У меня есть свои сложные, «волнообразные» отношения с физической активностью. Я вечно ее откладываю, хотя очень люблю йогу.
Мой сценарий обычно выглядит так: я с вдохновением начинаю, позанимаюсь дня два-три (даже с перерывами), а потом незаметно бросаю. В последний раз этот пауза затянулась месяца на два, а то и три. Знакомо?
Но прямо сейчас я остро чувствую, как моему телу нужны расслабление, мягкая растяжка и релакс. Йога для меня — это не про рекорды или идеальные асаны, а про то, как за 20 минут на коврике полностью снять накопившееся за день напряжение.
Картинка выше попалась мне не просто так. Для меня она стала напоминанием: не нужно требовать от себя дисциплины на годы вперёд. Достаточно просто возвращаться на коврик.
Так что раз вы видите этот пост и картинку в ленте — значит, сегодня я всё-таки расстелила коврик, позанималась и наконец-то дала телу долгожданное расслабление.
А как у вас дела с движением? Есть постоянная физическая активность или вы тоже время от времени устраиваете себе такой саботаж? 💭