«Знакомо, когда открываешь одну вкладку, а через 20 минут ты уже читаешь про котиков и не помнишь, зачем вообще сел за компьютер? 😅Мы теряем фокус из‑за:
📵 Постоянных уведомлений — мозг каждый раз тратит энергию на переключение.
🎯 Многозадачности — на деле это не «делать много», а «терять качество».
🧠 Клипового мышления — привычка быстро скроллить не даёт глубоко обрабатывать информацию.
Быстрый приём на сегодня: выбери 1 главную задачу и поставь таймер на 25 минут (техника Pomodoro). Никаких уведомлений, только она. 💪А что чаще всего отвлекает 
тебя? Напиши в комментариях 👇»