Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Москва Спортивная

@channel_msk_sport
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Спорт

Пишем о спортивной жизни Москвы и мира. Городские события, новости спорта, площадки, тренировки, спортивные рецепты — всё у нас в канале.
По рекламе: https://s.max.ru/LJ5v313 / t.me/yar_ads
Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri
Работаем с сервисом BidFox: https://clck.su/cbYbD
РКН:

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Спорт
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Москва Спортивная

9 Oct, 21:10

Открыть в Max Поделиться
Упражнение на ягодицы

Иногда одного упражнения достаточно, если делать регулярно.

Москва Спортивная
1.8k 35
Москва Спортивная

9 Oct, 18:33

Открыть в Max Поделиться
Домашняя куриная ветчина — честная альтернатива магазинной нарезке

Чистый белок, минимум жира и никакой лишней химии.

Понадобятся 4 куриных филе, 3 зубчика чеснока, 3–4 ст. л. соевого соуса, 2 ст. л. масла, паприка, перец и половина чайной ложки соли. Филе мариновать 3–4 часа, обвязать нитью и положить в форму. Запекать при 220 °C около 35 минут, затем оставить остывать в выключенной духовке ещё 2–3 часа — так мясо получится сочным.

Москва Спортивная
2.6k 47
Москва Спортивная

9 Oct, 16:06

Открыть в Max Поделиться
Подмосковные лучники взяли три медали на чемпионате мира по 3D-стрельбе в Янктоне

Золото — Виталий Будяк и Ксения Митуля из Химок в смешанном командном зачёте в классе «баребоу». Серебро — Будяк в составе мужской команды вместе с Алькиным, Поддевалиным и Зубалевичем. Бронза — Будяк в личном зачёте.

В соревнованиях участвовали лучники из более чем 30 стран.

Москва Спортивная
2.3k 32
Москва Спортивная

9 Oct, 13:30

Открыть в Max Поделиться
😁 Одно из самых важных упражнений тренировки

Москва Спортивная
3k 67
Москва Спортивная

9 Oct, 11:03

Открыть в Max Поделиться
🧖 Спа-поезд с настоящей сауной

Из Москвы в Карелию запустили необычный состав — с вагоном, где есть сауна, горячий душ и зона отдыха. В стоимость сеанса входят халат, полотенца, тапочки, травяной чай и снеки, а еду можно заказать из вагона-ресторана.

📅 до 31 октября

Москва Спортивная
3.2k 56
Москва Спортивная

9 Oct, 08:41

Открыть в Max Поделиться
Гимнастика для здоровья позвоночника

Комплекс для поддержки спины и подвижности. Технику смотрите в видео.

Москва Спортивная
3.4k 62
Москва Спортивная

8 Oct, 21:11

Открыть в Max Поделиться
Сырники с бананом и шоколадом

Понадобятся 200 г творога, половина банана, 40 г тёмного шоколада и 45 г муки. Вкусно и полезно.

Москва Спортивная
3.9k 72
Москва Спортивная

8 Oct, 18:33

Открыть в Max Поделиться
🧘 Три простых упражнения от болей в пояснице

Москва Спортивная
3.9k 96
Москва Спортивная

8 Oct, 16:05

Открыть в Max Поделиться
😄 Смехотерапия — не шутка, а реальный инструмент для здоровья

Смех работает как мини-тренировка для тела и психики: пара минут искреннего хохота выбрасывает в кровь эндорфины и заметно снижает кортизол.

Регулярный смех снижает стресс, укрепляет иммунитет, тренирует сердце и кровообращение, насыщает кровь кислородом и заряжает энергией. Повод не обязателен — комедия, друзья или даже намеренный смех запускают тот же механизм.

Иногда лучшее лекарство бесплатное.

