Спокойный вечер — это не удача, это система 🌙😌

Мне нравится думать, что хороший сон начинается задолго до «закрытых глаз». Это про понятные шаги, про то, что ребёнок знает: сейчас мы делаем вот это, потом вот это и потом наступает тишина. Собрала для вас чек‑листы вечерних ритуалов, которые реально работают. Пусть ваш вечер будет уютным и без суеты. 🤍