Я когда нервничаю, смотрю старые сериалы
Могу фоном. Могу прям сидеть и смотреть. В моих фаворитах – Сваты, Папины дочки, Моя прекрасная няня, Воронины, Кухня. Это вот только те, что вспомнила сразу, а так, список может продолжаться долго.
Муж постоянно недоумевает, мол, как можно смотреть одно и то же. Я их смотрю не по одному и не по два раза, там число доходит до 10 и больше)) И вот только недавно я стала понимать, что я так стресс снимаю... Точнее, не снимаю, а минимализирую.
Когда я смотрю то, что я знаю, когда я могу буквально с точностью до фразы пересказать диалоги героев, когда могу узнать серию по первой секунде, – это мой мозг так пытается хоть как-то взять под контроль то, что происходит вокруг меня и со мной.
У меня огромная проблема с контролем, мне надо знать и контролить всё и вся, иначе я чувствую безысходность, страх и жутчайшую тревогу. Сейчас учусь это замечать хотя бы. Я из-за этого не могу толком фильмы смотреть, потому что, прикиньте, очень переживаю за главных героев)) Не могу это выносить. Постоянно хочу залезть в телефон, проверить сообщения, поиграть в Остина или в Хорошую пиццу...
В общем, мечта, надеюсь, пока не психиатра, а психолога))
❓Поделитесь в комментариях, у вас есть какие-то анти-тревожные привычки? Давайте спасать друг друга))
Могу фоном. Могу прям сидеть и смотреть. В моих фаворитах – Сваты, Папины дочки, Моя прекрасная няня, Воронины, Кухня. Это вот только те, что вспомнила сразу, а так, список может продолжаться долго.
Муж постоянно недоумевает, мол, как можно смотреть одно и то же. Я их смотрю не по одному и не по два раза, там число доходит до 10 и больше)) И вот только недавно я стала понимать, что я так стресс снимаю... Точнее, не снимаю, а минимализирую.
Когда я смотрю то, что я знаю, когда я могу буквально с точностью до фразы пересказать диалоги героев, когда могу узнать серию по первой секунде, – это мой мозг так пытается хоть как-то взять под контроль то, что происходит вокруг меня и со мной.
У меня огромная проблема с контролем, мне надо знать и контролить всё и вся, иначе я чувствую безысходность, страх и жутчайшую тревогу. Сейчас учусь это замечать хотя бы. Я из-за этого не могу толком фильмы смотреть, потому что, прикиньте, очень переживаю за главных героев)) Не могу это выносить. Постоянно хочу залезть в телефон, проверить сообщения, поиграть в Остина или в Хорошую пиццу...
В общем, мечта, надеюсь, пока не психиатра, а психолога))
❓Поделитесь в комментариях, у вас есть какие-то анти-тревожные привычки? Давайте спасать друг друга))