Путь к себе: творчество Виктории Колесник


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Блоги


Я эмпат, который нашёл своё настоящее "Я". Пишу книги, стихи, песни, которые помогут вам найти себя, создаю МАК и кукол-талисманов, делюсь мыслями, как состояние и творчество меняет реальность.

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги
Статистика

Поделка в садик

"Танец для осени" 🍂
Сделали с дочкой

Маковые семенные коробочки превратили в танцующих девушек.

Смотрится необычно. Улыбку композиция вызвала у всех😅

Лично у меня появилось другое название: «Осенний шабаш» 😂

Дачный сезон закрыла, из тыквы 🎃 сделала сок и сварила кашу😅
31 октября пройдёт, как обычный день. Хотя... стих напишу🤗

#поделка_в_сад


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Утро пятницы лучше начинать с песни 🎶❤☺️

Это не только хороший настрой на день, но и возможность изменить жизнь👌

✅Особенно, если смысл песни вас вдохновляет и настраивает на новые энергии и сценарии жизни ❤

Это моя третья песня про птицу.

Пусть в ней нет конкретного упоминания о птице-фениксе, но это понимается между строк. 🤗

‼️ Для того, чтобы войти в новую реальность, необходимо измениться внутри/ переродиться/отбросить старые установки/обновиться💖
Желаю всем освободиться от навязанный программ и прийти к себе настоящему 🙏


Классной пятницы и замечательных выходных 🍁

Понравилась песня/клип?
Как легко вам даётся побыть птицей-фениксом?

#пою #путь_к_себе


Отзыв на мою книгу: "Путь воина духа» одной из читательниц❤

Аннотация: в комментариях

Отзыв: Когда я впервые прочитала название книги, мне сразу представился могущественный воин, который жаждет победы. Но сюжет оказался куда сложнее, чем я думала.

Что бы вы сказали, если вам предложили путешествие внутрь себя? Вы бы согласились?

А вот нашего героя не спросили, а затащили обманом в капсулу. Я же считаю, что это пошло ему на пользу.

Представьте, вы открываете глаза, а вокруг кромешная тьма, и ничего не понятно. И с этого момента начинаются приключения, где герою придётся отправиться в путешествие по загадочному острову. Где его ждут опасные события. Но самое большое приключение его ждёт внутрь самого себя, чтобы разобраться в своих страхах, чувствах и мыслях.

В произведении сочетаются элементы психологии, мистики и приключения.

Автор поднимает очень важные вопросы, такие как:

— Поиск своего истинного «я».

— Изучение своих эмоций.

— Работа над собой.

— Герой учится справляться со своей агрессией.

— Путь к внутренней гармонии.

Я бы сказала, что на первом месте здесь стоит тема искренних чувств, поддержки и доверия.

Меня заинтересовал вопрос о субличностях героя, они представлены как отдельные личности героя. И каждая учит Сергея (главного героя) вспоминать, понимать, принимать себя. Чтобы в итоге герой стал единым целым.

Мне понравилось, что в книге приятный слог, цепляющий сюжет, глубокий смысл, история развивается стремительно, но логично.

После прочтения меня ещё долго не отпускало, мысленно я постоянно возвращалась к сюжету и обдумывала его.

Я считаю, что эта книга будет полезна людям, которые интересуются психологией, самоанализом и личностным ростом.

Спасибо огромное автору за эту удивительную историю🤍

Ссылка на книгу👇
https://www.litres.ru/book/viktoriya-kolesnik-32981362/put-voina-duha-72228400/


#ПутьВоинаДуха


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🦋 МАК «ТОТЕМ»: Твой внутренний проводник

Друзья, сегодня я предлагаю вам заглянуть вглубь себя через призму метафорических карт. Мы проведем сессию на тему «Тотемное животное».

Лично у меня их несколько, но именно бабочка мне даёт пространство для творчества и состояние лёгкости, чтобы творить.

В мире шаманов и психологов тотем — это не просто символ. Это архетип вашей души, ваша внутренняя сила, стратегия выживания и способ взаимодействия с миром.

И сегодня наш фокус — БАБОЧКА. 🦋

Почему именно она?
Бабочка — это символ трансформации, легкости и возрождения.
Но у каждой бабочки свой путь: кто-то только выходит из кокона, кто-то судорожно машет крыльями, чтобы согреться, а кто-то уже порхает над цветами, наслаждаясь свободой.

❓ ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОДИАГНОСТИКИ (МАК «Тотем»)

Возьмите лист бумаги, заварите чай и честно ответьте себе на эти вопросы. Если захотите, напишите ответы в комментариях (хотя бы на один):

1. Стадия кокона: Чувствуете ли вы сейчас, что находитесь в «коконе»? Что именно ограничивает вашу свободу прямо сейчас — внешние обстоятельства или ваши собственные страхи?

2. Цвет крыльев: Если бы ваша бабочка была одного цвета, какого бы цвета она была? Что этот цвет означает для вас (спокойствие, страсть, тревога, нежность)?

