Всем привет!👋
На часах 22:45⏰, самое время продолжить тему сна, потому что от него правда зависит многое: внимание, настроение, поведение.🌙
Собрала для вас памятку:
▫️как понять, что ребёнок не высыпается,
▫️ как мягко вернуть здоровый ритм,
▫️ когда стоит показаться врачу.
Важно помнить: усталый ребёнок не всегда выглядит сонным.

Он может «плохо себя вести», и часто это не про характер. Это про недосып.
Начать можно с одного маленького шага:
сдвинуть отбой на 15 минут раньше и подержать так 3–5 дней.
Сохраняйте, чтобы не потерять.
И отправьте тем, у кого дома вечные «ещё пять минуточек».
А что вам чаще всего мешает уложить ребёнка вовремя?