🧘♂️ Интересен взгляд Аюрведы по этому вопросу:
Согласно Аюрведе — древней индийской системе медицины — деление на сов и жаворонков абсолютно неестественно. Вся наша жизнь подчинена природным циклам и энергиям (дошам), которые сменяют друг друга в течение суток:
• С 2:00 до 6:00 утра (Вата-доша): Время легкости и ясности. Просыпаясь в этот период (до рассвета), человек заряжается чистой энергией на весь день ⚡.
• С 22:00 до 2:00 ночи (Питта-доша): Время трансформации и глубокого очищения организма. Если лечь спать позже 22:00, тело теряет главную фазу восстановления, а ум становится беспокойным 🌀.
Древняя медицина уверена: ночное бодрствование — это не «врожденная фишка», а банальный дисбаланс энергий, который постепенно разрушает здоровье. Мы все по своей природе обязаны жить в гармонии с солнцем ☀️.
Согласны?
#мысливслух #психология
Согласно Аюрведе — древней индийской системе медицины — деление на сов и жаворонков абсолютно неестественно. Вся наша жизнь подчинена природным циклам и энергиям (дошам), которые сменяют друг друга в течение суток:
• С 2:00 до 6:00 утра (Вата-доша): Время легкости и ясности. Просыпаясь в этот период (до рассвета), человек заряжается чистой энергией на весь день ⚡.
• С 22:00 до 2:00 ночи (Питта-доша): Время трансформации и глубокого очищения организма. Если лечь спать позже 22:00, тело теряет главную фазу восстановления, а ум становится беспокойным 🌀.
Древняя медицина уверена: ночное бодрствование — это не «врожденная фишка», а банальный дисбаланс энергий, который постепенно разрушает здоровье. Мы все по своей природе обязаны жить в гармонии с солнцем ☀️.
Согласны?
#мысливслух #психология