3. Полет: Бабочки не летают по прямой. Они порхают. Умеете ли вы в своей жизни доверять интуиции и менять курс, или вы привыкли идти напролом, не сворачивая?

4. Хрупкость и сила: Бабочка кажется хрупкой, но она способна преодолевать огромные расстояния (как монархи). В какой ситуации ваша «хрупкость» обернулась неожиданной силой?

5. Притяжение света: Бабочки летят на свет. На что вы «летите» в своей жизни? Что является вашим источником тепла и вдохновения, а что — опасным огнем, который может обжечь?

💡 Почему тотем Бабочки выбирает человека?

Если после ответов на вопросы вы чувствуете отклик, скорее всего, тотем Бабочки близок вам, потому что:

· Вы находитесь в процессе перемен. Старое уже не работает, а новое еще пугает. Бабочка учит вас не бояться процесса «растворения» в коконе, чтобы родиться заново.
· Вам не хватает легкости. Вы слишком серьезны и берете на себя много чужого. Бабочка напоминает: жизнь — это танец, а не тяжелая ноша.
· Ваша сила — в адаптации. Вы умеете приспосабливаться к обстоятельствам, как бабочка, меняющая окраску под среду. Это ваш дар выживания.

Что делать дальше?
Если вы поняли, что Бабочка — ваш тотем, попробуйте сегодня сделать одно маленькое дело, которое принесет вам радость и легкость. Не ради результата, а ради процесса.
🦋✨

А какой тотем близок вам? Можете нарисовать своё тотемное существо. Делитесь в комментариях! 👇

#МАК #МетафорическиеКарты #Тотем #Бабочка #Психология #Самопознание #Трансформация #ВнутренняяОпора


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Волшебные куклы и талисманы💞

Наконец-то дошли руки сделать талисманам домики☺️
Теперь всё лежит в коробочках и не пылится.

В голове уже новые идеи, а время ещё отнимает дачный сезон. 🙈
Главное, договориться с собой и запастись терпением.


А вам понравились куклы?

Могу сделать для вас. Придам форму любой вашей идеи ❤
На подарок 🎁 тому, кто любит вещи, сотворённые руками с любовью 🥰

#талисманы


Практика самопомощи.
Как люди становятся "Повелителями своей судьбы"?

Когда я разбиралась со своими смыслами жизни, поняла, что очень часто одни люди не признают в себе жертву, а другие настолько сильно погружаются в состояние жертвы, что не хотят из него выходить. И те и другие живут привычкой "не брать на себя ответственность за свою жизнь".

‼️Очень часто признание проблемы даёт внутреннее понимание происходящего в жизни, соответственно и очевидного решения. Мне эта практика очень помогла. Я делала её несколько раз.

Для этой практики вам нужно найти спокойное место и 10 — 15 минут свободного времени. Её можно выполнить двумя способами:

1. Начитать на диктофон текст написанный ниже и послушать в спокойной обстановке.
2. Это упражнение можно сделать письменно.
Запишите в блокноте фразы, которые вы прочтёте ниже, и можете над ними поразмышлять.

Текст:
"Похоже на то, что я живу в иллюзиях. Я принимаю это и даю этому место. Я признаю и принимаю, что всё ещё жду того человека, который закроет мои эмоциональные потребности и избавит меня от проблем и трудностей от этого жестокого мира. Я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что жду Спасителя, который облегчит мои заботы и улучшит моё состояние. Я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что вступала в отношения из состояния дефицита, и хотела, чтобы партнёр закрыл мои потребности материальные или душевные, и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что вступая в эти отношения, я избегала от прошлых отношений, от мамы, от её жизненного сценария, от самой себя, от своего состояния. Я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что часть меня, которая видит в партнере родителя папу или маму, хочет, чтобы обо мне продолжали заботиться, чтобы решали все мои проблемы, чтобы принимали меня такой какая я есть, верили в меня, и я даю этой части место.
Я признаю и принимаю, что есть часть меня, которая привыкла подстраиваться, чтобы получить желаемое. Я даю этой части место. И похоже на то, что я всё перепутала и решила, что меня просто так любить нельзя, я всегда должна быть хорошей девочкой, чтобы меня любили, и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что на самом деле боюсь здоровых и счастливых отношений, потому что считаю, что их не достойна и даю этому место.
Я признаю и принимаю, что боюсь что не смогу справиться, боюсь, что тот мужчина, которому я доверюсь, бросит меня, и я останусь одна, и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что в моём роду есть те, кто не справился, у кого не получилось построить хорошие отношения. Я соглашаюсь с каждой судьбой моих предков и даю этому место.
Я признаю и принимаю, что в моём роду и в моих реинкарнациях были те, кто был осуждён за свой выбор социумом, те кто был исключён и изгнан. Я принимаю этот опыт по той цене, по которой он мне достался, и даю этому место.
И сейчас я беру силу из опыта моего рода. Я принимаю и признаю, что я достойна счастливых гармоничных отношений, что я получаю это право по праву своего рождения, и я даю этому место.
И признаю, что я могу быть такой какая я есть, что меня уже любит создатель, и я получаю эту любовь по праву своего рождения и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что могу самостоятельно строить свою судьбу, исполнять свои желания, идти к тем целям, достичь которых мне хочется, выбирать партнёра для личных отношений и круг общения, заниматься тем делом, которым мне хочется.
Я признаю и принимаю ответственность за свою судьбу. Я принимаю право выбрать свою судьбу, потому что оно дано мне по праву своего рождения, и я даю этому место.
Благодарю себя и мир за возможность это осознать и выбрать новый жизненный сценарий "

