⋆
⋆ ˚｡⋆୨♡୧⋆ ˚｡⋆
КАК ПЕРЕСТАТЬ
СТЕСНЯТЬСЯ
И СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ?
⋆ ˚｡⋆୨♡୧⋆ ˚｡⋆
3 ДЕЙСТВИЯ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Знаешь ситуацию, когда хочется что-то сказать, но думаешь: «А вдруг это глупо?» В итоге молчишь, а потом жалеешь.

𓆩♡𓆪
Начни с трёх
маленьких действий
𓆩♡𓆪

🧸1. Говори, чего хочешь ты.

Подруги спрашивают, куда пойти? Вместо «мне всё равно» скажи: «Я хочу погулять в парке».
Не обязательно всех убедить. Для начала просто назови свой выбор.

🧸2. Задавай вопрос, даже если неловко.

Не поняла объяснение на уроке? Скажи учителю:
«Покажите, пожалуйста, как получился этот ответ».
Если непонятно, спроси ещё раз. Не нужно кивать только потому, что остальные молчат.

🧸3. Предлагай идею без слов «наверное, это глупо».

Обсуждаете планы? Скажи: «Я предлагаю сначала встретиться, а потом вместе решить, куда пойти».
Если выбрали другую идею, это не значит, что твоя плохая.
Ты уже сделала важное: высказалась.

Сегодня попробуй одно из этих действий. Завтра повтори.
Тебе не нужно сразу становиться самой громкой в компании, чтобы твой голос звучал.


𓆩♡𓆪 Сохрани, тебе пригодится, и отправь сестре или подруге!