Москва Спортивная
3.7k 55
Москва Спортивная

8 Oct, 13:30

Открыть в Max Поделиться
😂 Созданы друг для друга

Москва Спортивная
4k 49
Москва Спортивная

8 Oct, 11:03

Открыть в Max Поделиться
Роналду первым отметился в комментариях к прощальному посту Месси

«Лео, ты столько лет защищал честь своей страны — твоё наследие останется навеки. Моё глубочайшее уважение за всё, чего ты добился с Аргентиной. Обнимаю», — написал Криштиану.

За час комментарий оценили 1,2 миллиона пользователей.

Москва Спортивная
4k 99
Москва Спортивная

8 Oct, 08:47

Открыть в Max Поделиться
Стройный живот и здоровая спина

Комплекс для кора и поддержки позвоночника. Регулярность важнее интенсивности.

Москва Спортивная
4.2k 46
Москва Спортивная

7 Oct, 21:16

Открыть в Max Поделиться
Овсянка — домашняя умывалка для лица

Простое средство из того, что есть на кухне.

Москва Спортивная
4.7k 65
Москва Спортивная

7 Oct, 18:31

Открыть в Max Поделиться
Упражнение при гиперлордозе

Гиперлордоз проявляется избыточным прогибом в пояснице, напряжением в спине и визуально более выпирающим животом. Упражнение помогает контролировать положение таза, укрепить кор и снизить нагрузку на поясничный отдел.

Выполняйте 10–15 повторений в 2–3 подхода, следя за техникой.

Москва Спортивная
4.5k 72
Москва Спортивная

7 Oct, 16:06

Открыть в Max Поделиться
Джокович выиграл турнир в Пекине, откуда дисквалифицировали Медведева

Соперник серба — австралиец Алекс де Минор — снялся с финала из-за травмы бедра при счёте 7:6, 0:1. Для 39-летнего Джоковича это седьмая победа на турнире в столице Китая.

Медведев тем временем навестил в больнице зрителя, которого травмировал мячом в полуфинале. По данным СМИ, мужчина чувствует себя хорошо.

Москва Спортивная
4.2k 26
Москва Спортивная

7 Oct, 13:31

Открыть в Max Поделиться
😁 Оттачивание трюка "Петля"

Москва Спортивная
4.2k 99
Москва Спортивная

7 Oct, 12:03

Открыть в Max Поделиться
Как уменьшить чувство голода и легче контролировать аппетит

Простые изменения в привычках помогают дольше сохранять сытость, лучше понимать сигналы организма и комфортнее держаться рациона.

Москва Спортивная
4.2k 60
Москва Спортивная

7 Oct, 11:00

Открыть в Max Поделиться
📦 Недавно кузнец отправил ножи Ивану из Тулы — вот что он написал:

Честно, офигел, когда достал. Фото не передают: вживую — прям как коллекционный.
Но главное — как режет. Шеф прошёлся по мясу как по воздуху, без усилий.
Видно, что сделано с душой. Спасибо вам, мастер».


Михаил Суходеев кузнец с 36-летним стажем.
Каждый нож — это личный труд. От выбора и ковки стали до финишной полировки ручки — всё через руки мастера.

Если ты хотел — сейчас самое время забрать свой комплект:
Напиши кузнецу 📱kuznec
Узнай цены 📱kuznec
Получи подарок от кузнеца 📱kuznec

Реклама.
О рекламодателе.
⚡️ УЗНАТЬ ЦЕНУ
3.6k 17
Москва Спортивная

7 Oct, 08:51

Открыть в Max Поделиться
Гимнастика для лица: упражнения против морщин

Несколько минут в день — и приятный ритуал заботы о себе. Упражнения снимают напряжение, улучшают осознанность мимики и расслабляют мышцы, которые мы непроизвольно напрягаем в течение дня.

Движения выполняйте мягко, без сильного растягивания кожи. Главное — регулярность и бережное отношение к себе.

Москва Спортивная
4.7k 79
Москва Спортивная

6 Oct, 21:15

Открыть в Max Поделиться
🍯 Мёд: чем он может быть полезен для организма

Москва Спортивная
4.9k 141
Показано 20 последних публикаций.