Если вы чувствуете что на какой-то фразе у вас поднимается сопротивление, не согласие, гнев, отрицание, найдите эти чувства в теле. Скажите, я принимаю и признаю, что моя психика сейчас сопротивляется действительности, реальности и это нормально. Я даю этому место.
Разрешите себе отпустить всё, что мешает вам чувствовать счастье ❤️
#практика #жертва #самопознание


Изменилось закреплённое сообщение чата
Закрепленное сообщение


Как я нашла себя и помогаю другим 💖

Я — сильный эмпат. Это значит, что я остро чувствую эмоции и энергию окружающих. Раньше это мешало: я путала чужие проблемы со своими, уставала и часто чувствовала внутреннюю пустоту. С детства я думала, что любовь — это долг и желание всем угодить.

Но всё изменилось, когда я начала заниматься самопознанием. Я научилась управлять своей чувствительностью и превратила её в инструмент помощи.

Чем я занимаюсь и какую пользу приношу?

Сейчас моя главная цель — вести людей к их истинному «Я». Через своё творчество я помогаю вам услышать свою душу и найти ответы на важные вопросы.

Я создаю:

✅ Книги и стихи — для вдохновения и размышлений.📚
✅ МАК-карты и магические символы — как инструменты для саморефлексии. ☀️
✅ Куклы — как способ заглянуть вглубь себя. 🎎
✅ План ведения личного дневника для проработки тревоги, выявления подсознательных программ, работы с внутренним ребёнком.
В моём блоге всегда есть подсказки, которые помогают понять себя настоящего. Выбирайте то, что вам ближе, и пусть это станет вашим шагом к гармонии.

А теперь вопрос к вам:
Какой способ саморефлексии ближе вам? Умеете ли вы слышать свою душу?

📚 Мои книги: https://www.litres.ru/author/viktoriya-kolesnik-32981362/
📜 Мои стихи: https://stihi.ru/avtor/vikakniga

#самопознание #путь_к_себе #эмпатия #самореализация


Интервью с интересным человеком 🤔
Этот формат мне всегда нравился. Я часто слушаю интервью с творческими людьми, — это кладезь эмоций, потому что человек раскрывается и делится не только своим опытом, но и открывает двери в тонкий план творчества. Мне, как сильному эмпату, это даёт возможность погрузиться в энергию творчества и создать что-то новое, что принесёт мне удовольствие и умиротворение, а другим вдохновение и пользу.

Сегодня в роли журналиста выступила нейросеть, которая берёт интервью у меня🤗

1. Здравствуйте. Представьтесь, пожалуйста.
— Здравствуйте, меня зовут Виктория Колесник. В первую очередь, я — это Душа, которая пришла в этот мир с определённой миссией. Для людей я могу быть кем угодно. Я не в ответе за их мысли и фантазии. Но мне нравится играть некоторые социальные роли. Как и другие люди играю в психологические игры, но в последние годы делаю это более осознанно. А ещё, я люблю своё творчество. Владею несколькими видами рукоделия, пишу стихи, песни, исцеляющие книги, создаю свою колоду МАК, чтобы каждый человек мог осознать программы и паттерны, по которым живёт. Всё моё творчество пропитано энергией самопознания. Ведь это очень ценно найти путь к себе настоящему.

2. В какой момент вы поняли, что ваше творчество — это не просто хобби, а инструмент исцеления? Была ли какая-то конкретная ситуация или собственный кризис, который заставил вас взять в руки перо и сказать себе: "Я должна это сделать"?
— Много лет назад я поняла, что ненавижу жизнь, которой живу. И я задала вопрос не знаю кому. Просто спросила у пространства: «Как всё исправить? Я хочу чувствовать счастье в жизни.»
Я стала искать ответы чаще всего в книгах по психологии и саморазвитию. Научилась прислушиваться к себе и разрешать себе не только желать и мечтать, но и исполнять свои желания. Моё творчество появилось с покупки гитары и двух самоучителей. Я себе разрешила. Потом уже стала развивать навыки написания стихов и песен, а последние три года и книг. И поняла, что мне есть чем поделиться с людьми. Эта информация очень ценная. Только мне захотелось её передавать через музыку, рифмы и художественные сюжеты.

3. Вы работаете сразу с несколькими "языками" — слово, музыка, метафорические карты. Как вы понимаете, какой инструмент нужен человеку прямо сейчас? Что подсказывает вам, когда нужно спеть, когда — написать стих, а когда — предложить МАК?

