женщина может быть красивой — и совершенно этого не чувствовать.

Она смотрит в зеркало и первым делом замечает морщины.
Лишний вес.
Уставший взгляд.
То, что изменилось с возрастом.
А потом начинает сравнивать себя с другими.
С фотографиями в социальных сетях.
С собой двадцатилетней.
С женщиной, которой, как ей кажется, «легче быть красивой».

И постепенно зеркало перестаёт быть местом встречи с собой.
Оно становится местом, где мы ищем недостатки.

Но красота ведь не исчезает в тот день, когда появляются первые морщины.

Иногда исчезает наша способность её замечать.
Потому что мы слишком долго смотрели на себя глазами других.
«Похудеешь — будешь красивее».
«Сделаешь что-нибудь с лицом — станешь моложе».
«Вот родишь — изменишься».
«В твоём возрасте уже нельзя…»

И однажды женщина начинает верить, что право чувствовать себя красивой нужно сначала заслужить.

А мне хочется сказать иначе:
Тебе не нужно становиться другой, чтобы иметь право нравиться себе.

Можно хотеть изменить что-то в своей внешности — и при этом не ненавидеть себя сегодняшнюю.
Можно взрослеть.
Можно меняться.
Можно иметь морщины, седину, шрамы, лишние килограммы, усталые глаза — и всё равно оставаться женщиной, которая достойна восхищения, любви и собственного взгляда, полного нежности.
Красота начинается не с идеального отражения.

Иногда она начинается с момента, когда ты снова смотришь на себя и говоришь:
«Я вижу тебя.
И мне больше не хочется от тебя отворачиваться».

🌿 А когда вы в последний раз смотрели на себя не для того, чтобы найти недостатки?

☕️ Мысли Лики

Сегодня поймала себя на мысли, что иногда именно дети возвращают нас в ту жизнь, которую мы сами когда-то разучились замечать.

Мороженое, которое обязательно надо съесть прямо сейчас.
Смешная фотография.
Прогулка без цели.
И ощущение, что этот момент — уже достаточная причина для радости.

Когда-то мы умели этому радоваться легко.

А потом выросли.
Появились дела, ответственность, планы, «надо», «потом», «сначала всё закончу — тогда отдохну».
И мы почему-то решили, что радость нужно заслужить.

А я сейчас всё чаще смотрю на своих детей и понимаю:
не обязательно ждать большого события, чтобы почувствовать себя счастливой.

Иногда счастье — это просто стоять рядом с теми, кого любишь, держать в руке мороженое и смеяться.

Мои дети многому меня учат.
Особенно мой сын. Благодаря ему я сама заново учусь смотреть на мир глазами ребёнка — замечать простое, удивляться, пробовать новое и иногда исполнять свои собственные мечты из детства.
Наверное, в этом и есть одна из самых красивых вещей во взрослении:
не становиться слишком взрослой, чтобы не забыть, как радоваться жизни. 🤍
А что сегодня может порадовать вас просто так — без повода?

🌿 Лика

Почему мы так боимся быть неудобными?

Я часто замечаю это у женщин.

Она хочет сказать «нет» — но соглашается.
Хочет отдохнуть — но продолжает делать всё для других.
Не хочет идти на встречу — но идёт.
Ей что-то неприятно — но она молчит.

А потом говорит:
«Я просто не хочу никого обидеть».

Конечно, не хочется.

Но иногда за этим стоит не только забота о других.
А страх.
Что если я откажу — меня разлюбят?
Что если скажу, как думаю — от меня отвернутся?
Что если поставлю границу — назовут эгоисткой?

Так женщина постепенно учится быть удобной.

И самое сложное — со временем она может перестать понимать, где заканчиваются желания других и начинаются её собственные.

Я сама знаю, как это — когда твои границы нарушают снова и снова. Именно через собственный опыт я пришла к пониманию, насколько важно не только ставить границы, но и выдерживать то, что происходит после твоего «нет».

Потому что граница — это не:
«Я поставила её, теперь все обязаны её уважать».

Граница — это ещё и готовность самой действовать, если её продолжают нарушать.
Иногда это разговор.
Иногда дистанция.
А иногда — решение уйти из отношений, которые больше не дают тебе быть собой.

И вот здесь начинается взрослая позиция.
Я могу любить тебя и при этом говорить тебе «нет».
Я могу быть доброй и не быть удобной.
Я могу заботиться о других и не отказываться от себя.

И, пожалуй, одна из самых важных вещей, которым я учусь сама и учу своих детей:
чужое недовольство не всегда означает, что ты сделал что-то неправильно.

Иногда человек просто впервые столкнулся с твоей границей.
И ему нужно время, чтобы привыкнуть к тому, что ты больше не удобная.

🌿 А вам сложно говорить «нет»?

🌿 Отношения без иллюзий

Он изменил. Но чего хочешь именно ты?

После измены женщина часто приходит ко мне с вопросом:

«Как мне его простить?»
«Можно ли снова ему доверять?»
«Стоит ли сохранять семью?»

И я не спешу отвечать.

Потому что за этими вопросами часто находится совсем другой:

«А чего хочу я?»

Иногда женщина действительно хочет сохранить отношения. Любит мужа, ценит семью и готова пройти непростой путь восстановления доверия.

Иногда она говорит, что хочет сохранить брак, но постепенно мы обнаруживаем, что за этим стоит страх остаться одной, страх перемен или чувство вины перед детьми.

А бывает и наоборот — женщина уже внутренне закончила эти отношения, но пока не может себе в этом признаться.

Поэтому я не даю готового ответа:
«Разводись» или «обязательно сохраняй семью».

Сначала мы разбираемся.

Что произошло между вами?
Что ты чувствуешь сейчас?
Есть ли желание снова строить эти отношения?
Готов ли партнёр восстанавливать доверие?
И главное — чего хочешь именно ты, если убрать страх, чувство вины и чужие ожидания?

Потому что моя задача — не принять решение за женщину.

Моя задача — помочь ей услышать себя и увидеть ситуацию честно.

А уже из этого состояния принимать своё решение.

Если вы сейчас после измены не понимаете, сохранять отношения или уходить, с этим можно прийти ко мне.

Мы будем разбираться не в том, как правильно, а в том, как правильно именно для вас.

🌿 Возвращайся к себе. Я буду рядом.

🌿 Знакомимся

«Я не верю психологам, которые говорят, что знают жизнь только по учебникам.»

Я никогда не мечтала стать человеком, который будет просто раздавать советы.
Наверное, потому что сама слишком многое прожила.

Я знаю, как больно сталкиваться с предательством.
Знаю, как терять себя в отношениях.
Как жить, когда нарушают твои границы.
Как искать любовь там, где её нет.
Как ошибаться.
И как однажды честно признаться себе:
«Я так больше не хочу»

Моя жизнь не была идеальной.
Но именно она научила меня слышать других.

Когда ко мне приходит женщина, я не смотрю на неё как на «клиента».
Я вижу человека, который сейчас ищет опору.
И мне не хочется быть для неё человеком, который знает все ответы.

Мне хочется быть тем, рядом с кем можно перестать притворяться сильной.
Потому что именно тогда начинается настоящая работа.

И если сегодня вы здесь, я хочу, чтобы вы знали одну вещь.

Вам не нужно быть идеальной, чтобы начать менять свою жизнь.
Достаточно сделать первый шаг.

🌿 А какой шаг однажды изменил вашу жизнь?

🌿 Возвращайся к себе. Я буду рядом.