ГРУППА 50+🌹

Программа состоит из фитнеса, силовых тренировок, суставной гимнастики, растяжки . Все адаптировано для женщин старше 50 лет.

С возрастом наши тела меняются, и это нормально.
Но мы можем управлять этими изменениями!

Регулярная физическая активность в зрелом возрасте решает ключевые задачи:
✅ Профилактика остеопороза: Упражнения с весом помогают сохранять плотность костей.
✅ Сохранение мышц (саркопения): Без нагрузки мы теряем мышечную массу. Тренировки помогают оставаться сильными.
✅ Здоровье сердца: Умеренное кардио тренирует сердечную мышцу и нормализует давление.
✅ Баланс и координация: Это лучшая страховка от падений и травм.
✅ Ментальное здоровье: Физическая нагрузка стимулирует выработку эндорфинов, борясь с хандрой и стрессом.

Ждем вас вт,чет в 17:30
Култукский тракт 21А
По специальности стоимости:
1750 руб/ месяц.

📞89086464899
89025600742

✅Присоединяйтесь в наши группы:
https://max.ru/join/cNQB2_-HI6JyG7gosJzNvQNaTdztSlLHDKDp3P3eol0

https://vk.com/olimpshelekhov

НАША ЦЕЛЬ-ВАШ РЕЗУЛЬТАТ 🧡

Реклама, ЕРИД: 2VtzqxCftow,
ИП Токарева Н.А.,
ИНН 382101399338