— Мне подсказывает внутренний голос или желание. Захотела написала песню или стихи, спела, захотела, поделилась мыслями, как понять себя, и разобрала какой-то психологический момент. Всем этим поделилась в блоге. Пусть каждый читатель или слушатель сам выберет какой формат ему ближе. Поразмышлять после моих постов всегда есть над чем. Достаточно спросить себя: «А что я думаю по этому поводу? Как это проигрывается в моей жизни? Хочу я это изменить или нет? А если хочу, то как?»
Я показываю чаще всего направление пути к себе и делюсь инструментами, которые мне помогли. Человек сам решает, что ему выбрать. На личных консультациях я предлагаю несколько инструментов, человек выбирает то, что ему ближе. Так вероятность включения сопротивления мозга у клиента меньше либо не такая сильная. Осознать свои установки — это одно, а вот работать с ними — это новый жизненный этап. Наш мозг ленивый, поэтому он будет по началу сопротивляться.

Продолжение в комментариях группы

#интервью


Что почитать🤔

✅ Мой любимый способ для развития мышления и выхода из рамок поведения — это книги и запись своих мыслей в личном дневнике.

✅ Записи помогают проработать убеждения и психологические травмы.

‼️И самое интересное, что «побочным эффектом» от этого всего — идёт процесс развития моего творчества ❤

Почему? 🤔
Потому что я нашла свой способ пути к себе настоящей 🙏💞

В моей библиотеке более 300 книг для саморазвития 🙈

Книги на фотографиях — книги, которые радикально поменяли фокус моего внимания👍

У вас какой инструмент, чтобы найти себя? Можно рассказать о себе в комментариях.
Читали уже что-то из этих книг?

Или у вас есть своя книга, которая оставила сильные впечатления и вы почувствовали перемены внутри?

Осень— самое время для чтения и размышлений 🍂
#книги_для_самоисследования


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Вторая песня про птицу

💞🐦 "Птица Дивная"

Смотрите на птичку, слушайте песню и загадывайте желание 💖

Помните песню из СССР «Птица счастья завтрашнего дня выбери меня, выбери меня...»
Я, когда её слышала всегда задавалась вопросами: «Почему надо выпрашивать счатье у птицы? Почему она не может его подарить всем?»😅
В общем, в 2016 году я написала свой вариант про птицу Счастья 😊 💖


Желаю всем счастья, лёгкой пятницы и замечательных выходных 🙏

P.S. Я не стала придумывать сюжет для видео, чтобы каждый сам пофантазировал и смог испытать чувство счастья от исполнившейся мечты!

‼️И самое главное👇
Попробуйте нарисовать свою птицу Дивную🐦
Как бы она выглядела? Как бы вы с ней контактировали?

#пою_о_птице_Счастья


🌙 КОВЕН ВЕДЬМ — пространство, где эзотерики собираются вместе

Здесь нет одного автора и одного взгляда.
Здесь каждый мастер говорит о своём.

🔮 Таро и гадательные практики
🌌 Астрология и гороскопы
✨ Энергопрактики и духовные практики
🪄 Магия, ведьминские традиции и эзотерика
🌙 Ченнелинг, хроники Акаши и работа с тонким миром
📜 Знания, наблюдения, исследования, личный опыт и авторские системы

В «Ковене ведьм» уже собираются мастера разных направлений — и каждый создаёт здесь своё пространство.

Если тебе интересна эзотерика с разных сторон — тебе к нам.
А если ты сама(сам) мастер — возможно, именно здесь тебя ждут твои люди.

🖤 КОВЕН ВЕДЬМ
Много мастеров. Много знаний. Одно пространство.


«Во сне» — это вдохновляющий роман-путешествие к себе, где через историю простой девушки Оли я показываю универсальный путь: от внутренней пустоты и страха — через храбрость и благодарность — к обретению себя, своей мечты и своего счастья. Книга утверждает: каждый человек — волшебник своей жизни, и чудо возможно прямо сейчас, стоит лишь разрешить себе быть счастливым.

Аннотация
Что такое счастье для человека? Материальные блага, жизнь мечты, признание, слава? Или же это гармония с самим собой? Главной героине предстоит в этом разобраться. Пережить трудности, противостоять страхам, перебороть навязанные убеждения. Пройти через трансформацию, чтобы найти свое место в этом мире, понять, кто она на самом деле. Найти мужчину, с которым в дальнейшем сможет построить крепкие семейные отношения. Вместе с героиней мы узнаем тайну предков, связанную с сокровищами, и распутаем клубок событий, который отравлял жизнь всем в ее семье многие годы. И конечно же, тут не обойдется без вмешательства высших сил.


Ключевые цитаты, передающие смысл книги

О природе счастья:
«Счастье живёт внутри нас с самого нашего рождения.»

«Состояние счастья — это естественное состояние нашей души, но мы не всегда это понимаем.»

