Застрявшие воспоминания: почему вы реагируете сильнее, чем нужно 💬
Бывает так: ситуация вроде бы обычная, а вас накрывает так, будто угрожает что-то страшное. Партнёр не ответил на сообщение - внутри паника. Вас перебили в разговоре - злость на весь день. Кто-то повысил голос - и вы сжались, как ребёнок.
Умом вы понимаете, что происходит сейчас. Но тело и чувства реагируют не на «сейчас». Они реагируют на прошлое.
Вот как это работает. Есть события, которые психика не смогла «переварить» - они остались застрявшими. Как застрявшая пластинка: мозг хранит это воспоминание с прежним зарядом боли, страха, стыда. И каждый раз, когда что-то напоминает о нём - даже отдалённо - старая эмоция включается с полной силой. Хотя настоящей угрозы нет.
📍Из-за этих застрявших воспоминаний мы:
- реагируем на близких так, будто это обидчики из прошлого;
- боимся там, где бояться нечего;
- не можем реально оценить происходящее - видим призрак старой боли, а не живого человека перед нами;
- и строим отношения не из настоящего, а из прошлого, которое всё ещё держит.
👉Здесь и помогает мой любимый метод - ДПДГ.
ДПДГ - это метод, который снимает эмоциональный заряд с застрявших воспоминаний. Событие остаётся в памяти - но перестаёт бить и управлять вами. Вы больше не реагируете из старой боли, а видите реальность яснее. Так приходит свобода.
❗️Точечная проработка одного события возможна всего за одну сессию. Продолжительность - до 75 минут. Это не долгая терапия годами, а точная работа с конкретным событием, которое держит вас.
📝 Добро пожаловать.
Начать можно с 👉 бесплатной диагностической сессии - на ней мы определим и исследуем, возможно ли переработать ваше событие, и что именно стоит прорабатывать.
Сделайте шаг к себе. Он один. А свобода - ваша. 🤍
С прайс листом можно познакомиться тут! 👉 ЖМИ
Бывает так: ситуация вроде бы обычная, а вас накрывает так, будто угрожает что-то страшное. Партнёр не ответил на сообщение - внутри паника. Вас перебили в разговоре - злость на весь день. Кто-то повысил голос - и вы сжались, как ребёнок.
Умом вы понимаете, что происходит сейчас. Но тело и чувства реагируют не на «сейчас». Они реагируют на прошлое.
Вот как это работает. Есть события, которые психика не смогла «переварить» - они остались застрявшими. Как застрявшая пластинка: мозг хранит это воспоминание с прежним зарядом боли, страха, стыда. И каждый раз, когда что-то напоминает о нём - даже отдалённо - старая эмоция включается с полной силой. Хотя настоящей угрозы нет.
📍Из-за этих застрявших воспоминаний мы:
- реагируем на близких так, будто это обидчики из прошлого;
- боимся там, где бояться нечего;
- не можем реально оценить происходящее - видим призрак старой боли, а не живого человека перед нами;
- и строим отношения не из настоящего, а из прошлого, которое всё ещё держит.
Пример из жизни. Женщина в новых отношениях. Партнёр не берёт телефон вечером. Умом она понимает: возможно, занят, устал. Но внутри - накрывает такой ужас, будто её снова бросают, будто её снова не выбирают. Она устраивает сцену, потом корит себя за это. А корень - не в нём. Корень в застрявшем воспоминании: когда-то давно её оставили ждать, и это осталось внутри с прежним ужасом. Мужчина сегодня - лишь триггер, запустивший старое воспоминание. Отношения страдают, потому что она реагирует не на него, а на своё прошлое.
👉Здесь и помогает мой любимый метод - ДПДГ.
ДПДГ - это метод, который снимает эмоциональный заряд с застрявших воспоминаний. Событие остаётся в памяти - но перестаёт бить и управлять вами. Вы больше не реагируете из старой боли, а видите реальность яснее. Так приходит свобода.
❗️Точечная проработка одного события возможна всего за одну сессию. Продолжительность - до 75 минут. Это не долгая терапия годами, а точная работа с конкретным событием, которое держит вас.
📝 Добро пожаловать.
Начать можно с 👉 бесплатной диагностической сессии - на ней мы определим и исследуем, возможно ли переработать ваше событие, и что именно стоит прорабатывать.
Сделайте шаг к себе. Он один. А свобода - ваша. 🤍
С прайс листом можно познакомиться тут! 👉 ЖМИ