Знаете, что труднее всего для меня в похудении? Считать все эти КБЖУ😁. То есть интуитивно я понимаю, как снизить калорийность и создать дефицит калорий, но покупать продукты под нужные параметры, вносить данные в программу, добивать необходимые калории и прочее - это прям невыносимо. Но красота требует жертв🤦‍♀️
Вечером отчитаюсь о проделанной за день работе, он как раз дисциплинирует