«Счастье — это ты сам.»

О страхе и храбрости:
«Сомнения и страх — это всего на всего наши иллюзии, которые мы выдумали сами себе, чтобы по тем или иным причинам запретить себе жить в любви и гармонии с собой и исполнять свои мечты.»

«Храбрость — это наша сила? Да! Мотивирует? Да! Получается у всех? Нет! Почему? Мечта не настоящая! Это не то, что поистине хочет ваша душа!»

«Помните, ваша храбрость всегда с вами!»

О внутренней пустоте и её заполнении:
«Вместо красочного внутреннего мира, у неё внутри была большая чёрная дыра.»

«Пустоту от потери близких и любимых стоит заполнять приятными воспоминаниями о них и времени проведённом вместе с ними.»

«Сегодня, я поняла зачем она нам даётся?! Чтобы мы могли её заполнить тем, чем сами захотим.»

О выборе и ответственности:
«Мы все Волшебники и маги собственной жизни, только не все это понимают, а если и понимают, то не все умеют этим правильно пользоваться.»

«Большинство не берёт ответственность за свою жизнь, за абсолютно все сферы жизни. Почему? Просто потому что так удобней жить.»

«Выбор всегда за вами. Вы имеете право распоряжаться собственной жизнью, так как вам хочется.»

О мечтах и их воплощении:
«Любите мечтать! Верьте в свою мечту! Верьте в себя! Любите себя! Идите к своей мечте! Разрешите себе быть счастливыми!»

«Предназначение же людей — это мечтать и воплощать свои мечты в реальность, через обретение внутренней гармонии.»

О благодарности:
«Благодарность — это волшебство в жизни любого человека! Как только в душе поселяется благодарность, незамедлительно происходят чудеса!»

О пути и переменах:
«Главное здесь — это идти, можно иногда ползти, но это не долго. А потом в какой-то момент встать и уверенно зашагать к цели.»

«Даю вам честное слово, что у вас будет ломка, как у наркомана, но это не страшно. Это неизбежно, потому что вы рождаетесь заново.»

О возвращении к себе:
«Сейчас был важный момент в её жизни, ей предстояло встретиться с собой настоящей. С той самой Олей, про которую она давно забыла.»

«Мы все себя иногда теряем. Теряем себя настоящего, поэтому с нами происходят несчастья. Самое главное — это понять какой ты сейчас в данный момент, настоящий ты или тот, которого хотят видеть окружающие.»

О чуде жизни:
«Вы являетесь частью самого большого чуда. Чуда, которого нет на других планетах нашей Солнечной системы. Чуда с названием "Жизнь"!»

«Я знаю, что и в твоей жизни случится самое желанное чудо. Верь в себя и будь счастлив!»

Какая цитата вам больше всего резонирует?
Прочли бы историю про Олю?
Ссылка на книгу
https://www.litres.ru/book/viktoriya-kolesnik-32981362/vo-sne-70478128/


Рисую МАК "Тревога"

Проработать и больше никогда не тревожиться🤔
Думаю, что это нереально. А вот научиться с ней справляться самостоятельно — Да! ✅

🤔 Часто мы чувствуем тревогу, но не всегда можем понять, почему тревожимся.

‼️Это чувство может появиться в нас в детстве и стать нашим глубинным чувством. Может передаваться по роду из поколения в поколение.

👌Понимание сценария проживания собственной жизни, поможет найти самые эффективные способы, чтобы справиться с тревогой.

👌На карте я изобразила зажжённую свечу, над пламенем мухи, которые сгорают над огнём и не могут к нему подобраться. Огонь олицетворение света, тепла, внутренней опоры, чтобы никакие обстоятельства не смогли разрушить внутреннюю связь с собой. Мухи - это и есть та самая тревога.

Почему именно свеча — это внутренняя опора?
Зажжённая свеча - особая магия. Лично она у меня ассоциируется с чувством уверенности. Разноцветная свеча символизирует различные энергии в теле, из которых мы состоим. Без зажжённого фитиля — мы тоже существуем, но существуем в тени жизни.
Мухи — назойливые, вечно мешающие и отвлекающие, несущие что-то неприятное. Но они видят огонь, понимают, что с огнём им не совладать, но находиться при свете им нравится. В темноте они никто, они спят.


Моя тревога — это не только детская травма, но и одна из энергий рода по женской линии.

✅ Поэтому я периодически делаю свою письменную практику. Я давно веду личный дневник. Только с помощью него, я нашла в себе свою внутреннюю опору. Повторение практики даёт глубже погрузиться во внутренний мир, укрепить любовь к себе и давать поддержку своему внутреннему ребёнку.💖

🤔 Насколько ваш внутренний ребёнок счатлив?

👉 Это напрямую отражается и проигрывается сейчас в вашей жизни.
⛔Мой внутренний ребёнок жил в страхе, тревоге и не имел право желать.
✅ 💯%Теперь я даю ему поддержку и любовь, и часто слышу внутри себя радостный смех🥰❤


Посмотрите на карту и задайте себе вопросы:👇

1. Посмотри на свечу. Что происходит с её пламенем, пока мухи кружат рядом? Оно дрожит, наклоняется или остаётся ровным?

