«Есть ли у вас зависимости?» 💭
Недавно услышала этот вопрос и первой мыслью было: «Ну нет, точно нет». Я ведь не пью, не курю, не играю в азартные игры... В обществе принято думать о зависимостях очень узко — как о чем-то химическом или явно разрушительном, вроде алкоголя или лудомании.
Но если посмотреть глубже, зависимости бывают гораздо более тихими и «социально одобряемыми». Зависимость от чужого одобрения, от шопинга, от постоянного скроллинга ленты или чистоты в доме.
И вот спустя пару дней ко мне пришел честный ответ. У меня тоже есть зависимость.
Я -- МАНИАКАЛЬНЫЙ ПЛАНИРОВЩИК!
Заберите у меня мой любимый блокнот, закрытые списки и привычные таблички — и моя тревожность моментально взлетит прямо в космос.
По Эрику Берну, у каждого человека есть базовые психологические потребности, и одна из ключевых — это потребность в структурировании (времени, хаоса, своей жизни). Моя «планировочная» зависимость как раз точечно закрывает эту брешь.
За этим кроется большой страх: что-то упустить, забыть, не успеть, потерять контроль. А так — выгрузила всё из головы на бумагу, разложила по полочкам, и внутри наконец-то становится тихо. Тревожность отступает.
Блокноты и таблицы стали моим внешним костылём, который помогает справляться с неопределенностью этого мира.
А у вас есть такие «безобидные», на первый взгляд, зависимости? Чем спасаетесь от тревоги и хаоса? 📝🌿
Недавно услышала этот вопрос и первой мыслью было: «Ну нет, точно нет». Я ведь не пью, не курю, не играю в азартные игры... В обществе принято думать о зависимостях очень узко — как о чем-то химическом или явно разрушительном, вроде алкоголя или лудомании.
Но если посмотреть глубже, зависимости бывают гораздо более тихими и «социально одобряемыми». Зависимость от чужого одобрения, от шопинга, от постоянного скроллинга ленты или чистоты в доме.
И вот спустя пару дней ко мне пришел честный ответ. У меня тоже есть зависимость.
Я -- МАНИАКАЛЬНЫЙ ПЛАНИРОВЩИК!
Заберите у меня мой любимый блокнот, закрытые списки и привычные таблички — и моя тревожность моментально взлетит прямо в космос.
По Эрику Берну, у каждого человека есть базовые психологические потребности, и одна из ключевых — это потребность в структурировании (времени, хаоса, своей жизни). Моя «планировочная» зависимость как раз точечно закрывает эту брешь.
За этим кроется большой страх: что-то упустить, забыть, не успеть, потерять контроль. А так — выгрузила всё из головы на бумагу, разложила по полочкам, и внутри наконец-то становится тихо. Тревожность отступает.
Блокноты и таблицы стали моим внешним костылём, который помогает справляться с неопределенностью этого мира.
А у вас есть такие «безобидные», на первый взгляд, зависимости? Чем спасаетесь от тревоги и хаоса? 📝🌿