Решила провести эксперимент и попробовать знаменитый «Дневник 6 минут».📒

Обычный личный дневник я веду всю жизнь, примерно с 7 класса.📕

Для меня это проверенный инструмент: он разгружает голову и помогает разобраться, и выпустить пар. Но есть один нюанс — чаще всего я тянусь к нему в трудные моменты, когда плохо или нужно переварить какой-то стресс.⚡🌪☔⛈

А вот с «Дневником 6 минут» история совсем другая. Его концепция в том, чтобы фиксировать именно хорошее, замечать мелочи и фокусироваться на благодарности. ☀⭐🌸☘

Мне очень интересно, что из этого выйдет. Попробую внедрить этот ритуал в рутину. Зайдет ли мне и надолго ли меня хватит? 😅

Кто-нибудь уже пробовал такой формат? Как вам, реально меняет мышление?

#дневник