Зачем: Этот вопрос мягко вводит в контакт с образом, не требуя сразу глубоких признаний. Ответ покажет, насколько сильно тревога влияет на ваше ощущение внутренней опоры в момент её присутствия.

2. Вопрос о природе тревоги
«Если бы мухи могли говорить, что они пытаются тебе сказать или чего они боятся?»

Зачем: Тревога часто воспринимается как бессмысленный шум. Этот вопрос превращает её из врага в «вестника». Вы можете обнаружить, что за мухами стоит какая-то непрожитая эмоция или нерешённая задача.

3. Вопрос о границе
«Что находится между пламенем и мухами? Есть ли у огня защита — или он беззащитен?»

Зачем: Здесь вы исследуете свою психологическую границу. Если защиты нет — это зона роста. Если есть (например, стекло, воздушная подушка, невидимый купол) — важно понять, что это за ресурс и как вы его создаёте.

4. Вопрос о цене тревоги
«Что мухи забирают у свечи? Свет, тепло, воск, спокойствие? А что свеча даёт мухам?»

Зачем: Этот вопрос помогает увидеть вторичную выгоду тревоги (если она есть) и цену, которую вы платите. Иногда тревога «питается» вашей энергией, но взамен даёт иллюзию контроля или подготовленности.

5. Вопрос-действие (ресурсный)
«Если бы свеча могла сделать одно движение или жест, чтобы мухи перестали сгорать и просто улетели — что бы это было?»

Зачем: Это мостик от метафоры к реальному действию. Ответ может быть символическим («улыбнуться», «стать больше», «засиять ярче»), и его можно перевести в конкретный шаг в жизни.

‼️Бонусный вопрос для завершения сессии:
«Что свеча чувствует, когда мухи наконец разлетаются? Опиши это состояние одним словом».

Этот вопрос закрепляет ресурсное состояние и помогает запомнить телесно-эмоциональный опыт «тревога ушла — я остался».

Пусть моя карта и вопросы помогут вам научиться справляться с тревогой 🙏


Мечты сбываются 💫 ❤


Сегодня короткий пост. 🎶🎶🎶
Иногда для счастья человеку нужен комбоусилитель ☺️

Давно мечтала об этой игрушке. Купила.
Счастью нет предела 💖🥰

Пойду писать новую песню☀️

Всем замечательного дня, вдохновения и исполнения мечт💞

#летаю_от_счастья

P.S. собрала последний в этом году букет из дачных цветов 🏵️
Васильки цветут ковром! 😍Радуют! Правда до первых заморозков 🙈...


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Принятие реальности

Захотела написать стих на эту тему. Благодарю за это осень 🙏 Именно она даёт мне возможности понимать глубже внешний мир и внутреннюю вселенную 💖

Философия осени
Сегодня достаточно быть настоящим
И просто смотреть на промокшую даль,
Увидеть любовь и в дожде моросящем,
Забыв на мгновенье про боль и печаль.

Сегодня достаточно видеть мгновенья,
Как осень заботливо красит листву,
И слышать в груди от души откровенья,
Что в прошлом нет жизни — вся жизнь наяву.

Смотреть без оценки на грязь и на лужи,
На время, что каплей бежит по стеклу.
Понять, что для Бога нет «лучше и хуже» —
Мы сами придумали эту шкалу.

Сегодня достаточно чувствовать осень,
Позволить себе этот миг принимать
И знать, что меж туч вновь появится просинь,
И всё в этом мире душой обнимать.
20.09.26 Виктория Колесник

Посыл на неделю для себя любимой:
принятие реальности и оттачивания умения осознавать смысл в текущем моменте: не оценивать, не бороться с погодой и обстоятельствами, а видеть красоту в простом, чувствовать жизнь и позволять себе проживать миг.

✅ Это философия осознанности и внутреннего покоя.

Если вам интересен этот опыт проживания жизни, присоединяйтесь.
Жить в принятии — это не смирение
.
Я раньше где-то услышала: «Принять и смириться»
И стала следовать этому, но чувство внутренней тяжести только усиливалось, пока я не разобралась, что по отдельности значат эти два слова. Только тогда поняла, что с этим убеждением жить можно только будучи жертвой.

Я сказала «Я так не хочу! Я выбираю другой сценарий жизни, где Я осознанно принимаю жизнь!»
Почувствуй эту разницу сами👇

***
Принятие — это осознанное признание реальности такой, какая она есть, без сопротивления, отрицания или попыток изменить то, что не в нашей власти.
Это активный внутренний процесс, который позволяет человеку честно контактировать с фактами, своими чувствами и ограничениями. 
Ключевые характеристики принятия:
Осознанность.
 Принятие включает в себя осознание и признание своих эмоций, мыслей и ситуации.

Не означает пассивности. Это не капитуляция, а остановка «бега по кругу» — прекращение бесполезной борьбы с реальностью, чтобы из этого состояния действовать.
Работа с эмоциями.

 Принятие предполагает не подавление, а осознанное проживание чувств, что помогает снизить уровень стресса и улучшить психоэмоциональное состояние.
***
Смирение — это отказ от борьбы с тем, что не в нашей власти, часто сопровождающийся чувством безысходности, отчаяния или пассивности.

Это состояние, когда человек сдаётся и перестаёт пытаться изменить или улучшить ситуацию, даже если есть возможность что-то сделать.
Ключевые характеристики смирения:
Пассивность. Смирение часто связано с отказом от активных действий, избеганием проблем или подавлением эмоций.

Отсутствие поиска решений. При смирении человек часто не ищет пути улучшения ситуации, не пытается что-то изменить.
Накопление негативных эмоций.

 Из-за подавления чувств может происходить накопление гнева, разочарования и других негативных эмоций.
***
Пусть рабочая неделя будет лёгкой, интересной и принесёт много важных и приятных моментов 🙏

#философия_жизни


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Миру Мир! 🌏 💖

Продолжаю тему любви к жизни и родине.
Повторюсь, что я фанат великолепия природы, а не всего того, что называют "государствами".
Эта песня родилась, как крик души🕊️🕊️🕊️
А ещё я обнаружила, что у меня есть три песни про птиц🤔🥰
Эта называется «Птица мира», а две другие услышите в последующие пятницы 😉
Всем мирного неба над головой, радости в душе, благополучия в доме и замечательных выходных ☀️
Всех обняла 🫂
Какая птица живёт у вас в груди?
Выпускайте своих птиц на волю чаще🙏💖
#пою


Как понять «кто я» по тому, как я питаюсь🤔

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. Ну, почти. Диетологи нервно курят в сторонке, а мы устроим перепись пищевых личностей и поймём по каким внутренним установкам живём 😉🔥

1. 🍷 Гурман
Для него еда — это искусство, а не топливо. Может полчаса рассказывать о «нотках трюфеля» и «бархатном послевкусии». Даже если ест шаурму, всё равно найдёт там букет. В ресторане выбирает не блюдо, а философию. Дома может приготовить ужин из трёх ингредиентов, но с соусом, который настаивался три дня. И да, он искренне не понимает, как можно есть «просто макароны».

2. 🥦 Привереда
Человек, который в детстве не любил лук, а теперь не любит всё, что с луком, без лука, и вообще. В меню видит только два безопасных блюда: «без соуса» и «без гарнира». В гостях — тайный ужас хозяйки. Заказывает пиццу «без всего, кроме теста и сыра», а потом просит убрать сыр. Его девиз: «Я не капризный, я просто знаю, что мне не надо».

3. 🍕 Всеядный
Ест всё, что не движется. А если движется — догоняет и ест. Для него нет плохой еды, есть только недостаточно соуса. Может съесть вчерашние макароны с новогодним салатом и не поморщиться. Всеядный — это не тип питания, это диагноз «я и есть холодильник». В компании таких же — душа компании и гроза шведского стола.

4. 🥑 Знающий, что ему надо съесть
Человек с внутренним навигатором. После тренировки — белок, утром — углеводы, вечером — кефир. Его организм — биологически активная добавка. Он не ест, он «восполняет ресурсы». Может отказаться от торта, потому что «у меня сегодня уже были быстрые углеводы». С ним сложно спорить, но у него всегда есть план.

А вы кто?
Пишите в комментариях: гурман, привереда, всеядный или знающий. Устроим перепись пищевых personality.
Главное — чтобы еда приносила радость?
Или хотя бы не приносила изжогу?

‼️Можете задать ещё один важный вопрос: "Почему в еде я именно такой?"

Раньше, я была всеядная, потому что с детства мне говорили "Ешь, что дают!" Я ела, даже когда не говорили это. Другой еды не было, приходилось есть, голодной ходить было для меня равнозначно самоубийству. А ещё я заедала негатив и внутренне напряжение.
Сейчас я ближе к знающему, что я хочу съесть, но пока белки и калории не считаю😅 Ну, если иногда😂
С переменами во внутреннем мире, действительно, меняются вкусовые предпочтения и питание в целом. Теперь я из "терпилы" превращаюсь в человека с личными границами ❤
Есть над чем подумать, правда?


#ктоя #поесть #гурман #привереда #всеядный #пп #юмор #вкпост


Цитаты о жизни и смыслах

Действительно, пока твоё сердце бьётся, хочешь ты или не хочешь, а жизнь будет вливать в тебя энергии. Чаще те, которыми ты сам наполнен. И с этим, однозначно, нужно что-то делать.
Неосознанность — не повод, чтобы сказать, что жизнь — это боль.

Сегодня с утра меня посетили эти размышления 🤗 когда я задумалась какой пост написать.
Решила, что выберу цитаты из своей сказки «В поисках света»

Думаю, что вы найдёте свою для инсайта❤

О любви, свете и войне

✅ «Когда любовь уходит, приходит война! Да?»
✅ «У нафсов нет сердца, поэтому они не знают, что такое любовь! А где нет любви, всегда присутствует хаос и война».
✅ «Любовь — она повсюду.»
✅ «Слёзы — это тоже любовь, какими бы горькими они ни были.»
✅ «Всё, что сделано с любовью — живое.»


О вере, воображении и чуде

✅ «...воображение человека — это великий дар, с помощью которого совершаются чудеса и возникают новые миры. Например, так появилась планета Земля, люди и вся наша Вселенная... и эта история...оказалась невыдуманной...»

✅ «...без веры ничего не бывает... одна пустота... а там, где пустота и потеряны ориентиры... в уме появляются страхи и ложные желания... и только вера и мечты... помогают не потерять себя!»

✅ «У всех наших желаний есть шанс, чтобы исполниться. И этот шанс им предоставляем только мы сами.»


О страхе, желаниях и нафсах

✅
«На самом деле нафсы трусливые! Они тоже боятся и от страха исчезают.»

✅ «Тот, кто пожирает желания других, на самом деле просто ничто, потому что у него нет своих достойных желаний».

✅ «Мой папа говорит, что желания людей заполучить понравившуюся вещь, могут привести к войне. Всё, потому что у них нет в сердце любви».

О самопознании и правде

✅
«Глаза часто обманывают, но чувства всегда говорят правду».

✅ «Если бы ты знала, кто ты есть на самом деле, ты бы знала, кто из нас притворяется и кем».

✅ «Если есть тень, значит, есть свет...»


О критике, дружбе и принятии

✅
«Критика — это укус ядовитой змеи! К сожалению, после него трудно вылечиться, а порой и невозможно...»

✅«Думаю, что не нужно любовь и критику воспринимать как противоположности, что любовь — это идеал, а критика показывает на разрыв между реальностью и этим идеалом, потому что кто-то считает себя или другого плохим. Во всех живёт любовь, иногда нужно просто посмотреть с другой стороны на себя, ситуацию или других».

✅ «Я понимаю, что Любовь всегда вызывает эмоции, но не стоит ради неё убиваться и тем более гробить других! Ради любви надо жить!»


Какая вам больше всего откликается?
У вас есть личная цитата о смысле жизни, которая стала вашим компасом?


Сказка скоро появится на издательских платформах ❤

#цитаты #писательство #сказка #смыслыжизни #размышления


Тревога
Как перестать тревожиться и начать жить свою жизнь.


Знаете это чувство, когда внутри постоянно звучит сигнал тревоги? За сына, за дочь, за близких, за будущее. Кажется, что если расслабишься — случится беда. Знакомо?

Я долго жила в этом состоянии. Пока не поняла одну вещь: тревога не защищает. Она только истощает.

Мы думаем, что если будем контролировать всё — убережём детей. Но правда в том, что контроль не равно любовь. А тревога — не равно забота.

Что мне помогло:

🌿 Разделить два круга. Есть то, что зависит от меня (мои слова, моя забота, моё спокойствие). И есть то, что не зависит (выборы детей, обстоятельства, жизнь). Я научилась отпускать второй круг.

🌿 Понять, что тревога может быть родовой. Иногда мы несём боль бабушек и прабабушек, которые теряли детей, пережили войну, голод. Это не наша ноша. Её можно вернуть с любовью и благодарностью.

🌿 Начать вести дневник. Каждый вечер — три благодарности, новое убеждение и вопрос к себе. Через месяц я не узнала себя. Тревога не исчезла совсем, но перестала управлять моей жизнью.

🌿 Встретиться с внутренним ребёнком. Тем, который боялся, которого не слышали. Я сказала ему: «Я с тобой. Я защищу тебя.» И стало легче.

🌿 Перестать воевать с внутренним критиком. Он не враг. Он просто защищал меня как мог. Я поблагодарила его и выбрала новые убеждения.

Самое важное, что я поняла:

Пока мы тревожимся, мы не с детьми. Мы в своих страхах.
Любовь — это не контроль. Любовь — это доверие.
Дети выросли не потому, что мы плохие мамы. А потому, что мы хорошие — мы вырастили их самостоятельными.

Если вы узнали себя — начните с малого. Сегодня вечером напишите три вещи, за которые вы благодарны. Себе. Миру. Своему роду.

Вы достойны жить свою жизнь. Открыто. Уверенно. С любовью. 💛
Если хотите, я поделюсь планом дневника на 30 дней, который мне помог. Напишите в комментариях «хочу» — и я отправлю.
Мой опыт ведения дневника составляет более 15 лет.
У меня не было денег на психолога, но у меня было желание чувствовать радость чаще, чем гнев и тревогу.
И я благодарна себе и Миру, что это изменило мою жизнь.
И я с радостью делюсь своим опытом ❤❤❤

#тревога #самопрограммирование #дневникблагодарности #доверие

Показано 20 последних публикаций.